Sapere cosa mangiare, quando mangiare e come rimanere in forma viene naturalmente da alcune persone. Per gli altri è una lotta continua tra desiderio e buon senso, tra pigrizia e motivazione, tra atteggiamenti positivi e negativi. Sappiamo approssimativamente quali alimenti dovremmo evitare e quanto esercizio dovremmo ottenere, ma è ancora incredibilmente difficile trovare un piano sanitario 10 Great Health Apps per iPhone e iPad 10 Great Health Apps per iPhone e iPad Leggi di più e attenersi ad essa.
Uno dei motivi di questa lotta è la quantità di lavoro necessario per organizzare una dieta che ti aiuterà a renderti snello e sano 4 Sottotitoli che dovresti leggere per i consigli per rimanere sano e in forma 4 Sottotitoli che dovresti leggere per i consigli per rimanere sano e in forma I ti dirò subito che non potrei scrivere un articolo su come vivere una vita sana. Sono un intenditore di Taco Bell che si è confessato. Tuttavia, posso sicuramente dirti dove puoi trovare alcuni altri consigli sulla salute .... Leggi di più mentre ti offri un po 'di sollievo dal continuo allenamento del conteggio delle calorie e degli allenamenti. È qui che Eat This Much entra nella fase sinistra, con i suoi piani pasto "auto-magic" e una moltitudine di opzioni di personalizzazione.
Mangia questo molto
Eat This Much ha iniziato la sua vita come Swole.me, un sito web di dieta incentrato sulla creazione di pasti per i bodybuilder. La sua caratteristica principale era un pianificatore di pasti automatico che prendeva il tempo e il problema di creare pasti contenenti la giusta quantità di sostanze nutritive.
L'algoritmo non era eccezionale, ma il creatore del sito Louis DeMenthon vide alcune potenzialità e di conseguenza svelò Eat This Much. Questa versione rinnovata del sito presenta un solido pianificatore automatico di pasti con più opzioni di personalizzazione rispetto alla maggior parte delle persone sapranno cosa fare con.
Vs. gratuito premio
Eat This Much ha un'opzione gratuita di base e un'opzione premium che costa $ 9 al mese. Questo articolo è basato sulla versione gratuita perché:
a) È tutto ciò che riguarda MakeUseOf, e b) Sono troppo stretto per pagare il prezzo richiesto. Tuttavia, vale la pena dare una breve occhiata alle differenze tra i due tipi di account.
Come si può vedere dallo screenshot qui sopra, l'account premium consente un numero maggiore di piani pasto salvati, e aggiunge piani pasto settimanale, un calendario piano pasto e piani pasto per avanzi Pulizia del frigorifero: 6 siti web di ricetta che mostrano come Cook With Leftovers Cleaning The Fridge: 6 Siti web di ricette che ti mostrano come cucinare con gli avanzi Sorprendentemente, l'arte della cucina avanzata non è affatto nuova. Se sei mai stato uno studente universitario, allora questa non era arte ... era uno stile di vita. Da Shepherd's Pie a casseruole, molti piatti possono essere ... Leggi di più, tra le altre cose.
Generatore di pasti
Il generatore di pasti è l'obiettivo principale di Eat This Much. Nella sua forma più semplice, ti chiede di indicare quanti pasti vorresti consumare in un giorno e quante calorie dovrebbero consumare in totale. Vi fornirà quindi una colazione e due ulteriori pasti per il giorno, che tra loro dovrebbero soddisfare i vostri requisiti di base.
Il fatto è che le persone hanno gusti molto diversi quando si tratta di cibo e cosa sono e non sono disposti a mangiare. Quindi i primi tre pasti offerti potrebbero non fare appello alle papille gustative. Puoi semplicemente aggiornare il pasto per mostrarlo come opzione alternativa, oppure puoi accedere al menu Opzioni pasto per personalizzare il tuo piano pasto all'ennesima potenza.
Opzioni di personalizzazione
Le opzioni nutrizionali ti consentono di modificare diversi elementi dei tuoi pasti programmati. Puoi scegliere tra una dieta preimpostata come Atkins o Vegan o personalizzare la tua con diverse percentuali di carboidrati, grassi e proteine. Puoi anche limitare la quantità di sodio e colesterolo che apparirà nel tuo piano alimentare e mirare a una maggiore percentuale di fibre.
I filtri di cibo e ricette ti consentono semplicemente di includere o escludere determinati gruppi e ingredienti alimentari. Quindi potresti escludere tutti i latticini o includere solo le verdure che ti piacciono di più. Che, per molti di noi, non è molti.
Le opzioni pasto consentono di modificare alcune cose su ogni pasto. Ciò include il tempo di preparazione, l'accesso a un forno, la dimensione del pasto e il numero di persone che dovrebbe soddisfare.
La fascia di prezzo ti permette semplicemente di impostare il tuo budget giornaliero di dieta. I migliori siti web per la dieta con un budget. I migliori siti web per la dieta con un budget Ulteriori informazioni. Più è alto, più alta sarà la qualità di ogni pasto. Se dichiari un interesse per un elevato numero di calorie su un budget severo, allora " preparati a mangiare un sacco di PB & J e fagioli". ”
conclusioni
Mangia questo molto non andrebbe bene a tutti, e non lo consiglierei a chi ha esigenze molto specifiche e / o gusti pignoli. Può essere personalizzato per aiutare anche quei gruppi di persone, ma è chiaramente rivolto a persone che finora hanno lottato per mantenere una dieta sana e hanno bisogno di assistenza.
Questa app Web è progettata per " Metti la tua dieta con il pilota automatico " e lo fa in modo eccezionale. Eppure, è importante sapere esattamente quale carburante stai mettendo nel tuo corpo, gli effetti che il cibo ha, e quali alimenti innescano l'eccesso di cibo per te personalmente. Questi sono principi importanti nel mantenere una dieta sana. Quindi, Eat This Much è un ottimo punto di partenza, ma dovresti quindi salpare da solo con la conoscenza e la forza di volontà per forgiare il tuo percorso attraverso le acque agitate della dieta.
Hai provato a mangiare così tanto? se è così, cosa ne pensi? Sei, come me, qualcuno che ha lottato per creare piani alimentari sani e mantenere un regime alimentare ragionevole? Potrebbero siti come Eat This Much essere strumenti importanti nella lotta contro ciccia? Per favore fateci sapere i vostri pensieri nella sezione commenti qui sotto.
Immagine di credito: Alan Cleaver