Smettiamolo: No, non sei pigro. Sei un essere umano incredibilmente competente che è malato. C'è qualcosa di sbagliato in te, ma non è un problema di moralità o personalità. Certamente nessuno è perfetto, ma la depressione non è un difetto nel tuo personaggio. È medico. Hai un potenziale per la grandezza.
Ora basta con la roba sdolcinata. Internet è sede di un numero di gruppi di persone. Abbiamo fanatici della tecnologia, appassionati di sport, giocatori, scrittori (howdy), produttori di video, ecc. Ecc. Detto questo, Internet offre una serie di punti vendita per discutere e supportare i membri di tali gruppi. È una meraviglia come questa gigantesca rete invisibile riunisca tutte queste persone.
Tuttavia, all'interno di questi gruppi, ci sono persone là fuori con la depressione, e onestamente, questo fa schifo. Uno dei nostri scrittori, Mark (che ritengo sia una delle persone più fantastiche del mondo), ha scritto un articolo su come trovare aiuto e supporto da risorse online che aiutano con la depressione 7 Risorse online per aiutare coloro che sono depressi e suicidi 7 online Risorse per aiutare coloro che sono depressi e suicidi Anche se sono l'amministratore delegato di MakeUseOf, ho un'enorme disabilità nella mia vita che è la depressione clinica. È iniziato nel 2002, come una depressione legata allo stress nel mio lavoro, ... Per saperne di più. Saikat ci ha anche fornito alcune risorse nel suo articolo, cinque siti web sulla salute che puoi toccare per il supporto online su depressione e disturbo bipolare 5 Siti web sulla salute che puoi toccare per il supporto online sulla depressione e il disturbo bipolare 5 siti web sanitari che puoi toccare per il supporto online sulla depressione E disturbo bipolare Ulteriori informazioni.
Come qualcuno che si occupa anche di depressione, ho anche esaminato quelle risorse. Ho trovato un grande sostegno attraverso le comunità meno formali dedite alla depressione attraverso Internet, proprio come i forum e le bacheche relative agli hobby e alla carriera sopra menzionati. Sì, ci sono risorse là fuori proprio come qualsiasi altra comunità, pronte e disponibili ad ascoltare.
Lo ammetto, sono un po 'spalancato. Raramente pubblico su questi siti, ma ho scoperto che leggere le lotte degli altri aiuta a rafforzarsi. Parlare è importante, ea volte Internet è un buon sostituto quando i tuoi amici della vita reale non sono in giro. Di seguito sono elencati tre siti che consiglio.
r / depressione
Qui a MakeUseOf, siamo piuttosto grandi sull'intera cosa di Reddit Come usare Reddit come un vecchio Pro Come usare Reddit come un vecchio Pro Ci sono molte comunità online che possono essere trovate su Internet - Facebook, Twitter, Google+ e YouTube sono facilmente i più popolari e riconoscibili. Tuttavia, ci sono un sacco di altre gemme online ... Leggi di più. Voglio dire, andiamo. È un fantastico aggregatore di contenuti con una comunità altrettanto meravigliosa. Ma nascosto nel profondo dei recessi dei suoi subreddits è una comunità interamente dedicata al sostegno alla depressione. È un ambiente relativamente positivo che si concentra solo sui contenuti di qualità mentre cancella completamente i negazionisti dalla depressione (cioè individui che - per qualsiasi ragione - credono che la depressione in realtà non esiste).
Controllalo e, se non sei in uno stato di depressione, questo potrebbe comunque essere un buon posto per essere istruito. D'altra parte, c'è anche r / SuicideWatch e location informale per riferire e discutere di quelli che potrebbero essere suicidi a causa della loro depressione. Naturalmente, questo è solo un subreddit per aumentare la consapevolezza. In nessun modo è un posto adatto per segnalare chiunque possa farsi male.
Il gruppo di depressione di Facebook
Ancora un'altra comunità online per chi soffre di depressione, ed è probabilmente un po 'più vicino a casa di quanto si pensi. È un dato di fatto, è giusto su Facebook. Non pubblicherò nessuno dei post trovati qui per protezione e rispetto della privacy degli utenti, ma dirò che questo è un gruppo molto aperto. È un forum pubblico in cui gli individui affetti da depressione possono semplicemente pubblicare come si sentono e ricevere parole di incoraggiamento da altri membri del gruppo.
A causa della natura grave di questo gruppo, le persone devono essere approvate da un amministratore prima che possano unirsi o vedere i post. Inoltre, il contenuto è altamente monitorato dal gruppo piuttosto ampio di amministratori. Questa è, ovviamente, una funzione di sicurezza volta a proteggere le persone che soffrono. Il risultato degli occhi attenti degli amministratori è un rifugio sicuro per le persone da pubblicare senza timore di giudizio o di controllo pubblico. Tutto sommato, se hai solo bisogno di un brivido e scarica i tuoi pensieri, allora il gruppo Depressione di Facebook è per te.
Forum di depressione
Che cosa ti offre una ricerca su Google guidata dall'insonnia, basata sulla depressione e basata sull'ansia? Risposta: i forum sulla depressione (e potrebbe essere o non essere il modo in cui questa risorsa è stata trovata). I forum sulla depressione sono una buona risorsa generale per gli individui che cercano solo problemi relativi. Il supporto proviene da una vasta gamma di utenti e argomenti; sei destinato a trovare suggerimenti che ti aiutino.
Parola di avvertimento, però. È un forum enorme. Non lasciare che la gamma di utenti ti faccia sentire isolato o solo. Se la guardi dal punto di vista di qualcuno che sta semplicemente cercando risposte, questa potrebbe essere una buona fonte di informazioni per te. Ma poi di nuovo, se di fronte all'idea che centinaia di utenti anonimi su questo sito ti fanno sentire come qualcuno che è solo in una stanza affollata, potrebbe essere meglio tenere a bada.
Conclusione
La salute mentale è a volte un argomento tabù tra la maggior parte delle persone nel mondo "esterno". Per fortuna, abbiamo Internet per discutere di come ci sentiamo. Se sei come me, a volte è più facile stare a letto, con la barba lunga, senza toppe, appena vestito, ed è molto difficile trovare qualcuno con cui parlare mentre si trova in quello stato. Un semplice post su una community online può raccogliere una risposta che ti motiva quanto basta per alzarti e uscire.
Va bene se stai male, ma non devi tenerlo per te. È importante parlarne. È più importante parlare con qualcuno faccia a faccia, ma se hai bisogno di Internet per farti parlare, allora vai, Glen Coco.
Quali altre risorse suggerisci per l'interazione sociale online per chi soffre di depressione? Se hai la depressione, quali siti hai usato in passato?
Immagine di credito: Guillame Cattiaux