Gli scrittori sono particolarmente suscettibili al burnout. Ho sempre pensato al burnout nello stesso modo in cui penso al mattino dopo una sessione particolarmente faticosa in palestra. Sei mai andato in palestra e hai messo in ogni kilo joule di energia che hai a disposizione? Hai mai lavorato così tanto che, dopo un po ', riesci a malapena a stare dritto? Anche la mattina dopo è un assassino. Sei rigido e dolorante, e tutto sembra più sforzo di quanto valga.
Proprio come i muscoli delle braccia e delle gambe, il tuo cervello può diventare così sovraccarico che smette di essere efficace. La concentrazione diventa difficile e tutto diventa tassativo. Alla fine, l'unica cosa che puoi fare è sederti sulla tua scrivania e fissare il tuo monitor. Sei mentalmente esausto. Sei bruciato.
Gli scrittori conoscono la sensazione. C'è così tanta pressione da consegnare in tempo e rispettare le scadenze. Alcuni progetti di scrittura potrebbero non essere particolarmente eccitanti. Se scrivi per una pubblicazione stampata o digitale, potresti avere lo stress aggiuntivo che i tuoi articoli raggiungeranno un certo grado di popolarità. Se sei un freelancer, c'è l'avventura in più di sapere se i tuoi clienti ti pagheranno in tempo, o se hai intenzione di passare il mese successivo a schivare le telefonate dal padrone di casa e mangiando pane e fagioli raffermo.
Tutto ciò si aggiunge e alla fine lo stress diventa insopportabile. Non sei più in cima al tuo gioco e tutto diventa una sfida. Con questo in mente, è una buona idea avere alcune strategie per evitare di bruciare. Ecco alcuni che funzionano per me:
Cambia il tuo scenario
Come scrittore, hai un sacco di libertà di lavorare da qualsiasi luogo tu voglia. Tutto ciò di cui hai bisogno è un laptop e una connessione internet, e sei a posto. Nonostante ciò, molti scrittori con cui ho parlato tendono a lavorare all'interno degli stessi quattro muri, ogni giorno.
Trovo che lavorare da un hacker Quattro motivi per cui dovresti visitare il tuo Hackerspace locale Quattro ragioni per cui dovresti visitare il tuo Hackerspace locale Leggi di più, la caffetteria o la biblioteca mi rende meno distratto e quando ho passato un giorno a lavorare lontano da casa, Sono meno stanco. Significa anche che una volta finito di lavorare, posso fare subito qualcosa di divertente come prendere un film o incontrarsi con gli amici per un drink.
Se ritieni che lavorare da Starbucks non sia esattamente la tua borsa, puoi sempre prendere e lavorare da un altro paese 4 Consigli su come andare in giro per il mondo con il tuo viaggio Scrivere 4 consigli su come andare in giro per il mondo con il tuo viaggio Ci sono poche carriere che sono più gratificanti della scrittura. Ci sono pochi passatempi che sono più gratificanti del viaggio. È raro che i due si incrocino. Solo un fortunato - anzi eccezionale - pochi hanno ... Leggi altro. Lo scrittore britannico Paul Carr ha fatto proprio questo, e lo ha dettagliato nel suo libro The Upgrade. Se stai pensando che un cambiamento di scenario un po 'più esotico è la tua passione, ti consigliamo di dare un'occhiata.
Dormire un po
Se hai un carico di lavoro pesante, potresti scoprire che stai dormendo meno di quanto desideri. Il sonno non è uno spreco improduttivo di otto ore ogni notte. Ti permette di ricaricare le tue batterie e di avvicinarti a qualsiasi cosa lanciata contro di te con vigore. Ecco cosa il NIH ha da dire sull'importanza del sonno.
Il sonno svolge un ruolo vitale in buona salute e benessere per tutta la vita. ... Il danno da deficienza di sonno può verificarsi in un istante (come un incidente d'auto), o può danneggiarti nel tempo. Ad esempio, la carenza di sonno in corso può aumentare il rischio di alcuni problemi di salute cronici. Può anche influenzare il modo in cui pensi, reagisci, lavori, apprendi e vai d'accordo con gli altri.
Non importa come sia il tuo programma, dovresti sempre trovare il tempo per riposarti. Un ulteriore vantaggio di essere ben riposati è che hai più energia per avvicinarti al tuo lavoro, il che significa che le cose vengono fatte più velocemente.
Cambia come scrivi
The Write Life è un blog di scrittura popolare, e all'inizio di quest'anno hanno pubblicato un articolo che ha attirato molta attenzione nella blogosfera. Si intitolava "Microsoft Word - Just Say No" e l'autore, Will Moyer, sosteneva che i word processor come Microsoft Office non si prestano favorevolmente al processo creativo di scrittura.
... i word processor, specialmente quelli come Microsoft Word, non sono in realtà buoni strumenti per la composizione. L'atto di comporre riguarda l'ordine e la strutturazione dei pensieri. Non si tratta di impostare i margini o la scelta dei caratteri o il corsivo delle frasi. Ma i word processor sono notoriamente pessimi nel lasciarti solo comporre.
Questo è qualcosa con cui sono incline a concordare. La parola è orribile. È ingombro. Scrivere qualcosa in esso sembra un lavoro ingrato. Prendi in considerazione l'utilizzo di un word processor leggero come iA Writer iA Writer per Mac e iOS: il miglior elaboratore di testi che non hai mai utilizzato iA Writer per Mac e iOS: il miglior elaboratore di testi che non hai mai usato. Si tratta di un documento scolastico o di un blog, tutti noi ad un certo punto ci troviamo nella posizione di dover scaricare un gruppo di personaggi in un file di testo. Mentre il cellulare ... Leggi di più o Pages. In questo modo è facile concentrarsi sull'attività da svolgere e semplificare il lavoro svolto più rapidamente.
Rendi di nuovo divertente la scrittura
Probabilmente sei diventato uno scrittore perché ad un certo punto della tua vita non c'era nient'altro che pensavi di voler fare. Ma, da qualche parte lungo la linea, la tua passione è svanita. La scrittura è diventata meno di escapismo e creatività, e più di una busta paga. Hai passato meno tempo a lavorare sui tuoi romanzi e poesie e più su ciò che il tuo cliente richiede.
Prenditi un po 'di tempo per scrivere per divertimento. Allungati scrivendo per un genere che è completamente nuovo per te. Forse anche prendere il tempo per scrivere un saggio o qualche poesia. Riscopri ciò che ha reso divertente la scrittura per te in primo luogo.
Conclusione
Il burnout succede a tutti noi alla fine. L'hai mai provato? Come hai fatto a superarlo? Fatemi sapere nei commenti.
Crediti immagine: Piutus, Tony Hall, lowjumpingfrog, Tired Businessman