I media amano le cattive notizie. Le cattive notizie sono ciò che fa guardare la gente, e a sua volta influenza i prezzi della pubblicità. L'ultimo scandalo politico. Un terremoto 4 servizi Web per tenere traccia dei terremoti e delle tempeste intorno a noi 4 servizi Web per tenere traccia dei terremoti e delle tempeste intorno a noi Leggi di più uccidendo migliaia di persone. La CNN ci fa credere che gli Stati Uniti sono sul punto di mettere a tacere l'Iran e la Siria. Riscaldamento globale Possiamo ingegnere il pianeta per combattere il riscaldamento globale? Possiamo ingegnere il pianeta per combattere il riscaldamento globale? Se possiamo invertire il riscaldamento globale progettando il pianeta ... dovremmo? Per saperne di più, la sovra-popolazione Raffreddare le città sottomarine che potresti vivere in un giorno Raffreddare le città sottomarine che potresti vivere in un giorno Le città sottomarine sono il futuro della vita urbana? Questi concetti mostrano cosa è possibile. Per saperne di più, incidenti aerei ... .. sei ancora depresso?
Se vai in qualsiasi sito di notizie, ti sforzerai di trovare qualcosa di allegro ed edificante.
Come ho premuto Pausa su cattive notizie
Quando mi è stata diagnosticata la depressione clinica 13 anni fa, lo psichiatra ha prescritto le pillole, e poi mi ha detto altri modi per controllare la nuvola nera. Il messaggio centrale era "isolarsi totalmente da tutto ciò che è garantito per abbassare il tuo umore - e circondarti invece di cose divertenti edificanti felici".
È interessante notare che gran parte di questo erano i media: TV, Internet, carta stampata, musica. Nel corso degli anni, ho perfezionato e perfezionato ciò che guardo, leggo e ascolto, per avere un certo controllo su come mi sento. Puoi farlo anche tu - e migliorare il tuo umore nel processo.
Non sono perfetto - discuto sempre di politica su Facebook. Ma cerco di trattenermi il più possibile. È un processo di apprendimento lento, ma è necessario iniziare ora. C'è troppa negatività nel mondo, e tutti possiamo fare con l'essere gentili l'uno con l'altro.
Ricevi i tuoi feed di notizie RSS in ordine
OK, iniziamo subito. Rimuovi subito CNN dai tuoi feed di notizie. La CNN potrebbe chiamarsi anche Doom & Gloom Network (anche loro hanno seri problemi, come si può vedere sopra!). Liberati anche di Fox News, BBC, CBS, NBC e tutti gli altri spettacoli di notizie sull'alfabeto. Queste sono le reti che si concentrano prima di tutto sulle cose cattive e negative. E tu vuoi allontanarti il più possibile da quello.
Ci sono anche molti blog di notizie - Slate, The Daily Beast e The Atlantic (per citarne tre in cima alla mia testa). Assicurati di smettere di leggerli o di ridimensionarli seriamente.
Inoltre, no Justin Bieber, One Direction o Kim Kardashian. Dai, se hai intenzione di farlo, facciamolo bene.
Alla fine, lasciati con argomenti relativi ai tuoi interessi. Potrebbe trattarsi di tecnologia, Internet, raccolta di francobolli o scienza missilistica. Belle cose felici. Oh, e non dimenticare la tua scorta quotidiana di foto di gatti.
Usa Google News per trovare le migliori fonti
Una volta che hai eliminato i feed di tutto ciò che ha a che fare con Armageddon e Kim Kardashian che rompe Internet, è tempo di trovare alcune cose alternative da leggere. La cosa bella di Google News 5 Modi interessanti per utilizzare i feed RSS di Google News 5 Modi interessanti per utilizzare i feed RSS di Google News Leggi di più è che sei in grado di personalizzare totalmente ciò che leggi. Puoi bloccare tutte le cose cattive e noiose, e invece avere belle cose edificanti sui polli che cercano di attraversare la strada (c'è una barzelletta lì dentro da qualche parte).
In alto a destra di Google News c'è il collegamento "personalizza". Colpiscilo per iniziare a rimuovere tutti i segni di cattiveria dalla tua vita. Sposta i cursori a sinistra per ottenere meno di quel soggetto e a destra per altri.
Per eliminare completamente una sezione, è necessario premere il tasto cestino a sinistra e rimuovere la categoria.
Ora inizia ad aggiungere i soggetti che vuoi vedere di più. Mentre digiti, Google ti suggerisce automaticamente le cose.
Ora fai clic sulle due frecce rivolte a destra nella parte superiore della pagina per comprimere i menu di destra.
Google non ti permette di rimuovere "Top Stories" dalla parte superiore della pagina, quindi visto che si tratta di attacchi di morte e squali oggi, userò questa fantastica estensione di Chrome, che uccide Top Stories. Gli utenti di Firefox hanno l'opzione di script utente, che qualcuno ha suggerito su questa pagina. Non li ho provati però.
E la magia, la pagina di Google News è priva di cattive notizie. Ricorda però di rimanere connesso al tuo account Google, altrimenti perderai le personalizzazioni e tornerai alla pagina delle notizie di default.
Il sistema non è perfetto però. Dal momento che tutto si basa su algoritmi, una brutta storia potrebbe occasionalmente scivolare. Se guardi lo screenshot qui sopra, la mia sezione sulla Germania ha una storia sulla violenza contro i richiedenti asilo. Ma nel complesso, funziona abbastanza bene.
