Il tuo feed di Instagram può fare molto di più che dirti cosa stanno facendo i tuoi amici a colazione. Seguendo gli account giusti, puoi curare un feed che è bello e ti ispira a vivere una vita più appagante.
Ciò potrebbe significare seguire persone ispiratrici, blogger di viaggi 12 account Instagram per vedere luoghi fantastici in tutto il mondo 12 account Instagram per vedere luoghi fantastici in tutto il mondo Instagram può portarti in tutto il mondo più velocemente di qualsiasi veicolo e gratuitamente! Devi solo scegliere gli account giusti da seguire. Ecco 12 account Instagram, perfetti per l'ispirazione di viaggio. Per saperne di più, o guru di vita in buona salute. Qualunque cosa ti aiuti a raggiungere il tuo potenziale. Dall'esercizio fisico al cibo per la cura di sé, questi hashtag e account ti aiuteranno a condurre la vita che sogni.
Trova una community
I social media non sono pensati per essere usati in isolamento. Una delle cose più belle di Instagram è la rapidità con cui le community possono formarsi tra utenti con interessi simili. Alcuni account sono progettati per riunire gruppi di persone che condividono interessi comuni, come @instarunners o @ body.board.
Tante emozioni dalle migliaia di corridori e ciclisti che hanno partecipato oggi. Un grande giorno per essere a Boston per vedere tutti insieme. Repost @bianksy_ #InstaRunners. . . #globalnook #visualambassadors #murderdotcom #createcommune #communityfirst #underratedgrams #compositionkillerz #loaded_lenses #gramslayers #BDTeam #watchthisinstagood #gearednomad # fbn10k #createandcapture #bokehkillers #ourplanetdaily #tonesbox #nightphotography #igworldclub #adidas # gottolove_10k # all2epic #igrunners #igboston # igersbostonfox25 #marathon #igboston #bostonmarathon #moodygrams
Un post condiviso da InstaRunners (@instarunners) il 17 aprile 2017 alle 17:19 PDT
Altre community possono essere create con gli hashtag da soli: indipendentemente dalla tua forma fisica o dai tuoi interessi di vita, ci saranno hashtag specifici da abbinare!
Usa gli hashtag sulle tue foto per attirare l'attenzione degli altri utenti o cerca un hashtag per vedere quali altre persone con obiettivi di fitness simili sono all'altezza. Questo è uno dei modi migliori per aumentare il tuo coinvolgimento con Instagram.
Molte forme di fitness e vita sana 7 I migliori canali di allenamento di YouTube per esercitarsi a casa 7 I migliori canali di allenamento di YouTube per allenarsi a casa Le palestre e i personal trainer aiutano i ricchi ad alzarsi direttamente dai loro letti e ad andare in palestra. Noi mortali minori dobbiamo richiamare i nostri poteri di auto-motivazione e disciplina per trascinare i pochi ... Leggi di più Le comunità sono incredibilmente amichevoli e ti ritroverai presto con una schiera di nuovi amici e seguaci. Alcuni account potrebbero persino presentare l'immagine dell'hashtag sul loro account!
Mettiti in forma
Se stai guardando Instagram come un modo per aumentare la tua forma fisica, questi account ti aiuteranno ad avere successo.
Hashtags da verificare:
- Fitness generale : #Fitness, #Fitpiration, #FitFam, #InstaFit
- Fitness specifica del programma : #BBG, #WOD, # 30DayShred
- Fitness specifica per l'obiettivo - #HalfMarathon, # C25K, #PersonalBest, #GirlsWhoLift
? Peso corporeo HIIT ??? Allenamento completo per il corpo che puoi fare ovunque. Non ho intenzione di mentire è stato difficile motivare me stesso per ottenere i miei allenamenti durante il viaggio, ma l'impostazione Solo pochi blocchi di 10 minuti a parte per far lavorare i muscoli fa la differenza. Dettagli: l'ho fatto come AMRAP di 10 minuti. • Salto a tuffo per saltare Tuck x 10 • Plank Tucks x 10 • Torsioni di squat x 10 • Spalla Tap Burpees x 10 • Blast off Plank Jacks x 10 Completa il maggior numero di round possibile nei 10 minuti? Canzone: ha rubato lo spettacolo di Kygo
Un post condiviso da Tanya Poppett (@tanyapoppett) il 18 aprile 2017 alle 3:25 am PDT
Molti istruttori di fitness (come @tanyapoppett) condividono allenamenti veloci nei loro post. È sempre una buona idea controllare le credenziali della persona che segui: i formatori esperti dovrebbero dimostrare una buona forma e esercizi sicuri.
