Le attrezzature per il fitness intelligenti stanno già migliorando i nostri allenamenti come mai prima d'ora - e ci sono così tanti altri modi che rivoluzioneranno il modo in cui vediamo la salute e il fitness in futuro!
Sembra che tutti quelli con cui ho parlato in questi giorni abbiano un Fitbit, un Apple Watch o qualche altro tipo di tracker di attività wireless. Queste app sono incredibili per mantenere le persone motivate ad essere attive e aiutandole a monitorare i loro livelli di fitness e il loro peso. Soprattutto, questi dati possono essere facilmente trasferiti tra app e dispositivi tramite database centralizzati come l'app Apple Health, creando una rappresentazione virtuale (se in qualche modo limitata) della salute e della forma fisica di un individuo.
Per quanto incredibile sia stata questa rivoluzione tecnologica del fitness, è solo agli inizi. La tecnologia ha già completamente cambiato il modo in cui comunichiamo, apprendiamo e creiamo: ora è il momento di vedere come il futuro delle attrezzature per il fitness ridefinirà il fitness, l'atletica e la salute.
Attrezzature per il fitness ridisegnate
È incredibile la quantità di dati raccolti tramite accessori come Fitbits, SmartWatches e attrezzature per l'home fitness con connettività Internet 6 Prodotti per la casa più cool che parlano con Internet 6 Prodotti per la casa più cool che parlano con Internet Mentre gli inseguitori fitness da polso sono stati in giro per un po ', vedrai presto nuovi dispositivi di fitness che parlano con Internet per rimanere motivati, tenere traccia dei progressi e aiutarti a migliorare le tue abitudini di fitness. Leggi di più - ma pensa ai potenziali usi dell'attrezzatura atletica tradizionale che è stata equipaggiata con sensori e strumenti di misurazione!
Scarpe intelligenti
Le scarpe possono essere uno dei pezzi più basilari delle attrezzature per il fitness, ma sono anche uno degli investimenti atletici più importanti che tu possa mai fare. Per il loro ruolo enorme nell'andatura, supporto, tecnica e prevenzione degli infortuni, è fondamentale assicurarsi di ottenere la migliore scarpa per le tue esigenze, sia che ti stia allenando per una mezza maratona per mezza maratona con questi siti web e strumenti in esecuzione Allenati per una Mezza Maratona con questi Siti Web e strumenti in esecuzione Leggi di più o semplicemente camminando con il tuo cane la sera.
Immagina scarpe in grado di creare una mappa virtuale del tuo piede, evidenziando come si presenta il tuo modello di andatura, la quantità di forza che eserciti e avvisandoti quando è il momento di investire in un nuovo paio di scarpe.
Guardando oltre le loro caratteristiche fisiche, immagina l'uso diffuso di scarpe come le calzature Lechal. Lechal offre scarpe e solette che si connettono a Google Maps tramite Bluetooth. Programma nel tuo percorso prima di uscire di casa e le tue scarpe vibreranno al tuo arrivo, eliminando ogni necessità di continuare a controllare il telefono mentre sei fuori a fare una passeggiata o correre! Le scarpe Lechal contano anche ogni passo che fai con maggiore precisione rispetto a un pedometro indossato al polso, calcola la tua distanza percorsa e può essere programmato per farti muovere ad un ritmo prestabilito.
Attrezzature per il fitness specializzate
Per gli atleti che si specializzano in un singolo sport, avere un feedback intenso su moti e abilità specifici è una componente chiave per migliorare nel tempo.
Per questi atleti, gli sviluppi nella tecnologia del fitness come il tracker del sistema di allenamento dell'hockey Powershot di FWD potrebbero essere il modo migliore per ottenere informazioni personalizzate sul loro gameplay e abilità. Il software Powershot può essere aggiunto a qualsiasi bastone da hockey esistente (si installa nella parte superiore del bastone) e analizza velocità, angolo, trasferimento del peso e forma dei colpi del giocatore che possono essere trasferiti tramite Bluetooth all'app mobile Powershot per visualizzazione facile.
Che sia per l'hockey o qualsiasi altro sport, avere questo tipo di informazioni a portata di mano del giocatore può essere prezioso per migliorare la loro forma e le prestazioni. Un riscontro dettagliato e istantaneo sulle prestazioni disponibili durante un grande gioco o durante le sessioni di allenamento può cambiare completamente il livello a cui gli sport dilettantistici e professionali vengono giocati in un futuro molto vicino!
Feedback video
Avere un coach per darti un feedback personalizzato è l'ideale, essere in grado di guardare e monitorare la tua forma è ancora molto utile quando si tratta di allenarsi in modo efficace e sicuro.
Le SMART TV di Samsung offrono attualmente un ottimo modo per esercitarsi a casa con un feedback visivo molto più efficace rispetto al provare a guardare la propria postura in una finestra riflettente o in uno specchietto troppo piccolo mentre si cerca di seguire video di allenamento gratuiti su YouTube 7 Migliori canali di allenamento su YouTube Esercitarsi a casa 7 I migliori canali di allenamento di YouTube Per allenarsi a casa Le palestre e i personal trainer aiutano i ricchi ad alzarsi direttamente dai loro letti e andare in palestra. Noi mortali minori dobbiamo richiamare i nostri poteri di auto-motivazione e disciplina per arrancare i pochi ... Per saperne di più (siamo stati tutti lì, giusto?).