Guarda Comedy & Satirical News
Una grande parte del disintossicare l'abitudine alle cattive notizie è di circondarti dell'esatto opposto: notizie divertenti e satira. Per fortuna ce l'hai in abbondanza online.
Il più noto di tutti è naturalmente The Daily Show, con episodi completi sul suo sito Web (gli spettatori non statunitensi avranno bisogno di una Virtual Private Network (VPN) I migliori servizi VPN I migliori servizi VPN Abbiamo compilato un elenco di quelli che consideriamo i migliori fornitori di servizi VPN (Virtual Private Network), raggruppati per premium, gratuiti e torrent-friendly Leggi di più per vederli), e anche se Jon Stewart se ne sta andando, le speranze sono alte che il suo sostituto, Trevor Noè, sarà altrettanto buono.
Hai anche il rapporto The Colbert, che puoi vedere in posti come il suo sito ufficiale (ancora una volta è necessaria una VPN per i residenti non statunitensi), e ovviamente YouTube.
Poi c'è The Onion, che ha il suo show di notizie satirico.
Consiglio vivamente anche "Settimana scorsa stasera con John Oliver". Raccoglie notizie e poi ti regala la sua interpretazione molto divertente. Sebbene tocchi cose come la tortura e lo spionaggio della NSA, è così divertente che a te sinceramente non importa. Giuro che farai il ROFL tutto il giorno.
Visita i siti Web positivi
Non tutti i siti di notizie si concentrano sul male e sui personaggi vili che popolano questo mondo. Nel 2009, abbiamo esaminato 5 siti Web di notizie positive sentirsi depressi? Ecco i primi 5 siti Web di buone notizie depressi? Ecco i migliori 5 siti Web di buone notizie Ulteriori informazioni, e ora ce ne sono altri che vale la pena guardare.
Innanzitutto, c'è The Optimist, che è un buon sito, ma mi ha infastidito un po 'perché non puoi visualizzare nessuno dei siti a meno che non ti registri per un account gratuito. Poi c'è il Daily Good, che mi è piaciuto molto. L'Huffington Post ha il suo canale Good News, o controlla la Good News Network.
Ma quello che mi è veramente piaciuto è stato Positive News. Oltre a storie davvero fantastiche, fanno anche dei media training per cercare di far riflettere i giornalisti su aspetti più positivi del reporting. È semplicemente fantastico.
Filtra le persone negative su Facebook e Twitter
Facebook e Twitter sono ottimi per restare in contatto con le persone e condividere link. La maggior parte delle persone è probabilmente molto carina (altrimenti perché la seguiresti?), E c'è l'ovvio modo facile se qualcuno diventa troppo negativo, o parla troppo dell'ultimo incidente aereo: li svia e, se necessario, li blocchi. Facile. Puoi anche creare elenchi. 4 modi fantastici per utilizzare le liste di Twitter 4 modi fantastici per utilizzare le liste di Twitter Leggi di più le persone che stai seguendo e guarda ciascuna lista individualmente.
Ma cosa succede se vuoi solo assicurarti che determinati tipi di storie non vengano visualizzati sulla timeline di Facebook o sul tuo stream Twitter? Sai, le guerre, le pestilenze, le pestilenze e Mel Gibson.
Facebook ha un modo molto semplice per filtrare i post. Se vedi qualcosa che non vuoi più vedere, lascia cadere la freccia in alto a destra e ottieni le opzioni.
Puoi rimuovere quel post dalla tua timeline (e vedere meno simili). Puoi smettere di seguire la persona che l'ha pubblicata, e puoi nascondere tutto dall'organizzazione (i) menzionata nel post. In questo caso, l'American Humanist Association e NPR.
cinguettio
Twitter è più difficile perché non esiste un sistema di filtraggio integrato. Guardando le opzioni di terze parti, una possibilità è Filtrr, che ti consente di creare una lista nera e una lista bianca delle parole chiave che vuoi vedere o non vedere.
L'unico lato negativo è che è necessario utilizzare Twitter sulla pagina Filtrr, che non ha esattamente intenzione di vincere premi in qualsiasi momento per la progettazione grafica (almeno secondo me).
Qualsiasi cosa filtrato verrà visualizzato come "filtrr'd" (vedi sopra). All'inizio, l'app avrà tutto in modo spettacolare sbagliato, in quanto ha bisogno di imparare. Quindi se un tweet è stato erroneamente filtrato, dillo e dovrebbe, si spera, ricordarlo.
Ci arriverete anche voi
Come ho detto all'inizio, l'allontanamento dalle notizie negative è un processo graduale. I media cercano costantemente di bombardarci con i titoli sensazionalistici e deprimenti, che siano TV, radio, Internet o supporti di stampa. Imparare come evitare questi titoli e adottare abitudini che ti vedranno automaticamente orientarsi verso le notizie ottimistiche non ci vorrà un giorno. Non ci vorrà una settimana. Ma ci arriverete - e starete meglio per questo.
Fateci sapere nei commenti se siete stufi della costante raffica di notizie negative e se desiderate la vostra dose giornaliera di bontà quotidiana. Fate l'amore non fate la guerra.
Crediti immagine: mass media tramite Shutterstock