La scienza dice che le risoluzioni del nuovo anno sono una buona idea perché finiamo per dissociare dal nostro vecchio io e non vedo l'ora di ricominciare daccapo. Ma un piccolo aiuto non fa mai male, giusto? Internet è pieno di fantastici siti Web e risorse per aiutare nella tua ricerca 10 siti Web per aiutarti a rispettare le tue risoluzioni 2015 10 siti web per aiutarti a rispettare le tue risoluzioni 2015 Se sei come la maggior parte di noi e hai bisogno di un piccolo aiuto per restare le risoluzioni del tuo anno nuovo, questi dieci siti Web ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi per il 2015 Ulteriori informazioni per migliorarti.
L'anno scorso, Nielsen ha condotto un sondaggio per trovare le risoluzioni del nuovo anno più popolari. Vediamo quali siti web possono aiutarti a realizzare uno di questi.
Rimani in forma e in buona salute (37%) e dimagrisci (32%)
La risoluzione più popolare è stata la salute fisica, con più di una persona su tre che ne ha fatto la massima priorità. Per molte persone, questo significa perdere peso. Ma questo è solo una parte di esso. Hai bisogno di guardare al miglioramento fisico generale.
Darebee
Una delle risorse più interessanti è Darebee, realizzato da Neila Rey, autrice di 100 allenamenti senza equipaggiamento. Perché? Perché Darebee rende divertenti gli allenamenti legandoli alla cultura popolare e continua a sfidarti a fare sempre di più.
Ogni esercizio di routine è trasformato in un'infografica come "L'allenamento di Hunger Games" o "L'allenamento di Batman" e così via. Sono tutti allenamenti per tutto il corpo che comprendono diversi set e ripetizioni che si concentrano su aspetti come potere, agilità, densità muscolare e così via. Tutto è disponibile come poster liberamente scaricabile. E non è necessario andare in palestra Come allenarsi senza andare in palestra Come allenarsi senza andare in palestra È abbastanza difficile mettere da parte il tempo per l'esercizio fisico, ma buttare nel tuo tragitto giornaliero e può aggiungere fino a molto di tempo perso Prova questi allenamenti efficaci senza mai uscire di casa. Leggi di più entrambi.
Darebee ha molto di più, come una serie di programmi di 30 giorni, sfide per gli appassionati di fitness per spingere se stessi, programmi di preparazione per correre maratone o sprint e così via. Sono inoltre disponibili PDF scaricabile per poster motivazionali, piani pasto e articoli su nutrizione, ricette, meditazione e idoneità generale.
Se hai bisogno di qualcosa di più, vai ai forum di discussione di Hare Darebee per parlare con gli altri seguendo uno stile di vita sano.
r / LoseIt
Parlando di forum, le community di Reddit sono fantastiche Tieni le tue risoluzioni per l'anno nuovo con l'aiuto di Reddit [Weird & Wonderful Web] Mantieni le tue risoluzioni per l'anno nuovo con l'aiuto di Reddit [Weird & Wonderful Web] Non permettere a te stesso di fallire nel mantenere le risoluzioni del tuo nuovo anno questa volta. Aiuta te stesso e gli altri ad avere successo usando Reddit e la sua comunità sorprendentemente utile. Leggi di più per mantenere le risoluzioni del tuo nuovo anno. Nel reparto di perdita di peso, r / LoseIt è in cima alla lista in quanto diverse persone pubblicano foto dei loro progressi nel perdere peso, offrono consigli su ciò che ha funzionato e non ha fatto per loro, condividono link su diversi piani dietetici, e così via sopra.
Se sei nuovo su r / LoseIt, devi imparare come usarlo bene. Per prima cosa, passa attraverso i migliori post di tutti i tempi per sapere che cosa piace alla comunità e ha già discusso, quindi passare attraverso i post caldi e migliori nell'ultimo mese. Controlla la nostra fantastica guida a Reddit The Awesome Guide to Reddit The Awesome Guide to Reddit Ti chiedi come i tuoi amici trovano sempre cose interessanti su Internet prima di te? Probabilmente stanno usando Reddit, l'autoproclamata "prima pagina di Internet". Leggi altro per saperne di più su come comportarsi quando sei un principiante in una comunità.
Per ulteriori consigli sulla perdita di peso, ecco alcune lezioni inaspettate che ho imparato nelle mie abitudini quotidiane di esercizio Lezioni inattese Le abitudini quotidiane degli esercizi mi insegnavano le lezioni inattese Le abitudini quotidiane delle esercitazioni insegnavano ai principianti, le app di allenamento e fitness sono una distrazione. Diventa confuso quando l'abitudine alla salute è così intrecciata con i gadget. Queste scoperte e lezioni potrebbero aiutarti a fare scelte migliori. Leggi di più .