Ottimo allenamento a casa di @alexajeanfitness ??
Un post condiviso da Home Workouts For You (@ home.exercises) il 18 aprile 2017 alle 16:56 PDT
@ home.exercises è un account con una grande varietà perché è una miscela di attività di fitness da più formatori. L'account è destinato a persone che non riescono a raggiungere la palestra, quindi molte delle mosse richiedono poca o nessuna attrezzatura.
Prova questo per un sudore legittimo e una brucia di grasso corporeo totale! * Spiderman Push Ups * Salti Lunge • Salti tricipiti (riposati se necessario) • Tre squat TRX assistiti a tre salti Squat Imposta il timer per lavorare per: 30, e riposa per: 15. Target 10 cicli e riporti il tuo successo! Tagga 2 amici e inizia a girare! ???? #LetsGetUgly #pushups #lungejumps #tricepdips #squats #squatjumps #trx @trxtraining #wegotgoals #getfitwithgiddy
Un post condiviso da Gideon Akande (@getfitwithgiddy) il 13 aprile 2017 alle 12:33 PDT
Se stai cercando ancora più di una sfida, @getfitwithgiddy offre alcuni allenamenti molto duri. Gideon Akande è un allenatore di Men's Health, quindi i suoi allenamenti sono sicuri di farti sudare. Tuttavia, condivide anche foto e video di lui che si attivano in modi divertenti come la breakdance e il pugilato.
Diventa flessibile
Con le sue pose pittoresche e gli splendidi abiti, non sorprende che lo yoga abbia conquistato Instagram. Questi account non mostrano solo pose impossibili, però. Invece, molti utenti caricano i flussi completi (accelerati, ovviamente) o insegnano ai follower come eseguire determinati equilibri in modo sicuro.
Hashtags da verificare:
- #EveryBodyYoga
- #YogaChallenge
- #BadYogi
- #YogaEveryday
- #StopDropYoga
? Affrontare ogni sfida con gioia ed eccitazione e vedere come si trasforma. Tutto è connesso, i tuoi pensieri e sentimenti possono migliorare la tua esperienza o trattenerti. ? Stai provando quello che sembra un cane che balla? ??? @aloyoga
Un post condiviso da Rivka Peiffer (@rivkayoga) il 20 aprile 2017 alle 18:31 PDT
@rivkayoga pubblica un mix di flussi e scatti di fronte a bellissimi sfondi. Molte delle sue foto sono accompagnate da pensieri e riflessioni, ei suoi remix di pose comuni sono sicuramente di ispirazione per i principianti dello yoga e gli yogi avanzati.
# YogaIsForEverybody17
Un post condiviso da IGYogaChallenges (@igyogachallenges) il 21 aprile 2017 alle 21:22 PDT
Le sfide dello yoga sono modi divertenti per incontrare altri yogi su Instagram e rivitalizzare la tua pratica. Ma può essere difficile sapere da dove cominciare! È qui che entra in gioco @igyogachallenges. Questo account raccoglie più sfide yoga e le pubblica con le date, gli sponsor e l'hashtag utilizzati dalla sfida. Scegli una sfida (o una coppia) e inizia!
Così eccitato di vedere finalmente le ultime immagini della campagna @hm !! ??? Abbiamo girato questo fine dell'anno scorso e stavo aspettando di mostrarti ragazzi !! ? Alcuni di voi potrebbero averli già visti nella rivista HM? #sneaky In attesa di un altro anno con HM Sport! ?????? #hmsport ab? x ...
Un post condiviso da Amanda Bisk (@amandabisk) il 7 gennaio 2017 alle 3:41 am PST
@amandabisk usa il suo account in modo diverso rispetto alla maggior parte degli altri yogi di Instagram. Invece di pubblicare video o foto della sua pratica, Amanda usa Instagram Live per dirigere un corso nella maggior parte dei fine settimana (condivide l'ora e la data in un post il giorno prima). Amanda è un'insegnante di yoga qualificato, quindi le sue istruzioni sono facili da seguire, indipendentemente dal tuo livello di esperienza o da dove ti trovi nel mondo.
Mangiare sano
Mangiare una dieta ben bilanciata è la chiave per mantenere uno stile di vita sano 5 Siti Web degni di nota per aiutarti a capire la tua salute e fitness 5 Siti Web degni di nota per aiutarti a capire la tua salute e fitness Vuoi capire il tuo corpo e come l'esercizio e la nutrizione lo influenzano ? Questi cinque siti Web di qualità ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness con l'educazione. Leggi di più . Ma mangiare sano non significa necessariamente mangiare nient'altro che petto di pollo e verdure. Questi account Instagram mostrano i molti modi in cui i cibi sani possono essere belli, deliziosi e interessanti!
