Purtroppo, ora viviamo in un mondo di cibi fritti, take-away economici e snack carichi di zucchero. Questi tipi di cibo sono terribili per la nostra salute - portando ad un aumento dell'obesità e delle malattie cardiache in tutto il mondo.
In questo contesto, è più importante che mai assicurarsi di mantenere il corpo in ottime condizioni. Una buona dieta e tanto esercizio fisico 8 esercizi facili per aiutarti a rimanere in forma alla scrivania 8 esercizi facili per aiutarti a rimanere in forma al tuo posto di lavoro Rimanere in forma sulla tua scrivania è effettivamente possibile. Ecco alcuni esercizi che chiunque può fare. Alcuni non richiedono nemmeno di alzarsi, altri non richiedono più di 10 minuti dalla routine quotidiana. Per saperne di più sono i due più grandi ingredienti per una vita sana.
Ci sono molti dispositivi e app che ti aiuteranno a ottenere il giusto equilibrio di nutrienti Segui la tua dieta e ottieni più snello con queste app Web Segui la tua dieta e prendi più snello con queste app Web L'invidia degna dei livelli di fitness degli atleti proviene da anni di rigidi regimi di fitness e diete salutari. Se non sei uno sportivo, non sarai in grado di duplicarlo fino a quel punto, ma puoi ... Leggi altro nel tuo cibo. In questo articolo, tuttavia, ci concentreremo sull'esercizio, dando uno sguardo ad alcune delle ultime innovazioni nel campo dei sensori di fitness.
Perché l'innovazione improvvisa?
Non sorprende che i produttori dei sensori siano così desiderosi di aggiungere molte nuove tecnologie ai loro prodotti: la corsa per essere leader di mercato è già in corso.
L'ultimo rapporto di ABI Research suggerisce che ci saranno più di 80 milioni di sensori di fitness in circolazione entro l'inizio del 2016, con il mercato che continua a crescere ad un tasso del 46% all'anno - almeno fino all'inizio del decennio.
Compra una nuova cinturino per orologio Apple
La tanto sospirata Apple Watch Apple Watch Sales è scesa, ma è lontano da un flop Apple Watch Le vendite potrebbero essere svanite, ma è lontano dal flop Non conosceremo il vero numero di vendite fino a quando Apple non rilascerà i dati ufficiali in autunno, ma anche se le cifre di vendita scarse recenti sono corrette; l'Apple Watch è lontano dal flop. Read More potrebbe avere uno scopo diverso dalla duplicazione dello smartphone su scala ridotta.
Un sito di notizie Apple dalla Repubblica Ceca ha affermato che l'azienda con sede a Cupertino sta creando braccialetti speciali che saranno in grado di connettersi alla porta nascosta del gadget. Il loro scopo sarebbe quello di aggiungere una maggiore funzionalità di salute e fitness al dispositivo senza costringere le persone a lanciarsi in un orologio completamente nuovo.
Se si devono credere le voci, la nuova cinghia aggiungerà la capacità di misurare i livelli di ossigeno nel sangue, i tassi respiratori, la pressione sanguigna e la temperatura corporea. Questo è un vantaggio per i proprietari attenti al fitness - l'Apple Watch è già considerato uno dei migliori gruppi di fitness in circolazione grazie al suo tracker di attività, al cardiofrequenzimetro (che ti dirà quando sei in ottima forma- brucia / frequenza cardiaca), contacalorie e monitor del sonno.
Fitbit Surge
Fitbit Surge è il nuovo fitness tracker top di gamma della società e, di conseguenza, è fortemente orientato verso i drogati del fitness. Tutte le sue caratteristiche e uscite sono progettate per offrirti una gamma completa di strumenti per massimizzare il tuo regime di allenamento.
Ad esempio, ha un sensore di frequenza cardiaca continuo che monitora i tuoi battiti al minuto e che ti consente di impostare diverse "zone" del cuore per quando ti alleni o stai riposando. Ha anche un tracker di attività (incluso un tracker GPS integrato che ti consente di tenere traccia del passo e dell'elevazione durante gli allenamenti) e un sensore di rilevazione del sonno automatico.
Una volta connesso al cloud, può essere sincronizzato con altri dispositivi, mentre l'app per smartphone e l'app Web consentono di impostare obiettivi di fitness giornalieri, tenere traccia dei progressi nell'arco di una settimana e immettere il consumo di alimenti per monitorare il piano di dieta.
