La maggior parte dei knowledge worker che vedi macinare nelle caffetterie saranno completamente sordi al mondo. Le loro cuffie si saldarono sul lato del cranio, facendo esplodere tutti i generi di generi in quei timpani. Lo stesso è sempre più vero nei cubicoli e negli uffici aperti di tutto il mondo.
Ma per lo più sono finiti i tempi in cui i manager pensavano che un dipendente che ascolta la musica è un dipendente che non dà il meglio di sé. È ormai ampiamente riconosciuto che in molti casi l'ascolto della musica aumenta effettivamente la produttività, o almeno non ci rende meno produttivi.
In un articolo per il New York Times, Amisha Padnani spiega: "Alcuni lavoratori amano ascoltare la musica quando si ritrovano a perdere la concentrazione. Possono anche inserire i loro auricolari per sfuggire a un ambiente troppo rumoroso - o troppo silenzioso ".
La musica può aiutarci ad alterare i nostri stati mentali e distrarci dal mondo fisico. Che sia per aiutarci a rilassarci, Le canzoni più rilassanti di tutti i tempi, secondo la scienza Le canzoni più rilassanti di tutti i tempi, secondo la scienza "La melodia più rilassante di sempre" è in realtà una cosa e gli scienziati hanno stabilito una lista dei 10 migliori canzoni rilassanti. È tempo di rivedere alcuni di quei numeri più tranquillizzanti. Per saperne di più, salvaci dalla noia insopportabile, concentrati sul lavoro profondo. Perché l'autodisciplina è il miglior colpo di produttività di cui hai bisogno Perché l'autodisciplina è la migliore produttività? Hai bisogno di qual è il segreto per fare un lavoro profondo? È la motivazione o è disciplina? Se non riesci a mettere a fuoco e terminare il tuo lavoro, ecco alcuni suggerimenti sull'abitudine che ti aiuteranno a ottenere di più. Per saperne di più, o semplicemente soffocare le chiacchiere incessanti dei nostri colleghi.
Ma non andiamo troppo avanti. Non puoi semplicemente premere play e diventare una cintura nera per la produttività Il modo migliore per aumentare la tua produttività? Lavora di meno! Il modo migliore per aumentare la tua produttività? Lavora di meno! Non vorremmo tutti lavorare meno ore? Gli studi dimostrano che lavorare per lunghe ore può ridurre la produttività. Ti mostreremo cosa puoi fare per ottenere di più in meno tempo. Leggi di più . Alcune musiche sono grandiose per alcune cose ma assolutamente terribili per gli altri.
Nel caso del lavoro, questo è generalmente suddiviso in due campi: lavoro banale e lavoro concentrato . Ascoltare i giusti tipi di musica quando si fatica a concentrarsi su uno di questi tipi di attività può avere un profondo effetto sulla produttività.
La migliore musica per il lavoro terreno
Piaccia o no, abbiamo tutti compiti banali e ripetitivi da fare. Hammering tramite e-mail, inserimento dati, copia-incolla. È tutto piuttosto noioso.
Di fronte a questi compiti banali, la musica può davvero aiutarti a superare la depressione della disperazione.
È interessante notare, tuttavia, che il beneficio non deriva dalla musica stessa, ma dal modo in cui la musica altera il tuo stato d'animo. I ricercatori dell'Università di Windsor chiamano questo "alterazione dell'umore positivo" [PDF].
In sostanza, un lavoratore annoiato e miserabile rallenterà e diventerà meno produttivo. Ma con il giusto tipo di musica up-tempo e ottimista, troveranno energia rinnovata e aumenterà la produttività. A condizione che non abbiano bisogno di usare troppo il cervello, nel qual caso, questo tipo di musica che aumenta l'energia sarà solo una distrazione.
La playlist di lavoro banale
Ok, mi hai preso. Non ce n'è uno. Non esiste una playlist che ti aiuti a superare la tua lunga lista di compiti noiosi. La regola di base (e buone notizie) è che devi semplicemente ascoltare ciò che ti fa sentire bene, ti tiene concentrato e la tua energia aumenta. Ovviamente, un up-tempo di solito funziona piuttosto bene, ma è tutto soggettivo.
Che tu ascolti James Brown, Rammstein o Lady GaGa, non importa. Finché la musica ti impedisce di pensare al tuo lavoro e ti aiuta a rimanere nella zona Is Burnout Making You Hate Your Work? 5 modi per ritrovare il tuo flusso è il burnout che ti fa odiare il tuo lavoro? 5 modi per trovare di nuovo il tuo flusso Leggi di più, sei bravo.
La migliore musica per il lavoro mirato
Quando si affrontano compiti più difficili che richiedono la massima concentrazione, le regole diventano più rigorose. A meno che, naturalmente, tu non riesca a essere più produttivo mentre sei in completo silenzio.
Ma se hai difficoltà a concentrarti su un duro lavoro, il giusto tipo di musica potrebbe aiutarti. Ciò di cui hai bisogno sono canzoni che provocano una "alterazione positiva dell'umore" che ti aiuta a concentrarti veramente sul tuo lavoro, piuttosto che dimenticare la sua ottusità.
Questo essenzialmente esclude la distrazione della musica up-tempo richiesta per compiti banali. Secondo una ricerca dell'Università di Cardiff, la musica che usiamo per accompagnare compiti banali di solito contiene molte variazioni acustiche. Ciò compromette la tua capacità di richiamare informazioni, che è vitale per fare un buon lavoro focalizzato.
