Se hai problemi ad addormentarti durante la notte, valuta se stai guardando la TV o meno in un'ora o due prima di provare a dormire. Non possiamo dire con certezza che la TV sia la causa, ma c'è una buona possibilità che lo sia.
Di tutte le cose che dovresti sapere sugli schermi elettronici Fact or Fiction? 6 Miti su schermi e monitor (con verdetti) fatti o finzione? 6 Miti su schermi e monitor (con i verdetti) Quanti di questi miti legati allo schermo hai sentito? In quanti credete? Potresti essere sorpreso di quali sono vere e quali no. Per saperne di più, la cosa più importante è che la luce artificiale interferisce con il ritmo circadiano e questa interferenza riduce la sonnolenza, la durata del sonno e la qualità del sonno. Sfortunatamente, la luce TV è luce artificiale.
Ecco la buona notizia: c'è un prodotto chiamato The Drift TV che si collega alla TV e regola la luce dello schermo in modo che questa interferenza sia ridotta al minimo. Filtra solo la luce di notte, ma se si desidera sempre la fedeltà del colore anche di notte, è sempre possibile disabilitarla temporaneamente.
In effetti, Drift TV funziona con qualsiasi sorgente HDMI e puoi collegarlo a più dispositivi purché tu abbia un interruttore HDMI. Dopo alcuni giorni, dovresti notare un notevole miglioramento nel programma del sonno. (Assicurati di filtrare i tuoi monitor e dispositivi mobili Dormi meglio e migliora la tua salute cambiando il modo in cui usi il computer Dormi meglio e migliora la tua salute cambiando il modo in cui usi il computer Il lavoro del computer non deve essere duro sul tuo corpo. costare minuti ogni giorno può avere un grande impatto. Ecco alcuni strumenti per aiutarti. Leggi di più, anche.)
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Immagine di credito: Boy Watching TV di Vasilyev Alexandr tramite Shutterstock