Hai delle abitudini che vorresti cambiare 9 Cattive abitudini che ti stanno rendendo stanco in ufficio 9 cattive abitudini che ti stanno facendo stanco in ufficio Ti senti spesso stanco in ufficio? Il problema potrebbe essere nelle poche cattive abitudini che hai raccolto. Rimuovi lo sfinimento dalla tua vita d'ufficio con questi suggerimenti per la salute. Leggi di più, ma hai problemi a farlo? Forse ti piacerebbe iniziare a fare esercizio regolarmente, risparmiando denaro, leggendo più libri o procrastinando meno. Con le pratiche app per iPhone che ti ricordano e ti incoraggiano a raggiungere questi tipi di obiettivi, puoi farlo!
Ecco cinque delle migliori app per l'auto-miglioramento e come ottenere il massimo da esse.
1. Produttivo (gratuito)
Produttivo ti aiuta a regolare le tue abitudini e raggiungere i tuoi obiettivi su base giornaliera. È sufficiente pianificare le abitudini per qualsiasi ora del giorno e giorni della settimana.
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Puoi iniziare facilmente selezionando un'abitudine incorporata in sei categorie, tra cui salute, casa, hobby ed efficienza. Ci sono una varietà di opzioni utili all'interno di ciascuna. Ad esempio, nella categoria casa è possibile scegliere tra fare il bucato, camminare con il cane o innaffiare le piante.
Dopo aver selezionato l'abitudine, aggiungi un'icona colorata e programmala. Hai un sacco di flessibilità per la pianificazione con Productive. Scegli tra giornaliero, settimanale o mensile, specifica determinati giorni della settimana, seleziona l'ora del giorno e attiva più check-in. E imposta promemoria in modo che tu possa seguire le tue abitudini.
Continua così
Quando vengono create le tue abitudini, scorri verso destra per fare o sinistra per saltare. Vai alla sezione Statistiche per vedere quanto sei bravo. Vedrai i giorni totali perfetti, le serie correnti e migliori, le abitudini totali completate e la tua media giornaliera.
Produttivo ha un'interfaccia liscia e intuitiva, rendendo l'abitudine di monitoraggio un gioco da ragazzi. Se ti piace la versione gratuita, puoi effettuare l'upgrade tramite acquisti in-app a $ 3, 99. L'aggiornamento fornisce abitudini illimitate, tendenze, un'opzione di passcode e promemoria temporizzati.
2. Strides (gratuito)
Con Strides, puoi facilmente creare e tenere traccia degli obiettivi per le tue abitudini. Questo semplice strumento senza fronzoli ti dà le basi di cui hai bisogno senza un sacco di pelucchi.
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Strides ha 12 diverse categorie tra cui scegliere come esercizio fisico, risparmiare denaro, giornale e meditare. Scegli quello desiderato e aggiungi i dettagli. Puoi assegnare ad ogni abitudine un nome specifico, scegliere un periodo di tempo e impostare una data di inizio. Quindi, decidere quando registrare i completamenti e ricevere promemoria.
Continua così
Mentre esegui il check-in con l'app, vedrai una chiara barra di avanzamento. Il verde significa che sei sulla buona strada e il rosso significa che sei dietro. Basta toccare l'icona accanto all'abitudine o scorrere verso destra per registrarlo o scorrere a sinistra se non è completo. Puoi anche consultare grafici, cronologia, note e il numero di giorni nella tua serie.
Se ti piace usare Strides come tracker abitudini, puoi ottenere Strides Plus a $ 4, 99 mensili o $ 39, 99 all'anno. L'acquisto in-app ti offre funzionalità come tracker, tag e filtri illimitati, un blocco della privacy e l'esportazione.
3. Oggi (gratuito)
Se stai cercando un tracker abitudinario attraente, allora dai un'occhiata a oggi. L'app offre abitudini personalizzate su misura per te e copertine fotografiche per ognuno.
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Oggi non ha abitudini o categorie built-in, il che è bello perché ognuno è unico per te. Per aggiungere un'abitudine, tocca il segno più, assegna un nome, seleziona la frequenza, scegli i giorni della settimana e attiva più check-in se lo desideri. È possibile impostare un promemoria, selezionare una data di inizio e applicare una foto.
Continua così
Con Today, puoi semplicemente scorrere verso sinistra e destra attraverso le tue carte abitudine. Puoi vedere a colpo d'occhio quanto bene stai facendo con ognuno di essi. Quindi, scorrere verso l'alto sulla carta di abitudine per il check-in. L'applicazione offre anche un widget schermata iniziale, in modo da poter vedere rapidamente i tuoi obiettivi e toccare per aprire l'app e il check-in. Inoltre, il profilo dell'app ha una grande visualizzazione delle tue statistiche .