Ciò di cui hai bisogno, invece, è la musica senza quelle grandi variazioni melodiche e acustiche. È necessario essere alla ricerca di musica ambient con particolare attenzione alla ripetizione. La ricerca mostra anche che dovresti evitare anche la musica contenente i testi, poiché questi attivano le aree linguistiche del tuo cervello, attirando così l'attenzione sul compito da svolgere.
Qualunque traccia tu scelga di ascoltare, assicurati di goderti la musica. La ricerca dell'Università di Xinzhuang, Taiwan, ha rilevato che se non ti piace la musica, la tua produttività sarà ostacolata. Anche se si adatta ad ogni altro requisito in questo elenco.
La playlist di lavoro focalizzata
Ci sono molte categorie di musica in cui troverai tracce che soddisfano questi requisiti. I più comuni sono classici, ambient chillout, colonne sonore di videogiochi e suoni naturali.
Musica classica
Uno studio del 2016 di MindLab International ha rilevato che la musica classica è tranquilla. Prima recensione: The Spotify per la musica classica Prima recensione: The Spotify per la musica classica Primephonic è un nuovo servizio di streaming musicale rivolto agli amanti della musica classica. Cosa offre? E come si confronta con Spotify? Read More è stato particolarmente utile quando si affrontano problemi matematici e per attività che richiedono un alto livello di precisione.
Ambient Chillout
Ambient chillout era la scelta migliore per chiunque lavorasse con le equazioni. Molti programmatori giurano anche sul chillout ambientale per mantenere la concentrazione sul lavoro. Ciò è in gran parte dovuto a quanto sia facile ignorare essenzialmente questo tipo di musica. C'è una buona selezione di chillout ambient su MusicForProgrammers.net.
Colonne sonore dei videogiochi
È stato anche dimostrato che le colonne sonore dei videogiochi contribuiscono a migliorare la produttività. Questo ha molto senso. Gli sviluppatori di giochi producono appositamente colonne sonore che aggiungono emozioni a un gioco, senza distrarlo. Questo è esattamente ciò di cui hai bisogno quando vuoi una musica che non ti distragga dal tuo lavoro. Abbiamo incluso un elenco di questi in un articolo sulle migliori colonne sonore di gioco per studiare Le 20 colonne sonore dei migliori video per studiare o rilassare Le 20 colonne sonore dei migliori videogiochi per studiare o rilassare La musica dei videogiochi è progettata per promuovere la messa a fuoco con brani di sottofondo divertenti . Se hai bisogno di musica per studiare o rilassarti, non cercare oltre. Leggi di più .
Suoni naturali
E infine, i suoni naturali 5 Siti con la natura Suoni di sottofondo e rumore bianco per aiutarti a mettere a fuoco 5 siti con la natura Suoni di sottofondo e rumore bianco per aiutarti a mettere a fuoco Fai sentire la natura parte della tua giornata. Qui ci sono 5 risorse gratuite per suoni che ti aiuteranno a calmarti per poter fare le cose - o semplicemente per rilassarti. Leggi di più . La ricerca mostra che i suoni della natura aiutano a mascherare i rumori fastidiosi e quindi ad aumentare la concentrazione. Ci sono molti posti per trovare questo tipo di rumore di fondo.
Per Android prova Nature Sounds. Per iOS, dai un'occhiata a TaoMix. Nel tuo browser, visita CalmSound. Oppure cerca semplicemente YouTube Scopri The Sound Of Nature su YouTube Scopri The Sound Of Nature su YouTube La natura è la migliore medicina. I suoni naturali possono ridurre l'ansia, lo stress e il dolore. Se stai ascoltando musica su YouTube mentre lavori o fai le faccende, fai in modo che anche la natura suoni parte della tua giornata. Leggi di più per "suoni della natura".
Cosa ascolterai?
Per riassumere, se hai difficoltà a entrare nell'umore per fare il tuo lavoro, la musica potrebbe essere la risposta. È anche probabile che ti aiuti se il silenzio o il fastidioso rumore di fondo ti stanno allontanando dal tuo lavoro.
Ma il tipo di musica che dovresti ascoltare è dettato dal tipo di lavoro che devi fare.
Se sei di fronte a un arretrato 10 modi per scavarti da un backlog di attività 10 modi per scavarti da backlog di attività La sensazione di annegare in una lista di attività senza fine è una paura comune a tutti noi. La cura è disponibile. Ecco dieci modi per tornare indietro. Leggi di più del lavoro quotidiano, qualsiasi cosa che accresca la tua energia e ti porti via la mente dalla noia del tuo lavoro sarà probabilmente di aiuto. Non importa quale genere scegli.
Se stai affrontando un lavoro molto più difficile, devi scegliere la musica che ti aiuta a distrarti dalla distrazione e dal lavoro. Cerca qualsiasi servizio di streaming musicale Spotify contro Apple Music contro Amazon Music Unlimited: quale è il migliore? Spotify e Apple Music contro Amazon Music Unlimited: quale è il migliore? Con l'introduzione di Amazon Music Unlimited, è un ottimo momento per iscriversi a servizi di streaming musicale. In questo articolo, esamineremo come il servizio di Amazon si confronta con Spotify e Apple Music. Leggi di più, incluso YouTube, per i generi sopra menzionati e potrai facilmente trovare fantastiche playlist che soddisfano questi requisiti.
Quale musica ti aiuta a rimanere produttivo sul lavoro?
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