Anche un decennio fa, il pensiero di tracciare quasi ogni aspetto del tuo benessere fisico su un dispositivo palmare era completamente futuristico, al limite della fantascienza.
Ora, abbiamo hardware e applicazioni che ti coprono da capo a piedi in termini di educazione medica, monitoraggio della salute e persino visite mediche complete senza lasciare mai la tua casa.
Oggi esamineremo una selezione delle migliori app di monitoraggio medico e sanitario sull'App Store.
Nota: anche se abbiamo fatto molta strada, è importante ricordare che un'applicazione non è un buon sostituto per regolari esami medici di persona o per l'assistenza medica di emergenza. Se vuoi un'opinione medica corretta, dovresti sempre visitare un dottore.
Alcuni dei miei preferiti
I / O paziente
I / O paziente è l'equivalente digitale di quella scheda di assistenza che il medico inviava a casa con te. Questo foglio viene spesso utilizzato per fornire ai pazienti istruzioni come "riposo x quantità di ore al giorno, prendere due pillole a letto, tenere la gamba sollevata".
Ora, tutte queste informazioni sono disponibili sul dispositivo iOS così come le informazioni di contatto per il medico, gli appuntamenti di follow-up, i messaggi personalizzati dal medico o dall'operatore sanitario e inviano promemoria per istruzioni specifiche per il tempo. Attualmente è gratuito per i pazienti e i loro medici, ma con un afflusso di finanziamenti recenti e la mancanza di pubblicità sul sito, non riesco a immaginare uno di questi due articoli non cambierà nel prossimo futuro.
L'app ha anche la capacità di fornire un contatto diretto one-to-one attraverso un'app di messaggistica istantanea con il proprio studio medico. Se sei vecchia scuola, forse preferiresti farlo su un foglio di calcolo 10 modelli Excel per tenere traccia della tua salute e fitness 10 modelli Excel per tenere traccia della tua salute e fitness Leggi di più.
I / O paziente funziona in tutto il mondo, sebbene l'inglese sia l'unica lingua supportata. La barriera da utilizzare non è specifica per la posizione o legata ai costi (è gratuita per te), ma se il medico la offre o meno ai suoi pazienti.
Amwell
Amwell ha anche un approccio rivoluzionario all'assistenza sanitaria, consentendo di vedere un medico senza uscire di casa. Quando apri l'app, hai incontrato l'elenco dei medici disponibili e le loro specialità.
Toccando su un dottore sei trasportato al loro profilo che contiene informazioni aggiuntive come lingue parlate, informazioni sull'istruzione, una breve biografia e il loro livello di esperienza. Avrai anche la possibilità di condividere informazioni sulla salute personale 10 Forum di salute online in linea per supporto tecnico 10 Forum di salute online online per supporto di esperti Risposte alle tue paure di salute potrebbe essere semplice come visitare uno dei forum di medicina popolare e chiedere a un professionista medico certificato per il loro parere medico. Qui ci sono 10 dei migliori forum di salute esperti. Leggi di più con il medico sincronizzando i dati precedentemente memorizzati come i livelli di pressione sanguigna e di colesterolo. Forse la parte migliore è l'interazione faccia a faccia usando un'interfaccia simile a FaceTime.
Amwell potrebbe, ipoteticamente, funzionare indipendentemente da dove ti trovi, ma i dottori stessi sono tutti negli Stati Uniti. Il prezzo è quotato a $ 49 per visita "medico", ma alcune assicurazioni sanitarie consentono di effettuare controlli di "telehealth", che potrebbero ridurre o eliminare il costo.
AskMD
La mia prima inclinazione è stata di ignorare completamente questo dopo aver ricevuto un pollice in alto da Dr. Oz (il bacio della morte celebrità). Dr. Oz è in cima a questa app, perché era un co-fondatore della società dietro di esso (Sharecare) insieme a Jeffrey Arnold, ex WebMD. Ok, questa app è estremamente solida e ha anche vinto alcuni premi nella categoria sanitaria, tra cui Appy e Webby. Ne vale la pena, quindi diamo un'occhiata.