Goditi la vita al massimo (28%)
Un corpo sano ha bisogno di una mente sana. Troppi di noi sono presi nelle minuzie della vita quotidiana e tutte le sue molte frustrazioni. Perdiamo di vista il quadro generale e smettiamo di vivere la vita al massimo e ci godiamo ogni minima parte. Cogli l' attimo, come Robin Williams ha inserito nella Dead Poet's Society . La meditazione è un ottimo modo per iniziare ad apprezzare la vita.
Pensieri Pixel
Ogni volta che la vita appesantisce troppo la tua mente e le tue spalle, attiva il browser e vai su Pixel Thoughts. Lo scopo di questo sito è semplicemente quello di mettere in prospettiva i tuoi problemi e ricordarti che sei solo una piccola parte dei misteri di questo universo.
Accompagnato con musica rilassante, Pixel Thoughts ti chiede di mettere la tua più grande preoccupazione in una bolla. Lo strumento di meditazione di 60 secondi ti chiede quindi di continuare a guardare quella bolla, in quanto visualizza i messaggi per calmarti, rendendo la bolla sempre più piccola.
È una tecnica di meditazione popolare messa in una forma digitale e, il più delle volte, farà miracoli per te.
sattva
Sattva non è il primo strumento gratuito di meditazione multipiattaforma. Impara la meditazione su qualsiasi dispositivo e non spendere un centesimo per imparare la meditazione su qualsiasi dispositivo e non spendere un centesimo Contrariamente all'opinione popolare, puoi meditare senza un tappetino yoga, guida religiosa, uno spazio personale pacifico, candele di incenso e ogni altro apparato. Ecco un semplice strumento per aiutarti a iniziare. Per saperne di più abbiamo raccomandato e non sarà l'ultimo. Ma è un'app speciale, nel numero di esercizi di meditazione guidata che offre. se sei nuovo all'idea della meditazione.
L'app web Sativa ti consente di personalizzare la tua meditazione in base al numero di minuti che hai o al tipo di aiuto di cui hai bisogno. Scegli una meditazione a tempo o guidata, l'ambiente che desideri e il campanello d'allarme per annunciare la fine della sessione. Dì a Sattva del tuo stato d'animo attuale e vai via.
Iscriviti e Sattva tiene traccia anche del tempo che hai meditato, sbloccando i trofei e quindi trasforma questa abitudine in un gioco HabitRPG Migliora il tuo modo di vivere realmente coinvolgente HabitRPG migliora il tuo modo di essere realmente coinvolgente Cambia le tue abitudini in meglio legandole a sfide in un gioco di ruolo. Sali di livello per fare cose che conosci e dovresti perdere punti ferita per indulgere in abitudini che conosci ... Per saperne di più. E sì, ci sono anche app mobili gratuite disponibili per Android e iOS.
Più di ogni altra cosa, il motore di approfondimento di Sattva fornisce uno sguardo su come la meditazione sta migliorando la tua vita. Come abbiamo già detto, è necessario tracciare il tuo obiettivo principale per raggiungerlo 3 Passi supportati dalla scienza per raggiungere finalmente i tuoi obiettivi 3 Passi supportati dalla scienza per raggiungere finalmente i tuoi obiettivi Hai già iniziato a pensare alle risoluzioni del nuovo anno. Forse, quest'anno non li hai raggiunti tutti. Ecco tre passaggi specifici che devi seguire se sei seriamente interessato ai tuoi obiettivi. Per saperne di più, non i passaggi ad esso, e Sattva ti dà un assaggio di quanto più stai uscendo dalla vita.
Spendi meno, risparmia di più (25%)
Tutti partono con l'intenzione di risparmiare più denaro, ma non finiamo per tagliare le nostre spese. La finanza personale può essere complicata, scoraggiante o travolgente. Capire come tenere sotto controllo il proprio denaro è una parte importante dell'essere un adulto.
EveryDollar
Il guru della finanza Dave Ramsey ha messo i suoi insegnamenti sotto forma di app web quest'anno. EveryDollar prende il sistema di sette piccoli passi di Ramsey 7 Baby Steps per iniziare finalmente a salvare e mettere in bilancio i tuoi soldi con EveryDollar 7 Baby Steps per iniziare a salvare e stanziare i tuoi soldi con EveryDollar EveryDollar è realizzato dal guru della finanza personale Dave Ramsey. Guardiamo come può aiutare a ottenere le tue finanze sulla strada giusta. Leggi di più e digitalizza.
