In un affascinante capitolo sul meta-apprendimento (ovvero sull'apprendimento) in The Four-Hour Chef, Tim Ferriss parla della decostruzione delle abilità che vorremmo padroneggiare. Questo è "dove capovolgiamo le cose e guardiamo ciò che i valori anomali stanno facendo in modo diverso (e cosa non stanno facendo affatto)".
È attraverso questo tipo di decostruzione che possiamo vedere ciò che separa il successo dal resto di noi. No, non è dove scopriamo la loro innata grandezza. È qui che scopriamo le abitudini quotidiane, i rituali, le routine e i processi che le persone di successo adottano per rafforzare la loro produttività e il successo complessivi.
Prendendo in prestito solo un piccolo numero di questi processi e routine per noi stessi (specialmente quelli per evitare le insidie della tecnologia pervasiva), potremmo anche essere in grado di beneficiare dei loro risultati.
1. Priorità come Warren Buffett
Quando il pilota personale di Buffet parlava con l'investitore miliardario di obiettivi di carriera, Buffett lo condusse attraverso un semplice esercizio:
- Scrivi i tuoi 25 migliori obiettivi
- Cerchia i tuoi primi cinque gol
Ora hai due elenchi: uno cerchiato, l'altro cerchiato. Non fraintendere l'esercizio, però. Questi non sono elenchi di priorità alta o di priorità bassa.
Invece, secondo Buffett:
"Tutto ciò che non hai circolato è diventato la tua lista" Evitare a tutti i costi ". Non importa cosa, queste cose non ti attirano attenzione finché non sei riuscito con la tua top five ".
Questo metodo rigoroso per la definizione delle priorità degli obiettivi Come assegnare priorità alle attività con il sistema di produttività della matrice Eisenhower Come assegnare priorità alle attività con il sistema di produttività delle matrici di Eisenhower Gli elenchi di cose da fare tradizionali non funzionano per te? Ti senti sopraffatto o hai problemi a tenere sotto controllo la tua lista? Prova la matrice Eisenhower. Questo metodo di produttività può semplificare la complessità. Leggi di più (ed eliminandoli) ha avuto il suo ruolo nell'aiutare Buffett ad ottenere così tanto nella sua vita. Potrebbe anche aiutare il resto di noi a trascorrere il nostro tempo in modo più saggio, non solo su obiettivi a lungo termine, ma anche giorno per giorno.
2. Tieni traccia delle tue uscite come Ernest Hemingway
Una volta che hai capito quali sono le tue priorità, tenere traccia dei tuoi progressi è di vitale importanza.
Per Hemingway, la sua priorità era scrivere . Così ogni giorno, avrebbe tracciato la sua uscita (quante parole aveva messo sulla pagina). Ciò significava che non c'erano illusioni sulla sua produttività: sapeva esattamente quello che aveva raggiunto quel giorno. E una volta che ha raggiunto i suoi obiettivi quotidiani, potrebbe disconnettersi completamente fino a domani.
Allo stesso modo, il professore di matematica e autore Cal Newport tiene conto di quante ore trascorre su un lavoro profondo e duro Perché l'autodisciplina è il miglior colpo di produttività di cui hai bisogno Perché l'autodisciplina è la migliore produttività Hai bisogno di qual è il segreto per ottenere lavoro profondo fatto? È la motivazione o è disciplina? Se non riesci a mettere a fuoco e terminare il tuo lavoro, ecco alcuni suggerimenti sull'abitudine che ti aiuteranno a ottenere di più. Leggi di più . Tim Ferriss è anche famoso per la sua giornata, quindi può decifrare quali input portano agli output più preziosi (ad esempio la regola 80/20 Usa la regola di gestione del tempo 80/20 per dare priorità alle tue attività Usa la regola di gestione del tempo 80/20 per Dai la priorità ai tuoi compiti Come massimizzi il tuo tempo? Se hai già la priorità, delegato e ancora lotti per fare tutto, dovresti provare la regola 80/20, nota anche come principio di Pareto. Dopo tutto, ciò che viene misurato viene gestito!
Vuoi farlo da solo? Il tracciamento su un semplice foglio di calcolo funziona bene, ma per alcune funzioni extra, ci sono alcune grandi app e applicazioni di tracciamento degli obiettivi 5 Nuove app di Habit che funzionano davvero per raggiungere i tuoi obiettivi 5 Nuove app di Habit che funzionano davvero per raggiungere i tuoi obiettivi Formare e tracciare abitudini le app sono alcuni degli strumenti di produttività più popolari. Hai già provato questi eccellenti nuovi strumenti? Leggi di più disponibili.
3. Email come Arianna Huffington
Se pensi di ricevere molte email, prenditi un momento per immaginare la posta in arrivo di Arianna Huffington, co-fondatrice di The Huffington Post e Thrive Global, autrice e imprenditrice.