La WebMD è come una crepa per gli ipocondriaci, e le informazioni da AskMD dovrebbero probabilmente essere prese con un pizzico di sale. La principale differenza tra i due è l'esecuzione: mentre WebMD è essenzialmente un motore di ricerca per tutte le cose che probabilmente ti stanno uccidendo (o meno), AskMD adotta un approccio consultivo usando la tecnologia di riconoscimento vocale.
L'app ti chiede una serie di domande sul tuo problema e rimandi a ciò con sintomi aggiuntivi, farmaci attuali e condizioni note o storia familiare. Al termine, l'app ti avverte se questo è qualcosa che richiede generalmente cure mediche immediate e, in caso contrario, ti presenta le cause probabili, i trattamenti e anche i medici della tua zona che possono aiutarti.
MySkinPal
Una persona su cinque svilupperà il cancro della pelle a un certo punto della loro vita. La causa più comune di preoccupazione quando si tenta di diagnosticare la malattia deriva da macchie della pelle. In particolare, quelli che cambiano colore, forma, hanno una simmetria irregolare o iniziano a crescere per un periodo di tempo. Il problema è che questi cambiamenti sono spesso così sottili che sono quasi impossibili da notare su una cronologia giornaliera.
MySkinPal tenta di ovviare a questo problema fornendo un'interfaccia in cui tracciare le posizioni di tali moli o imperfezioni, oltre a conservare le fotografie di esse per riferirsi a un periodo di tempo durante il tentativo di individuare i cambiamenti.
MySkinPal è anche in procinto di costruire una rete di medici specializzati in questo tipo di condizioni e che rende facile per gli utenti inviare i propri dati a un professionista qualificato per ulteriori esami e tracciamento. Questa parte è attualmente nella sua infanzia e non sembra funzionare sull'app stessa, ma da una breve conversazione con lo sviluppatore è qualcosa di cui è molto entusiasta per il futuro.
"L'app non tenta (e mai lo farà) di suggerire se una talpa è sospetta o meno. Crediamo che solo i professionisti del settore medico siano in grado di fornire una diagnosi adeguata. L'app è uno strumento che le persone possono utilizzare per tenere un diario dettagliato delle loro talpe della pelle per aiutarle a vedere i possibili cambiamenti. L'app fornisce anche un modo semplice per le persone di condividere la loro storia della talpa con medici professionisti vicino a loro, gratuitamente. "-Piero Toffanin, creatore di MySkinPal
Salute
Questa deve essere l'app più comune menzionata in ogni retata di questo tipo, ma ho ritenuto che fosse un'inclusione importante perché così poche persone approfittano di tutto ciò che ha veramente da offrire. Di coloro che lo usano, la maggior parte sta approfittando del contatore di calorie o di strumenti legati al fitness, in genere in accordo con sensori esterni come i cardiofrequenzimetri.
Tuttavia, ciò che più non riescono a capire è che l'app memorizzerà tutta la tua storia medica, i tuoi contatti di emergenza, le analisi nutrizionali, le misurazioni del corpo, i modelli di sonno e persino ti colleghi con un medico (se sei un paziente del Mayo Clinica). L'app conta anche i passaggi per provare a determinare i livelli di attività, particolarmente utile per le persone che trascorrono la maggior parte della giornata al computer 5 Motivi per cui lavorare con i computer è dannoso per te e come rimanere in buona salute 5 motivi per cui lavorare con i computer è dannoso per te & Come rimanere in salute Lavorare al computer può sembrare il lavoro più rilassato al mondo, ma è proprio il contrario. È molto duro sul tuo corpo, che non è abituato a questo tipo di lavoro moderno .... Leggi di più.
Inoltre, ci sono una miriade di app iOS 8 Trasforma il tuo iPhone in un monitor sanitario personale iOS 8 trasforma il tuo iPhone in un monitor sanitario personale Il nuovo orologio di Apple trasformerà il tuo iPhone in un dispositivo rivoluzionario per la gestione della tua salute e fitness - ecco come funziona . Altre informazioni che utilizzano il kit di salute per tracciare tutto, dalla fertilità allo zucchero nel sangue. E 'veramente il coltellino svizzero del mondo delle applicazioni sanitarie e credo che probabilmente sia trascurato dalla maggior parte.