L'idea è di iniziare con un fondo di emergenza di $ 1000, passare al pagamento del debito, quindi risparmiare da 3 a 6 mesi di spese, quindi investire in investimenti, tasse universitarie per i bambini, estinguere il mutuo e costruire ricchezza per dare in beneficienza.
L'app EveryDollar è un modo fantastico per iniziare il tuo percorso verso la solidità finanziaria.
Il semplice dollaro
Trent Hamm di The Simple Dollar era, come molti di noi, intriso di debiti e incapace di vedere una via d'uscita. Ma lentamente e sicuramente, si è liberato e ha finito per costruire un'incredibile risorsa web. Gli articoli di Hamm offrono di tutto, da semplici suggerimenti come tenere un promemoria visivo del tuo debito Come iniziare a risparmiare denaro e smettere di spendere con 4 semplici abitudini Come iniziare a risparmiare e smettere di spendere con 4 semplici abitudini Una delle migliori risoluzioni per il nuovo anno sulle liste di molte persone è spendere di meno e risparmiare di più. È più facile a dirsi che a farsi, ma puoi comunque contare su diverse app e strumenti per aiutare ... Leggi di più su piani finanziari complessi ea lungo termine.
Hamm si sforza di semplificare la gestione del denaro perché sa quanto sia intimidatorio il gergo finanziario per qualcuno di nuovo all'idea di risparmiare denaro e tagliare le spese.
Oltre a queste due risorse, ci sono molti strumenti finanziari che puoi usare. Dann ha dimostrato come risparmiare denaro con app e siti web 4 modi per risparmiare denaro con app e siti web 4 modi per risparmiare denaro con app e siti web È fondamentale avere abbastanza soldi nei propri conti di risparmio. Fai i primi passi verso la sicurezza finanziaria utilizzando queste app e i siti web. Leggi di più, legando i principi della finanza con i migliori strumenti per applicarli.
Se tutto quello che stai cercando è la migliore app web per la gestione finanziaria, allora deve essere Mint. La nostra guida per principianti alla gestione dei tuoi soldi con Mint A Guida per principianti alla gestione dei tuoi soldi con la menta Guida per principianti alla gestione dei tuoi soldi con la menta Quando si tratta del monitoraggio del budget online gratuito, Mint è il re. Leggi altro ti aiuterà a iniziare e ti mostrerà anche qualche trucco se sei già un utente.
Organizzati (18%)
Come cerchi di migliorare la tua vita se la tua vita è completamente dispersa? Non hai un elenco di cose che devi fare, non hai un calendario dei tuoi appuntamenti, non conosci i tuoi obiettivi ... la vita, in generale, è troppo caotica. Per il 18% di voi che volete organizzarvi, è tempo di mettere in atto un piano.
MindMup
Se il tuo cervello è sovraccarico del numero di cose che devi monitorare, dovresti provare una discarica cerebrale e una mappatura mentale. La mappatura mentale è la pratica del brainstorming che ti consente di estrarre le cose dalla tua testa e inserirle nel testo, quindi unire gli elementi per trovare soluzioni. Il più popolare è MindMup, anche se ha alcune limitazioni, quindi dovresti dare un'occhiata ad altri utili strumenti di mappatura mentale basati sul web 4 Grandi strumenti di mindmapping basati sul web per migliorare la tua creatività 4 Grandi strumenti di mindmapping basati sul web per migliorare i tuoi mindmap di creatività sono una risorsa meravigliosa per il brainstorming, la pianificazione e la gestione delle idee in modo da aumentare la produttività e migliorare la creatività. Ma cosa succede se si desidera creare una mappa mentale senza penna o carta? Leggi di più .
Saikat ha anche esaminato molti strumenti gratuiti di mappatura mentale e come utilizzarli al meglio 8 Strumenti mentali gratuiti e come utilizzarli al meglio 8 Strumenti mentali gratuiti e come utilizzarli al meglio Per un impiegato, una mappa mentale può essere un semplice strumento di brainstorming o una raccolta di idee collaborative. Nelle mani giuste, una semplice mappa mentale può aiutare a prendere decisioni migliori. Leggi altro, che fornisce alcune preziose informazioni sui diversi metodi di mind-mapping e su come applicare tali lezioni con strumenti digitali.