L'app Fitness VOD di Samsung SMART TV è pensata per agire come un regime di allenamento personalizzato che ti guida attraverso diverse routine per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Il loro set-up include uno specchio virtuale che utilizza la fotocamera della TV per riflettere un'immagine di te che esegue la stessa azione del tuo istruttore di fitness. Questo può aiutarti a identificare le aree di miglioramento e riconoscere i tuoi successi e può essere una buona forma di feedback mentre ti alleni!
Pensa a quanto questa tecnologia può andare oltre! Invece di riflettere semplicemente un'immagine di te sullo schermo, forse uno scanner 3D sarà in grado di monitorare accuratamente la posizione del tuo corpo e fornire un feedback istantaneo sul tuo modulo.
Raccolta dati
Una delle cose più interessanti degli sviluppi che stiamo vedendo attualmente nella tecnologia Fitness è l'enorme quantità di dati che vengono raccolti. Questi dati hanno l'opportunità di essere consolidati in un'incredibile ricchezza di informazioni su ogni aspetto della nostra salute e fitness - tutto ciò che rimane è che questi dati siano resi più mirati, organizzati e accessibili.
Attività e inseguitori del sonno
Come accennato in precedenza, gli inseguitori di attività indossabili stanno diventando quasi onnipresenti, soprattutto da quando iOS 8 ha reso ogni iPhone 5S e superiore in un contapassi! L'attività fisica è importante per la salute del cervello Usa queste 5 app per camminare di più e migliorare la salute del cervello Usa queste 5 app per camminare di più e migliorare la salute del cervello Siamo tutti alla ricerca disperata di modi per migliorare la nostra funzione cerebrale - ma potrebbe essere semplice come andando a fare una passeggiata intorno al blocco! Leggi di più e forma fisica, e diminuisce diversi rischi per la salute, tra cui malattie cardiache, diabete, obesità e ictus. Molti tracker di attività come Fitbit Surge funzionano anche come inseguitori del sonno, un altro fattore determinante per la tua salute fisica e mentale.
Ci sono molti modi per usare Fitbit in modo creativo Connetti Fitbit Tracker e IFTTT per automatizzare la tua casa e la tua vita Connetti Fitbit Tracker e IFTTT per automatizzare la tua casa e la tua vita Potresti essere sorpreso di apprendere che Fitbit è uno dei più convenienti dispositivi da utilizzare come primo passo verso la costruzione di ciò che molte persone considererebbero una "casa intelligente". Per saperne di più, ma la funzione di base è ancora la più importante. Sapere esattamente quanto sei attivo e quanto dormi puoi avere un'enorme influenza sul mantenimento e sul miglioramento dei tuoi livelli di attività quotidiana.
In futuro, i dati raccolti da tutti questi tracker potrebbero diventare incredibilmente utili in interventi mirati per le persone a più alto rischio di sviluppare malattie croniche derivanti dall'inattività o dalla mancanza di sonno. Questi dati potrebbero anche essere utilizzati in un contesto medico elettronico, fornendo ai medici e agli operatori sanitari una migliore comprensione delle abitudini e del benessere dei pazienti.
Analisi del corpo e della salute
È quasi impossibile ottenere una comprensione oggettiva di come è il tuo corpo e di quanto sei sano. Alle persone piace esagerare sia le parti migliori di se stesse che le loro aree di bisogno, il che può rendere difficile lo sviluppo e l'esecuzione di piani di fitness che daranno loro i risultati che vogliono.
Bilance come Withings Smart Body Analyzer possono già darti una buona idea della tua salute quotidiana misurando il tuo peso, la percentuale di grasso corporeo e la frequenza cardiaca e inviando queste informazioni a un'app in cui è possibile monitorare le tendenze della salute rispetto a tempo. Ciò è particolarmente utile per coloro che stanno guadagnando muscoli, poiché il muscolo pesa più del grasso e una scala digitale da sola potrebbe indicare un aumento di peso senza dimostrare la perdita di grasso corporeo.
Proprio come le attuali scale digitali non possono essere paragonate alle bilance intelligenti, le bilance intelligenti sono davvero solo la punta dell'iceberg quando si tratta di misurare e comprendere la salute delle diverse forme corporee.
Un futuro sistema di misurazione che non solo ha preso in considerazione la percentuale di grasso corporeo ma ha anche trasformato i dati in un'accurata rappresentazione virtuale del proprio corpo e delle sue misurazioni potrebbe aiutare le persone a identificare esattamente quali dovrebbero essere i loro obiettivi di fitness.