Affrontare una casella di posta in arrivo come quella di Huffington potrebbe ottenere il meglio dalla maggior parte di noi, ma grazie a tre semplici regole, riesce a tenere il passo pur avendo una vita.
- Per dormire meglio: nessuna email per 30 minuti prima di coricarsi.
- Per una mattinata più concentrata: non correre alle e-mail non appena si sveglia.
- Per relazioni più profonde: nessuna email quando è con i suoi figli.
Attenersi rigorosamente alle regole della posta elettronica è qualcosa che Huffington prende sul serio. Tanto che, in effetti, ha sviluppato uno strumento per quando i suoi dipendenti sono in vacanza. "Il modo in cui funziona è semplice: mentre sei in vacanza, le persone che ti inviano email ricevono un messaggio, che informano quando torni. E poi - la parte più importante - lo strumento cancella l'email. "
4. Stabilisci scadenze artificiali come Peter Thiel
Come investitore miliardario e co-fondatore di Paypal e Palantir, Peter Thiel conosce un paio di cose sul raggiungimento di grandi cose in brevi intervalli di tempo.
Una domanda che chiede abitualmente è: "Come puoi raggiungere il tuo piano decennale nei prossimi sei mesi?" Può sembrare ridicolo, ma è una visione importante di come qualcuno come Thiel pensa ai propri obiettivi. È così che riesce a sfondare le convenzioni e ottenere di più in un anno di quanto la maggior parte di noi potrebbe in un decennio.
La domanda di non dire che tutti gli obiettivi possono essere raggiunti in 6 mesi. Piuttosto, è un esperimento mentale che ci costringe a pensare: "Se avessi una scadenza molto più stretta, come potrei farlo?"
5. Esercizio come Richard Branson
Secondo Tom Corley, autore di Change Your Habits, Change Your Life, il 76% delle persone facoltose si esercita per almeno 30 minuti ogni giorno. Ciò include il co-fondatore di Facebook Mark Zuckerberg, il co-fondatore di Twitter Jack Dorsey, Oprah Winfrey e, naturalmente, Richard Branson.
In un post sul blog, Branson spiega:
"Dubito seriamente che avrei avuto il successo nella mia carriera (e felice nella mia vita personale), se non avessi sempre dato importanza alla mia salute e al mio benessere".
L'imprenditore miliardario inizia ogni giorno con una qualche forma di esercizio. Questo lo aiuta ad entrare nel giusto stato d'animo per il lavoro, e aiuta anche il suo corpo a dormire meglio quando arriva la sera. Continua dicendo: "Non c'è niente di più soddisfacente del sapere che mi sono applicato sia fisicamente che mentalmente ogni giorno".
Non puoi permetterti una costosa iscrizione alla palestra e un personal trainer? Nessun problema. Ci sono un sacco di app per guidarti attraverso gli allenamenti di peso corporeo. Le migliori app per il peso corporeo per il fitness ovunque Le app per il peso corporeo migliori per il fitness dovunque non hai bisogno di altro che il tuo corpo per tonificare e rafforzare tutti i tuoi muscoli. Quindi metti da parte la costosa iscrizione alla palestra e prova le migliori app per il bodyweight per te più adatta. Leggi di più per aiutarti a rimanere in forma. Non hai scuse!
6. Usa il tuo calendario come Elon Musk
Non molto tempo fa, è venuto fuori che Elon Musk rompe la sua giornata in slot di cinque minuti. Bill Gates è anche noto per fare la stessa cosa. Ogni giorno è quindi programmato in modo complesso e rigido secondo questa struttura per massimizzare l'uso di ogni minuto che passa.
Per molte persone super-produttive, anche i tempi di inattività e l'orario della famiglia sono programmati sul loro calendario. Come dice l'adagio, "Se non è sul calendario, non esiste!"
Certo, gli slot da cinque minuti sono troppo ambiziosi per la maggior parte di noi, ma dividendo il tuo calendario Time Blocking - The Secret Weapon per una migliore messa a fuoco Time Blocking - The Secret Weapon per una migliore messa a fuoco Stai cercando un modo più efficiente per organizzare il tuo lavoro -days? Prova Time Block. Questa tattica di gestione del tempo può aiutarti a tenerti in pista mantenendo a bada distrazioni, procrastinazione e multitasking improduttivo. Leggi di più con incrementi di 15, 20 o 30 minuti aiuta a tenerti conto, impostare le priorità e proteggere i nostri programmi in modo molto più rigoroso. Ci aiuta a vedere ogni giorno in pochi minuti, non in ore.
7. Leggi come Mark Cuban
Mark Cuban è un uomo d'affari, investitore, autore e filantropo. Come tutti gli altri citati finora, riesce a ottenere di più in un giorno di quanto la maggior parte di noi possa fare in una settimana. Eppure in qualche modo riesce a leggere per circa tre ore al giorno!