Benessere quotidiano
Esercizio
Dalla motivazione (30 giorni Fitness Challenge, Carrot Fit), per correre / camminare inseguitori di distanza in miglia (C25K, MapMyRun), yoga (Yoga quotidiano), o anche allenamenti completi in palestra (Fitocracy) non mancano le app iOS per ottenere ti muovi 4 problemi di salute seri da seduto troppo a lungo e come evitarli 4 problemi di salute gravi da seduti troppo lunghi e come evitarli Quando lavori in un lavoro che richiede lunghe ore seduto al computer - programmazione, contabilità, scrittura - è molto facile rimanere in quella posizione per otto-nove ore lavorative ... Per saperne di più.
Alcuni dei miei preferiti in questa categoria includono Nike + Training Club, che è una libreria di allenamenti da 30 a 45 minuti che sono personalizzati per i tuoi obiettivi personali e il livello di fitness attuale, e gli Zombi sempre soddisfacenti, Corri! che ti motiva a vivere un'esperienza simile a un gioco di ruolo che implica il recupero di materiali di consumo critici e la corsa dagli zombi.
Cibo e Nutrizione
I contatori di calorie che tracciano obiettivi nutrizionali come Lose It e MyFitnessPal sono i sostenitori di questo segmento e, per una buona ragione, sono entrambe app notevolmente capaci che presentano un'interfaccia utente ricca e potenti strumenti di monitoraggio che aiutano a misurare le calorie in entrata e in uscita come obiettivi, perdita di peso e informazioni macro nutritive.
Mentre non puoi sbagliare con questi due, non forniscono consigli nutrizionali per quanto riguarda la dieta. Sono bravi a rintracciare il cibo, ma non sono così bravi a dirti cosa dovresti riempirti la faccia invece di quei rotoli di pizza e Cool Ranch Doritos. Dove sono deboli, FitMenCook è forte.
FitMenCook presenta una categoria relativamente piccola (ma in crescita) di pasti nutrienti per un'ampia varietà di esigenze nutrizionali (basso contenuto di carboidrati, perdita di peso, dopo l'allenamento, ecc.). Tutti i pasti utilizzano principalmente ingredienti completamente naturali e si basano su grassi e proteine sani che apportano un sacco di gusto e varietà nella dieta.
"Kevin [McCurry - di FitMenCook.com] sta aiutando i suoi follower a raggiungere i loro obiettivi di fitness preparando pasti sani e deliziosi per tutta la settimana, anche se hai un budget limitato (include un programma settimanale di $ 75)." - Steve Young, creatore dell'app FitMenCook
Dormire
Le app per il sonno sono una dozzina sull'app store e la maggior parte di esse utilizza il sensore di movimento all'interno del dispositivo iOS per monitorare la qualità del sonno, le ore medie dormite a notte e i tempi di sonno / veglia. Le app tracciano quindi questi bit di dati per formare diagrammi e grafici ricchi di dati che consentono di determinare cosa stai facendo male quando si tratta di ottenere un sonno ristoratore Dormire meglio e migliorare la propria salute cambiando il modo in cui si utilizza il computer Dormire meglio e migliorare La tua salute cambiando il modo in cui usi il computer Il lavoro del computer non deve essere duro sul tuo corpo. Le semplici modifiche che ti costano solo minuti ogni giorno possono avere un grande impatto. Ecco alcuni strumenti per aiutarti. Leggi di più .
Molti hanno anche la possibilità di tracciare i tempi migliori per svegliarti in base alla quantità di movimento che porta all'allarme programmato. Ad esempio, invece di svegliarti alle 9:00 ogni mattina, l'app traccia i tuoi movimenti e tenta di svegliarti durante il sonno non-REM che porta a un risveglio più riposato al risveglio.
Il mio preferito in questa categoria è Sleepbot. Con Sleepbot, non solo è in grado di gestire le funzioni sopra menzionate, ma traccia anche il movimento nel sonno e lo visualizza in un grafico che mostra quanto sia riposante il riposo notturno che stai ricevendo. Inoltre, se non hai paura di ciò che potresti trovare, puoi persino registrare l'audio mentre stai dormendo per vedere se stai davvero russando o parli nel sonno. I rumori che emetti, oltre alla quantità di movimento sono grandi indicatori di problemi legati al sonno come apnea del sonno o UARS (Upper Airway Respiratory Syndrome) - che è comune tra i russatori pesanti.
Cosa mi sono perso? Quali sono le tue app preferite relative alla salute per iOS?