Mettendo alla prova la tecnologia per il fitness
Avere quantità illimitate di dati è incredibile, ma in definitiva inutile a meno che non sia sfruttato in modo efficace e utilizzato in modo collaborativo tra i dispositivi. Se la prossima stagione della tecnologia fitness utilizza i dati che sono già stati estratti in modo efficace, non c'è davvero limite a ciò che potrebbe essere realizzato!
Ridefinire la ricerca
Una delle più grandi lotte che gli attuali studi sulla salute e il fitness affrontano è trovare i fondi e i partecipanti necessari per accedere ai dati di cui hanno bisogno. Con le attrezzature per il fitness che misurano sempre più aspetti della salute, è possibile che queste informazioni possano essere indirizzate alla ricerca in campo medico, sanitario e fitness.
Attualmente, la base per questo tipo di esperienza di ricerca cooperativa è stata posta dall'iniziativa open source Apple ResearchKit. ResearchKit ha un sacco di potenziale Partecipa a studi medici con il tuo iPhone e la tua ricerca Partecipa a studi medici con il tuo iPhone e la ricercaKit I ricercatori sono da tempo alla ricerca del modo perfetto per tenere traccia delle statistiche sanitarie su larga scala e il tuo iPhone potrebbe essere il soluzione che stavano cercando. Per saperne di più, ma non è ancora un sistema perfetto. Ci sono molti problemi di ricerca metodologica che devono ancora essere affrontati, ma una volta che sono disponibili le possibilità di ricerca potrebbero essere infinite.
Rimuovendo le restrizioni finanziarie e di accessibilità che sono attualmente così prevalenti nella ricerca scientifica, questi campi saranno in grado di avanzare a un ritmo molto più rapido. Più informazioni verranno ricavate dagli studi, più la tecnologia di fitness più veloce e migliore diventerà - un ciclo senza fine che avvantaggia tutti i soggetti coinvolti!
Coaching virtuale
Con un più facile accesso ai dati e alle informazioni di ricerca, arriva una migliore capacità per gli allenatori sia reali che virtuali. Personalmente non penso che nulla possa mai battere l'influenza di un coach umano dedicato, ma penso che ci sia anche molto spazio per migliorare rispetto agli attuali "coach virtuali" offerti da molte delle app di fitness attualmente sul mercato.
Poiché la tecnologia di fitness consente di raccogliere sempre più dati, gli allenatori virtuali utilizzati dai programmi di fitness possono diventare più sfumati e, si spera, saranno in grado di rivaleggiare con gli allenatori reali nelle loro istruzioni esplicite e correzioni immediate del modulo.
Inoltre, queste informazioni potrebbero essere integrate tra le macchine presso le palestre - potenzialmente consentendo di ottenere un allenamento precostruito progettato specificamente per le tue esigenze che potrebbe essere messo in pratica senza che tu debba calcolare quali pesi aumentare, o quanti ripetizioni a fare.
Creazione di esperti
Gli allenatori sono una componente preziosa e necessaria della maggior parte delle attività di fitness, ma il vero valore della tecnologia fitness del futuro sarà il controllo che ti darà sulla tua forma fisica, salute e corpo. Una volta che hai accesso alle informazioni sul tuo corpo e sul livello di forma fisica, e puoi interpretare e organizzare i dati, sei essenzialmente inarrestabile.
Quando arriva la spinta, sei l'unico che può creare cambiamenti per il tuo corpo - nessuna quantità di tecnologia sofisticata o di coaching esperto può influenzarti se non sei motivato a metterti in forma.
Avere a portata di mano dati e fitness disponibili e accessibili consentirà agli atleti e ai couch potato di prendere il controllo della loro salute e fitness. Come perdere peso e risparmiare denaro con Smart Feedback Come perdere peso e risparmiare denaro con Smart Feedback? miglioramento incontrato con nient'altro che frustrazione e mancanza di progresso? Fortunatamente, la semplice tecnica di feedback intelligente potrebbe aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi a lungo termine. Leggi di più e miglioralo al livello che desiderano attraverso metodi che funzionano per le loro esigenze individuali.
La tecnologia di fitness del futuro aiuterà a mantenere le persone al sicuro, a mantenere le persone in buona salute e ad ispirare una comprensione della possibilità di fitness. Al momento, le persone semplicemente non sono consapevoli di come funziona il loro corpo e di quale attività fisica e esercizio mirato possono fare per loro. La tecnologia fitness ha il potenziale per rendere ognuno un esperto dei bisogni e dei punti di forza del proprio corpo, che potrebbe cambiare completamente l'attuale (e terrificante) traiettoria di salute della nostra società.
È il futuro del fitness adesso?
È sicuramente un equilibrio difficile: le attrezzature per il fitness e la tecnologia di tracciamento della salute sono divertenti, ma a volte può togliere la gioia di giocare a una partita di pallacanestro o semplicemente di fare una corsa per schiarirsi le idee. Avere accesso a tutti i dati sulla tua salute è spesso fonte d'ispirazione per molti, ma può anche essere un compito per gli altri. Attualmente usi qualche tecnologia per il fitness? Quali sono gli sviluppi nella tecnologia fitness che ti entusiasma di più vedere in futuro?
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