Anche se sono l'amministratore delegato di MakeUseOf, ho un'enorme disabilità nella mia vita che è la depressione clinica. È iniziato nel 2002, come una depressione legata allo stress nel mio lavoro, ed è esploso nel 2003 con conseguente esaurimento nervoso e depressione clinica suicida. Era un periodo molto buio della mia vita allora, e non avrei desiderato quei sintomi e sentimenti sui miei peggiori nemici. Il suicidio era un pensiero costante e io do credito a mia moglie per essere quella che mi ha convinto che la soluzione finale non era la soluzione.
La depressione clinica è, in sostanza, una brutale tortura della mente, uno squilibrio chimico nel cervello, e dal momento che è così silenzioso e informe dall'esterno, molti osservatori sani trascurano le persone clinicamente depresse come malintenzionati e pigri. Ho avuto la mia giusta dose di " rimettiti insieme " e " per l'amor di Dio, ti ho fatto un maledetto sorriso " per tutta la mia malattia, ma per fortuna avevo una forte rete di supporto comprensivo intorno a me e, di conseguenza, ho attraversato il peggio di esso entro la metà del 2004. Ho ancora una depressione clinica, ma con l'aiuto di un buon psichiatra, e alcuni buoni Happy Sweeties (come chiamo i miei farmaci), posso più o meno attraversare la vita e funzionare come un essere umano quasi normale.
Dal momento che molte persone depresse sono inclini a stare in casa e ad evitare il mondo esterno, il computer e Internet diventano immediatamente i loro migliori amici non giudicanti. Pertanto la compilazione di un elenco di risorse online per persone depresse (o addirittura chiunque abbia problemi di salute mentale) diventa estremamente importante. Soprattutto perché è stato stimato che, solo negli Stati Uniti, il 7% della popolazione soffre di depressione, con persino gli utenti di Twitter che si deprimono.
Qui ci sono 7 risorse che ho trovato che penso siano estremamente buone per chi soffre di depressione.
Associazione utenti disabili
Quando ero malato, avevo ancora bisogno di soldi per l'affitto, il cibo e le bollette. Anche se ricevevo benefici per la malattia dal governo, sentivo ancora il bisogno di guadagnare un po 'di più, anche se solo per il mio orgoglio e il mio sentimento di valore. È stato allora che ho trovato l' Associazione utenti disabili online . Il DOUA aiuta le persone disabili (e le persone con depressione che si qualificano come disabili) a creare le proprie attività su eBay e ad aiutarle il più possibile nell'impostare le aste.
Se necessario, ti viene assegnato un membro DOUA come mentore per aiutarti. Sono stato un mentore per un bel po 'e ho fatto degli amici duraturi. Questo è ciò di cui avevo bisogno in quel momento. La fondatrice Marjie Smith, è lei stessa disabile, ma una dolce dolce signora dal cuore grande. Sareste certi di un caloroso benvenuto. Il DOUA ha un ottimo forum / chat (almeno lo hanno fatto quando ero un socio nel 2004-2005) in modo che tu possa comunicare con altre persone disabili che ti capiranno. L'iscrizione è gratuita.
Depression Alliance
Depression Alliance è un ente di beneficenza con sede nel Regno Unito, che cerca i migliori interessi delle persone depresse. Lo fanno con l'aiuto di gruppi di sostegno, uno schema di amici (le persone così depresse possono ricevere lettere da un altro sofferente che capisce cosa stanno passando), facendo pressioni sul governo per ottenere migliori leggi in materia di assistenza sanitaria e altro ancora.
Questa pagina fornisce un elenco completo di ciò che offre DA. Forniscono un sacco di informazioni aggiornate sulla ricerca medica sulla depressione e una lista di libri raccomandata su Amazon.
L'organizzazione benefica è sostenuta dal famoso personaggio televisivo britannico Stephen Fry, che ha una grave depressione clinica, ma in questi giorni riesce ancora a lavorare. In realtà, per me è un'ispirazione, come scrittore, che può accettare la depressione nella sua vita e funziona ancora con successo come una figura pubblica di alto profilo.
WebMD
Ah, il buon vecchio WebMD . Il sito a cui tutti vanno quando hanno imbarazzato prurito in basso o un inestricabile difetto all'estremità del naso. Come puoi aspettarti, hanno anche un'enorme sezione sulla depressione, e dopo aver detto loro che tipo di depressione hai, ti mostra ciò che è probabile che aiuti.
Ci sono un sacco di informazioni qui, comprese le opzioni di trattamento, i diversi tipi di farmaci, altre forme di trattamento (come la terapia - che personalmente sono venuto a odiare, ma alcune persone ne ricavano qualcosa) e trattamenti "naturali" come St Johns Wort.
Depressione e Alleanza di supporto bipolare
Ci sono innumerevoli gruppi di pressione e lobbying online che si occupano di problemi di salute mentale, e molti di loro non avranno un reale utilizzo pratico per chi soffre quotidianamente. Tuttavia, vale la pena menzionare per un minuto la Depression & Bipolar Support Alliance. Hanno gruppi di supporto per i malati, sia online che offline, oltre a numerosi materiali didattici da leggere e scaricare.
NHS Direct
Tornando di nuovo nel Regno Unito, il Servizio Sanitario Nazionale NHS Direct ha una buona sezione sulla depressione, compreso un test di autovalutazione per vedere se hai davvero una depressione (anche se la diagnosi finale dovrebbe sempre essere fatta da un medico corretto, faccia -to-faccia, ma questo test ti darebbe un risultato iniziale su cui lavorare). Inoltre tutte le solite informazioni su sintomi, trattamenti, cause e convivenza con qualcuno che ha la depressione (che non dovrebbe mai essere sottovalutata).
Ma quello che penso rende grande l'NHS Direct è che si collega a un ottimo sito Answers (simile alle nostre risposte MakeUseOf, ma invece alla depressione). Liberi di aderire, liberi di usare.
Il NHS ha anche un canale YouTube, che include video sulla depressione. Ecco uno di loro -
Youtube
Passando a YouTube, ci sono innumerevoli video sull'argomento, tra cui molti auto-fatti dai malati (il chilometraggio su quelli varierà). Ma ci sono anche alcuni buoni video educativi, in canali come Depression Advisor e Depression & Bipolar Info.
Paradiso della depressione
Per coloro che desiderano unirsi a una community di forum e appoggiarsi per il supporto, quindi Depression Haven mi è stato altamente raccomandato. Sembra essere aggiornato su base regolare, con le voci mostrate per oggi.
Conclusione
Se dovessi digitare " depressione " in un motore di ricerca, o Twitter, o YouTube, dovunque, è probabile che tu sia sopraffatto da così tanti siti. Molti di questi siti duplicano molte informazioni, quindi devi vedere se qualche sito offre qualcosa di unico, come un forum, una chat room o altro supporto come la consulenza.
Speriamo che queste 7 risorse per la depressione servano da buon punto di partenza, e se sapete qualcos'altro, fatecelo sapere nei commenti, in modo da poter mantenere la lista in corso.
Immagine di credito: Kalex Anderson