Infine, tutti i dati caricati possono essere classificati e taggati con un allenamento, rendendo così facile tracciare e monitorare i tuoi progressi.
È uno dei migliori monitor fitness disponibili sul mercato Gli 8 migliori gadget per fitness che ti aiutano a prendere forma Gli 8 migliori gadget per il fitness che ti aiuteranno ad entrare in forma con l'aumento della tecnologia indossabile, l'Internet delle cose e i gadget intelligenti, ora è più facile che mai mettersi in forma. Leggi di più oggi.
Monitora la salute del tuo cuore
Anche se può essere una tentazione di spingere te stesso forte quando sei su una baldoria fitness, potrebbe farti più male che bene. C'è solo così tanto che il tuo cuore può prendere, e mettere troppo a dura prova oggi potrebbe causare seri problemi in età avanzata.
Pertanto, è importante monitorare tutti gli aspetti delle prestazioni del tuo cuore mentre fai il tuo allenamento.
Una soluzione è Scanadu Scout. Recentemente ha infranto il suo obiettivo di finanziamento su Indiegogo (acquistando $ 1, 6 milioni di capitale dopo una richiesta di $ 100.000), e si prevede che andrà in vendita generale entro la fine dell'anno.
È progettato per essere un tricorder di livello medico I nuovi biosensori trasformeranno il tuo smartphone in un tricorder I nuovi biosensori trasformeranno il tuo smartphone in un tricorder Quando si tratta di salute, i nuovi sensori smartphone hanno la possibilità di trasformare il tuo telefono in un tricorder medico appena uscito da Star Trek. Ma cosa farai con loro? Leggi di più e quindi tieni traccia della tua temperatura, frequenza cardiaca, pulsossimetria, onda ECG, variabilità della frequenza cardiaca e tempo di trasmissione delle onde impulsive. Basta posizionare il dispositivo sulla fronte per dieci secondi e i dati verranno automaticamente inviati all'app dello smartphone in dotazione.
Migliora il tuo sollevamento pesi
Il sollevamento pesi è un ottimo modo per aumentare la forza, ma può essere molto pericoloso se si dispone di una tecnica scarsa o si tenta di sollevare pesi che vanno oltre le proprie capacità.
Il sensore Beast afferma di essere il primo sensore che ti aiuterà a monitorare e migliorare il tuo sollevamento. Progettato da un team di ingegneri e allenatori di forza e condizionamento, fornirà misurazioni della forza in tempo reale tramite smartphone o tablet connessi a Bluetooth.
Funziona utilizzando un magnete incorporato che può essere posizionato sulla macchina stessa o sul polso. Il magnete campionerà i dati di movimento fino a 50 volte al secondo.
Quindi utilizza questi dati per suggerire miglioramenti, ad esempio, modifica del carico, numero di ripetizioni, numero di set, tempo di riposo o velocità di ripetizione.
Infine, il gadget ha anche un'app Web che ti consente di pianificare le sessioni in anticipo.
Allenatore virtuale
I personal trainer possono essere costosi - non sarebbe bello se tu potessi avere un personal trainer virtuale Come allenarti online con il giusto Personal trainer online Come allenarti con il giusto Personal Trainer online La formazione online è efficace? Otterrai gli stessi benefici? E come puoi trovare il miglior allenatore per te? Ecco alcuni consigli per trovare successo nella tua formazione personale online. Leggi di più proprio accanto a te, dando un feedback costante sulla tua formazione?
Ora puoi grazie a Moov Now. Il piccolo dispositivo analizza e allena la tua tecnica, conta i tuoi rappresentanti, ti "parla" mentre ti alleni, supporta i monitor della frequenza cardiaca di terze parti e include un elemento sociale che ti consente di connetterti e competere con gli amici.
La cosa più interessante è che è sensibile a cinque diversi sport: corsa, camminata, ciclismo, nuoto e boxe. Significa che puoi capire rapidamente dove si trovano i tuoi punti di forza e di debolezza e regolare di conseguenza l'esercizio.
Quali dispositivi usi?
Possiedi uno dei dispositivi che abbiamo discusso? Forse hai altri modi per monitorare i tuoi obiettivi di fitness? Questi gadget sono anche in grado di aiutarti a migliorare il tuo allenamento?
Qualunque sia la tua situazione, ti piacerebbe sentirti. Puoi farci sapere i tuoi pensieri e feedback nella sezione commenti qui sotto.
Crediti immagine: l'uomo cerca di sollevare un peso tramite dedMazay tramite Shutterstock