Hashtags da verificare:
- #EatClean
- #Mangiare sano
- #Instafood
- #Nutrizione
- #Cibo vero
- #CleanEating
Tutto in una ciotola ?? Barbabietole e patate dolci arrostite con rosmarino e aglio olio d'oliva, lattuga, crauti biologici da @saltandsavour, tahini condimento, pollo tagliuzzato, lenticchie, semi di zucca, sembrava enorme e non pensavo di essere super affamato .... e poi ho buttato giù tutto. Storia della mia vita. ? Ma è stato così bello. #healthylunch #realfood
Un post condiviso da Kezia e Jared (@thewholefooddiary) il 20 aprile 2017 alle 15:24 PDT
@thewholefooddiary è un diario fotografico di cibo mangiato da Kezia, Jared e il loro bambino. Le ricette per la maggior parte delle loro immagini possono essere trovate sul loro blog, ma anche solo guardando le loro creazioni potrebbe ispirarti a ripulire le tue abitudini alimentari.
Ecco qui ?? La mia gustosa insalata di pollo e ceci zaatar? # leanin15 #lunch #summer #recipes #nutrition #fitness #foodie
Un post condiviso da Joe Wicks # Leanin15 (@thebodycoach) il 28 marzo 2017 alle 7:21 PDT
Joe Wicks è l'uomo dietro l'account Instagram @thebodycoach. I suoi video "Lean in 15" presentano ricette semplici e facili ad alta velocità: 15 secondi o meno. Il suo Instagram è un account eccellente da seguire perché si concentra su cambiamenti sostenibili ea lungo termine del modo in cui si mangia invece di un piano alimentare restrittivo o di una dieta pazzesca.
Sono qui: uova di cioccolato bianco con burro di arachidi, sul blog! ?? ? ??? Ispirato alla mia versione di cioccolato fondente + al cioccolato bianco con tartufi vegani! 7 ingredienti, naturalmente addolciti, perfetti per Pasqua? + oltre! (LINK nel profilo?) #plantbased #vegan #glutenfree
Un post condiviso da MINIMALIST BAKER (@minimalistbaker) il Apr 13, 2017 at 4:49 pm PDT
Nessuno può mangiare una dieta ideale per tutto il tempo - dolci e dessert hanno ancora il loro posto! @minimalistbaker calpesta la linea tra un'alimentazione sana e prelibatezze assicurando che tutte le sue ricette coinvolgano solo 10 ingredienti o meno.
De-Stress
La salute mentale è una componente fondamentale di qualsiasi stile di vita sano. È facile usare i social media come mezzo per evitare i tuoi problemi. Prendi invece in considerazione i seguenti account che aiutano a riportare la tua mente a argomenti e pratiche sani.
Hashtags da verificare:
- #Cura di sé
- #ASMR
- #Rilassare
- #Consapevolezza
- #Meditazione
Impariamo a sederci con disagio.
Un post condiviso da Headspace (mindfulness app) (@headspace) il 21 aprile 2017 alle 11:52 PDT
@headspace è l'account Instagram per l'app di meditazione con lo stesso nome. L'account pubblica citazioni e frasi stimolanti, nonché video ripetitivi che possono aiutare la mente a rilassarsi e concentrarsi nuovamente.
Sussurri e grinze da questo pacchetto di pulizia dello schermo?
Un post condiviso da ~ ASMR ~ (@ asmr_.relax) il 19 aprile 2017 alle 16:07 PDT
Molte persone sperimentano significativi benefici di rilassamento dalla risposta sensoriale autonoma dei meridiani (ASMR). Suoni specifici scatenano questa risposta e possono causare una sensazione di formicolio sulla pelle. @ asmr_.relax offre video ASMR giornalieri per brevi pause mentre stai scorrendo il tuo feed di notizie.
