Il mio ultimo lavoro 9-a-5 è venuto con l'insolito vantaggio di pranzo gratuito ogni giorno. Di solito andavamo in giro per il cibo cinese, o prendevamo un hamburger o un kebab o qualcosa del genere. Nonostante non sia stato pagato, è arrivato con un prezzo piuttosto alto. Ho guadagnato molto peso.
Con il 2014 appena arrivato, ho deciso di perdere un po 'di peso. Reddit è una grande risorsa per questo, con i suoi utili subreddits 5 migliori sottotitoli per imparare cose interessanti 5 migliori sottotitoli per imparare cose interessanti Reddit è più di un semplice spreco di tempo in cui puoi guardare belle ragazze, leggere roba da nerd e procrastinare come costruisci un ricordo di curiosità casuali. Reddit può essere usato per imparare ... Per saperne di più e anche per quelli desiderosi di raggiungere un peso più sano. Ecco alcuni dei migliori che ho scoperto.
/ R / loseit
Su Reddit, perdere è la comunità di perdita di peso finale. Con quasi 190.000 abbonati che mirano tutti a perdere qualche chilo, è un luogo estremamente attivo e vivace con un'enfasi sull'essere accogliente. Nelle loro stesse parole:
Se hai bisogno di perdere 2 sterline o 200, questo è il reddit per te. Questo è un reddit per supporto e consigli - si prega di rispettare i reciproci sentimenti.
Come comunità, esiste per le persone condividere consigli e mantenersi motivati nella loro lotta per essere più sani. In effetti, alcuni dei migliori post sul sito sono quelli che hanno perso enormi quantità di peso, mentre altri li lodano per i loro progressi.
/ R / cheto
La scienza dietro alle diete chetogeniche è piuttosto affascinante. Originariamente utilizzati per controllare i casi gravi di epilessia nei bambini, sono stati trovati per causare effettivamente una significativa perdita di peso. Ecco come funziona.
Quando mangi cibo ricco di carboidrati, il corpo produce grandi quantità di insulina per utilizzare il glucosio presente nel cibo che mangi. L'eccesso viene quindi memorizzato come grasso corporeo. Con una dieta chetogenica, si mangia una dieta ricca di proteine e grassi, ma con pochissimi carboidrati. Ciò significa che invece di bruciare il glucosio per il carburante, il tuo corpo brucia grassi. Ciò si traduce in un'impressionante perdita di peso.
/ r / keto è uno dei subreddits di dieta più popolari con oltre 90.000 abbonati. Le persone tendono a condividere le foto dei loro progressi nella perdita di peso, informazioni sulla dieta, ricette e buone vecchie foto di cibo-porno.
/ R / fitness
Si dice spesso che perdere peso Traccia la tua dieta e ottieni più snello con queste app Web Segui la tua dieta e ottieni più snello con queste app Web L'invidia degni di fitness degli atleti proviene da anni di rigorosi regimi di fitness e diete salutari. Se non sei uno sportivo, non sarai in grado di duplicarlo fino a quel punto, ma puoi ... Per saperne di più è l'80% di dieta con l'altro 20% di esercizio.
/ r / fitness è il fulcro per i drogati di esercizio su Reddit. Ciò che è davvero fantastico per il fitness subreddit è che non è intimidatorio; indipendentemente dal loro livello di condizionamento fisico, tutti sono i benvenuti. Posture, maleducazione e ostilità sono fortemente disapprovate.
Le persone tendono a condividere storie di perdita di peso, foto motivazionali e video, foto dei loro progressi, nonché consigli su come sfruttare al meglio una sessione di perdita di peso. E con mezzo milione di abbonati, è una comunità molto attiva.
/ R / progresspics
Hai voglia di perdere slancio? Hai bisogno di essere motivato? Progresspics è il subreddit perfetto per te.
Qui, 70.000 lettori condividono foto di se stessi mentre lavorano per raggiungere il loro peso ideale. Anche se potresti essere reticente a inviare foto a te stesso a Reddit, vale la pena sottolineare che la positività abbonda qui. Proprio come i subreddits precedentemente citati, è molto malvisto essere altro che solidale e educato.
/ R / conclusione
Reddit è un'arma incredibile nell'arsenale di chiunque cerchi di perdere peso. Questi quattro subreddit dovrebbero essere sufficienti per iniziare. Ho perso qualcuno? Fatemi sapere nei commenti qui sotto.
Crediti immagine: quattro tipi di bistecca (Stevesworldofphotos), esercizio calisthenics (Ed Yourdon), insalata (joebeone)