Una dose di natura 10 Incredibili fotografi di natura e fauna selvatica che dovresti seguire 10 Incredibili fotografi di natura e fauna selvatica che dovresti seguire La fotografia di natura e fauna selvatica attira tutti noi. Ma sappiamo così poco delle persone creative dietro di loro. Diamo un'occhiata ad alcuni dei migliori fotografi naturalisti che dovresti seguire. Per saperne di più un giorno manterrà il medico di torno. Diversi studi scientifici hanno dimostrato che i suoni della natura possono ridurre in modo significativo l'ansia, lo stress e il dolore. La prossima volta che ti allontani dallo stress Fai una pausa: 10 siti web per aiutarti a rilassarti per due minuti Fai una pausa: 10 siti web per aiutarti a rilassarti per due minuti È incredibilmente importante prendersi il tempo per rilassarsi ogni tanto. Non serve a nessuno essere sempre attivo, a lavorare, a essere stressato dai rigori della vita quotidiana. Nello stesso ... Per saperne di più o avere un mal di testa ruggente, prova a rilassarti con i suoni della natura prima di far scoppiare una pillola automaticamente.
In un precedente articolo, ti ho mostrato come portare la natura sul tuo desktop Trascorrere troppo tempo sul computer? 5 modi per portare alla natura il tuo desktop spendendo troppo tempo sul computer? 5 modi per portare la natura al tuo desktop Se sei legato alla tua scrivania o non hai l'attrazione naturale per stare all'aperto, dai alla natura la possibilità di illuminare la tua giornata. Lei può aiutarti a rilassarti mentre sperimenti la sua bellezza attraverso il ... Per saperne di più. Oggi, ti indicherò come ottenere i suoni che andranno a beneficio della tua salute e del tuo benessere.
Fai una passeggiata fuori
La natura ripristina il funzionamento mentale nello stesso modo in cui il cibo e l'acqua ripristinano i corpi.
- Adam Alter, Assistant Professor di Marketing e Psicologia presso la NYU
Sorpresa! Il modo migliore per ridurre lo stress con una colonna sonora è trascorrere del tempo nella natura reale. Che si tratti di un parco, di una vera foresta o dell'oceano, finché puoi ascoltare le esibizioni dal vivo della natura, beneficerai della risposta fisiologica del tuo corpo al suo ambiente naturale. Gli studi che ho trovato hanno esaminato periodi di tempo da 40 a 90 minuti al giorno. I migliori risultati sono stati osservati dopo 90 minuti e possiamo solo assumere ciò che accade dopo. Risparmia almeno un'ora e spegni il telefono.
Task Rabbit ha prodotto una presentazione rivelatrice su SlideShare che riassume altri benefici scientificamente provati della natura, vale a dire un aumento della creatività e della produttività. Avrai voglia di fare una passeggiata dopo aver visto anche le foto.
Ascolta una playlist di suoni naturali
Quando non puoi passare il tempo all'aperto, sostituisci la musica di sottofondo normale con suoni della natura per alcune ore al giorno. Gli studi scientifici utilizzavano suoni registrati, quindi otterrete almeno i risultati positivi che hanno riportato.
YouTube Nature Sounds
YouTube è un ottimo punto di partenza. Una semplice ricerca dei suoni della natura produrrà migliaia di risultati e mesi di materiale sonoro.
Se non vuoi ascoltare lo stesso suono per ore, ma non puoi preoccuparti di compilare la tua playlist, prova le playlist di altri utenti.K-MUSICLIFE, ad esempio, è un netlabel che trasmette musica rilassante giapponese e musica ambientale su YouTube . Hanno compilato il loro catalogo musicale in vari mix e raccolte, fornendo molte ore di piacere nell'ascolto.
Last.FM Nature Sounds Radio
Se stai cercando un loop infinito di suoni naturali vari, questo canale radio Last.FM è praticamente perfetto. Ed è solo uno dei numerosi canali dedicati ai suoni della natura. Alcuni sono più focalizzati sul rumore bianco e suoni rilassanti, mentre altri canali presentano anche melodie con grilli, uccelli e musica.
![Nature Sound Radio](img/internet/152/6-ways-make-nature-sounds-part-your-day-2.png")
Flussi naturali basati sul web
La natura suona per me
Con la sound board di Nature Sounds For Me puoi creare un mix personale di fino a quattro suoni diversi da una ricca libreria. Puoi anche salvare o esportare un mix perfetto per riutilizzarlo in seguito, ad esempio prova il mio mix di composizione del suono in spiaggia. Il mixer audio è disponibile anche su AppStore come Sleep Sound - Go Mix It.
Umore piovoso
Rainy Mood è un classico che non può mancare in un brano sui suoni della natura. In precedenza abbiamo parlato di articoli sul rumore bianco 10 siti web che aiuteranno a soffocare il rumore in modo da poterti concentrare 10 siti web che ti aiuteranno a soffocare il rumore in modo da poterti concentrare Ti ritrovi costantemente distratto da tutto ciò che accade intorno a te e avere difficoltà a concentrarti su quello che stai facendo? La soluzione è cuffie a cancellazione di rumore. Se sei in un caffè con un pianto ... Leggi di più e suoni rilassanti 6 Free White Noise Sites per rilassarsi o mettersi in sesto per dormire 6 Free White Noise Sites per rilassarsi o mettersi a dormire Per saperne di più. Il sito web offre una riproduzione del suono della pioggia e del tuono. Tutto quello che puoi fare è regolare il volume e interrompere il video di sfondo.
![Umore piovoso](img/internet/152/6-ways-make-nature-sounds-part-your-day-3.png")
Rainy Mood è anche disponibile su AppStore e su Google Play.
Fai una passeggiata lungo la California
L'Oakland Museum of California conserva una Library of Natural Sounds. Dalla loro collezione hanno compilato una sana passeggiata attraverso la California, che va dalla costa, verso e oltre la Sierra Nevada, fino al Great Basin. Il sito richiede l'esecuzione di Flash 4, che puoi scaricare qui.
![Ascolto della natura California Sound Walk](img/internet/152/6-ways-make-nature-sounds-part-your-day-4.png")
Posso ottenere suoni naturali sul mio Android?
Molte app promettono di portare i suoni della natura sul telefono, ma le app che ho testato erano infestate da pubblicità e contenevano non più di qualche secondo di materiale sonoro. Questo può funzionare come suoneria originale, ma non è un suono che si desidera ascoltare per un'ora o più.
In che modo integri i suoni della natura nel tuo giorno?
Hai trovato una fantastica playlist o un'app per Android killer che mi è sfuggita? Qual è il tuo segreto per passare ore ogni giorno all'aria aperta, mentre fai ancora tutto il tuo lavoro? Se hai una grande ricetta per ottenere il meglio dai suoni della natura in una giornata impegnativa, sentiamo!
Immagine di credito: mkhmarketing su Flickr