GIORNATA FELICE FELICE ???? GRAZIE MOLTO PER 500K. IO SONO GRAZIE A TUTTI VOI! ??? SEGUIRE ?? @annettelabedzki #mixedmediaart #art #painting #artistic_share #paintmixing #colors #modernart #contemporaryart #creativeart #worldofartists #spotlightonartists #asmr #arts_help #oddlysatisfying #artist #artshub #abstract #canadianartist #paint #galleries #artstudio #artcollectors #oilpaintings #expressionism #mixedmedia #artsanity #vancouverartist #acrylic #artistic_unity_ #abstractart
Un post condiviso da Annette Labedzki (@annettelabedzki) il Apr 22, 2017 at 3:01 pm PDT
Molti artisti su Instagram offrono anche video rilassanti per ripristinare la calma e concentrarsi sulla tua giornata. Considera di seguire instagrammers come @annettelabedzki per i video di mixaggio della pittura o @ tortus per ipnotizzare le creazioni in ceramica.
Ottenere motivati
Se ti rivolgi a Instagram quando non vuoi allenarti 6 Consigli per perdere peso con una fascia Fitness 6 Consigli per perdere peso con una fascia Fitness Un personal trainer può aiutarti a concentrarti, ma è costoso. Sempre più spesso le persone si rivolgono alle bande di fitness. Possono monitorare i tuoi allenamenti, monitorare le calorie e misurare le prestazioni cardio del tuo corpo. Per saperne di più, questi hashtag e account possono aiutarti a uscire dalla porta. Invece di fornire esercizi specifici, si concentrano su storie e immagini ispiratrici.
Hashtags da verificare:
- #Salute
- #Vita sana
- #Fitspo
- #Motivazione
- #Goals
Metti MI PIACE SE sei D'ACCORDO ?
Un post condiviso da Runner's World (@ runnersworldmag) il 21 aprile 2017 alle 06:14 PDT
Runner's World offre tantissimi consigli utili e storie ispiratrici nella loro rivista, e il loro account Instagram (@ runnersworldmag) non è diverso. Dai post di testo privi di senso come quelli sopra ai profili di corridori esperti, questo account ti farà sentire come affrontare la tua prossima corsa, non importa quale.
Inspirare ed espirare. ? Prenditi un momento per impostare un'intenzione per il resto della settimana. ? Solo altri due giorni fino al weekend - hai questo. ?? // @rrayyme #mindbodygram #intentions #goodvibes #lifeisbeautiful
Un post condiviso da mindbodygreen (@mindbodygreen) il 20 aprile 2017 alle 5:36 am PDT
@MindBodyGreen adotta un approccio olistico alla vita sana, che rende il proprio profilo Instagram una fonte di motivazione completa. Che tu stia cercando ricette salutari, promemoria per rilassarsi o ispirazione per essere attivo, questo account ha tutto.
Hai provato a fare biciclette con una fascia di resistenza? Non farti ingannare @ lajoy224 fa solo * sembrare * facile. Tocca #linkinbio per altri esercizi che dovresti aggiungere al tuo prossimo allenamento.
Un post condiviso da FITNESS (@fitnessmagazine) il 14 gennaio 2017 alle 12:11 pm PST
@FitnessMagazine è un altro account Instagram della rivista con tonnellate di potenziale di ispirazione. L'account luminoso e colorato offre brevi video di allenamento, cibo delizioso e salutare e immagini divertenti del loro staff in tutto il mondo.
Concentrati sulla salute in primo luogo
Instagram è una risorsa straordinaria per una vita sana e può essere il modo perfetto per farsi ispirare, iniziare a muoverti e rimanere motivato.
Ma è importante ricordare che Instagram ha anche un lato oscuro, dove comportamenti alimentari e comportamenti scorretti vengono promossi a persone potenzialmente vulnerabili (come i giovani adolescenti). Usa discrezione quando scegli chi seguire - se sembra che promuova un'alimentazione restrittiva o un eccessivo esercizio fisico, potresti star meglio seguendo qualcun altro.
O meglio, immagina se prendessimo tutta l'energia che usiamo per ossessionare il modo in cui i nostri corpi non sono abbastanza buoni, e invece metti quell'energia verso il proprio amore. Che bel mondo bopo che sarebbe ????? Citazione di @amberibarreche?
Un post condiviso da Megan Jayne Crabbe? (@bodyposipanda) il 26 febbraio 2017 alle 16:09 PST
Per fortuna, ci sono tonnellate di account Instagram positivi per il corpo che celebrano corpi di tutte le dimensioni, forme e livelli di fitness. Avere un'immagine positiva di sé è sicuramente parte di uno stile di vita sano, e account come @bodyposipanda, @thebigfashionguy, e @ plankingforpizza possono essere un buon antidoto ai messaggi che sentiamo sui social media su come dovrebbero essere i corpi.
Sono sempre alla ricerca di un'ispirazione di vita più salutare. Quali account Instagram segui? Fatemi sapere nei commenti!