Oggi è una super opzione per il monitoraggio delle abitudini. Se vuoi impostare i tuoi obiettivi personalizzati, questa è l'app che fa per te. Puoi sbloccare la versione completa dall'interno dell'app per $ 4, 99. Ciò fornisce abitudini illimitate, backup sicuri, copertine di foto personalizzate e un'impostazione di privacy.
4. Momentum (gratuito)
Il momento è un'altra buona opzione per il monitoraggio delle abitudini. Simile a Strides, l'app mantiene le cose semplici con la sua interfaccia semplice.
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Tocca il segno più nella schermata principale per aggiungere un'abitudine. Puoi chiamarlo come preferisci o dare un'occhiata a suggerimenti come praticare lo yoga, raggiungere la casella di posta zero o limitare la caffeina. Imposta la frequenza di ripetizione, aggiungi un promemoria a portata di mano e seleziona il tuo target settimanale.
Continua così
Le tue abitudini sono chiaramente elencate quando apri l'app. Basta toccarne uno per effettuare il check-in o premere la freccia per visualizzarlo sul calendario. Puoi anche scorrere quando ti trovi nella visualizzazione del calendario alle abitudini successive e precedenti. Riorganizzali, controlla le strisce correnti e più lunghe e aggiungi le note se necessario.
Momentum ti offre un modo facile e veloce per tracciare i tuoi obiettivi e le tue abitudini. Ha anche un widget della schermata Home per una rapida visione. È disponibile un upgrade premium tramite acquisto in-app per $ 4, 99 che ti offre abitudini illimitate, sincronizzazione iCloud, blocco Touch ID, possibilità di esportazione e opzioni di backup.
5. Striature per avvii piccoli (gratuiti)
Quando vuoi iniziare in piccolo e lavorare su, Streaks ti ha coperto. L'intento è quello di iniziare con piccole azioni che si accumulano in striature di successo.
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Strisce ti aiuta a iniziare con categorie semplici come mangiare, spostare e tabacco. All'interno di ogni categoria ci sono quelle piccole azioni che puoi intraprendere. Ad esempio, la categoria Move ha abitudini come muoversi durante le pause commerciali, parcheggiare la macchina più lontano nel parcheggio e prendere le scale anziché l'ascensore. Ogni abitudine ha un suggerimento utile e una notifica giornaliera opzionale.
Continua così
Strisce mostra le tue abitudini in un formato di scheda direttamente sulla schermata principale. Così puoi scorrere attraverso di loro e controllare con semplici tocchi. Puoi vedere i tuoi progressi, guadagnare distintivi eleganti e controllare le tue statistiche e attività. Ti potrebbero piacere anche le sfide disponibili per alcune motivazioni competitive.
Le striature per le partenze piccole sono gratuite e attualmente non hanno acquisti in-app. Quindi, se vuoi iniziare da piccolo e sentirti realizzato con quelle piccole cose che puoi completare ogni giorno Batti queste cattive abitudini digitali in poco tempo Batti queste cattive abitudini digitali in poco tempo Ci sono un sacco di cattive abitudini, in particolare quelle che riguardano il nostro digitale vite. Per saperne di più, Streaks è un modo fantastico per andare.
Sei pronto a cambiare?
Sia che tu voglia essere più sano, più sociale, migliore con i soldi, o più produttivo Inizia questa semplice abitudine per aumentare la tua produttività: Journaling Avvia questa semplice abitudine per aumentare la produttività: l'inserimento nel diario è uno strumento di carriera sottovalutato e un'abitudine fondamentale di molti di successo persone. Dall'aumento della produttività, al mantenimento della responsabilità, esploriamo il motivo per cui dovresti considerare l'introduzione del journaling come strumento di produttività nella tua giornata lavorativa. Per saperne di più, queste app per iPhone possono aiutarti a iniziare. Piuttosto che virare da solo, usa questi strumenti per tenere traccia di questi obiettivi e prendi orgoglio quando raggiungi una serie positiva.
Utilizzi una di queste app per aiutarti a creare buone abitudini? O c'è un altro strumento Hack Your Daily Habits con queste eccellenti estensioni di Chrome Hack Your Daily Habits con queste eccellenti estensioni di Chrome Puoi usare le estensioni di Chrome per seguire una routine e costruire abitudini? Configura il tuo browser Chrome con queste estensioni selezionate e entra in un ciclo abitudinario. Leggi altro che funziona per te? Sentiti libero di condividere i tuoi pensieri e suggerimenti nei commenti qui sotto!