Leggere così tanto porta a ciò che Cubano definisce un "vantaggio di conoscenza":
"Se impiegherò abbastanza tempo a consumare tutte le informazioni disponibili, in particolare con la rete rendendola così prontamente disponibile, posso ottenere un vantaggio in qualsiasi attività tecnologica".
E Cuban non è un'anomalia. Ancora una volta, in Change Your Habits, Change Your Life, l'88% dei milionari intervistati ha dichiarato di leggere per almeno 30 minuti ogni giorno per educazione o miglioramento personale. Ciò significa che le persone di successo non stanno leggendo esclusivamente per l'intrattenimento. Stanno leggendo per imparare .
Se vuoi diventare un lettore più prolifico, consulta la nostra guida su come leggere più di 50 libri quest'anno Come leggere più di 50 libri quest'anno Come leggere più di 50 libri quest'anno Se sei come l'americano medio, sei tu non leggere abbastanza Leggere più libri può renderti più intelligente e più efficace. Lascia che ti mostriamo come leggere un libro a settimana. Leggi di più . E se ti senti seriamente non hai tempo, potresti sempre leggere versioni brevi e ridotte di migliaia di libri di saggistica su Blinkist.
8. Digital Detox come Ed Sheeran
Se ti senti troppo legato alla tua vita legata alla tecnologia, potresti provare una disintossicazione digitale. È qui che ti allontani dalle distrazioni della tecnologia moderna, almeno per un breve periodo.
In questo modo, seguirai un numero crescente di persone di alto profilo che bramano un po 'più di distanza dai loro dispositivi.
BBC Radio1 DJ Scott Mills evita il suo telefono dopo le 20:00. Ed Sheeran si è reso conto che stava "vedendo il mondo attraverso il mio schermo e non i miei occhi", così ha preso una pausa lontana dal suo telefono, e-mail e social media. Steven Spielberg è notoriamente evitante la tecnologia poiché ritiene che ostacola la creatività. Kanye West ha detto ai suoi seguaci: "Mi sono liberato del mio telefono per poter creare l'aria".
9. Medita come ... tutti!
Se presi insieme, oltre l'80% degli artisti di livello mondiale intervistati sul podcast di Tim Ferriss Show pretendono di usare qualche forma di consapevolezza o pratica meditativa per ridurre lo stress e migliorare i risultati.
A titolo di esempio, guardiamo il produttore discografico di fama mondiale Rick Rubin, lo scrittore Maria Popova, il fotografo di fama mondiale Chase Jarvis, il neuroscienziato Sam Harris, l'attore Arnold Schwarzenegger, l'imprenditore Kevin Rose e molti altri.
Questo non vuol dire che ciascuna di queste persone si stia convertendo in qualche forma di spiritualità o misticismo. Piuttosto, stanno trovando un valore reale e pratico nell'apprendimento delle tecniche di consapevolezza e meditazione basilari. Trovate la pace della mente attraverso l'app mobile Le lezioni di meditazione trovano tranquillità grazie alle lezioni di meditazione sulle app mobili La meditazione è una delle abitudini più sane che potete iniziare quest'anno. Non deve richiedere più di qualche minuto ogni giorno e puoi farlo ovunque. Leggi di più . Queste sono pratiche che possono toglierti dallo stress immediato, calmare la mente e aiutarti a concentrarti per il resto della giornata. Sono sicuro che tutti possiamo essere d'accordo.
Quali abitudini adotterai?
Inutile dire che non esiste una bacchetta magica per il successo o una maggiore produttività. Le stesse persone di successo attribuiscono quasi sempre una gran parte dei loro risultati a capire come concentrarsi sulle cose giuste, avere perseveranza e apprendimento costante.
Questo può essere visto chiaramente nelle abitudini, nei rituali e nelle routine che sono state evidenziate in questo articolo.
Quindi, perché non adottare alcune di queste routine come una micro-abitudine Vuoi creare un'abitudine che altera la vita? Prova una micro-sfida Oggi vuoi creare un'abitudine che altera la vita? Prova una micro-sfida Oggi le abitudini possono essere difficili da cambiare. Il segreto sta nel prendere piccoli passi. Crea o distruggi le tue abitudini con l'aiuto di queste app basate su sfide. Leggi di più e vedi se ti aiuta anche tu?
- Stabilire alcune regole e-mail rigide come Arianna Huffington potrebbe aiutarti a sottolineare meno la tua casella di posta.
- Meditare come Sam Harris potrebbe aiutarti a fare regolarmente un passo indietro.
- Utilizzare il tuo calendario più come Elon Musk potrebbe aiutarti a ottenere di più quest'anno rispetto a qualsiasi anno precedente.
Quale di queste routine pensi possa avere l'effetto maggiore sul tuo stesso successo quest'anno?
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