Segui i leader
Ecco però la cosa: lo strumento o il sito web giusto dipende dal tipo di organizzazione di cui hai bisogno. Non esiste una soluzione valida per tutti quando si tratta di organizzazione. In effetti, potrebbe essere necessario modificare lo stile di organizzazione più volte fino a trovare quello che funziona per te. Raccomando ancora il sistema a tre colpi per continuare a cambiare Il sistema 3-Strike: Come assegnare la priorità alla tua lista delle cose da fare Il sistema 3-Strike: Come assegnare la priorità alla tua lista delle cose da fare Non passi attraverso la tua lista di cose da fare? Il problema potrebbe non essere la tua produttività, potrebbe essere solo la tua priorità. Impariamo come dare la priorità alla lista delle cose da fare e fare le cose. Leggi di più . Pertanto, raccomandare un sito Web o un metodo di produttività da soli non è nel vostro interesse.
Invece, qui ci sono alcune risorse e scrittori che dovresti seguire regolarmente e, nel corso di questo, finirai per scoprire il miglior metodo organizzativo:
- Abitudini Zen
- Laura Vanderkam di Fast Company
- Una vita di produttività
- Mark e Angel Hack Life
- Efficienza asiatica
Ci saranno un sacco di ottime informazioni e suggerimenti, quindi avrai anche bisogno di imparare come organizzare e ricordare gli hack della vita Come organizzare e ricordare facilmente tutti i suggerimenti Hack Life che leggi Come organizzare e ricordare facilmente tutta la vita Hack Suggerimenti da leggere Dimentichiamo le cose se non le ripetiamo. Questa è una brutta notizia per le infinite parole di saggezza che leggiamo ogni giorno. La buona notizia è che l'oblio può essere sconfitto. Leggi di più .
Mentre segui questi leader, devi comunque iniziare in qualche modo. Le persone di maggior successo hanno un'abitudine in comune: ogni notte, riesaminano il loro giorno attuale e pianificano il giorno successivo. Per iniziare, prova il programma di produttività della trama.
È un pianificatore di produttività basato su carta e penna 7 Pianificatori di produttività a pagina singola per organizzare la tua lista delle cose da fare 7 Pianificatori di produttività a pagina singola per organizzare la tua lista delle cose da fare Il semplice gesto di barrare la casella è terapeutico. Se la carta è la tua chiamata, Internet ha alcuni utili fogli di produttività a pagina singola che puoi stampare per la pianificazione quotidiana Ulteriori informazioni, quindi dovrai stampare il PDF scaricabile gratuitamente e utilizzarlo per la tua revisione quotidiana. In alternativa, puoi trasformarlo in un modello per qualsiasi strumento digitale di tua scelta e copiare e incollare ogni giorno per un'app ricorrente. In ogni caso, prima leggi le basi del metodo prima di iniziare.
Tutte le altre risoluzioni: Guida
Il segreto che nessun esperto di produttività ti dirà è che se inizi a condurre una vita organizzata, è molto più facile iniziare con il resto delle buone abitudini che vuoi formare. Una volta che esci dal caos e hai un piano, puoi lentamente aggiungere nuove abitudini.
Se vuoi passare più tempo con la famiglia (19%), impara qualcosa di nuovo Impara qualcosa di nuovo con 10 newsletter e-mail di valore Worth Impara qualcosa di nuovo con 10 newsletter di e-mail di valore Sarai sorpreso dalla qualità delle newsletter di oggi. Stanno facendo un ritorno. Iscriviti a queste dieci fantastiche newsletter e scopri perché. Maggiori informazioni (14%), viaggi di più (14%) o qualsiasi altra cosa, il primo passo è organizzare la tua vita.
Nel caso in cui tu ti sia già organizzato e ora stai cercando di aggiungere altro, allora la guida di Chris Bailey alle risoluzioni del nuovo anno è il punto di partenza. È un ebook gratuito che descrive in dettaglio i passaggi per raggiungere le tue risoluzioni e ha suggerimenti inestimabili. Bailey garantisce che se seguirai il suo piano, raggiungerai qualunque obiettivo tu abbia deciso per quest'anno.
Qual è la tua risoluzione?
Secondo gli studi, dovresti dichiarare pubblicamente i tuoi obiettivi 3 Passi supportati dalla scienza per raggiungere finalmente i tuoi obiettivi 3 Passi supportati dalla scienza per raggiungere finalmente i tuoi obiettivi Hai già iniziato a pensare alle risoluzioni del nuovo anno. Forse, quest'anno non li hai raggiunti tutti. Ecco tre passaggi specifici che devi seguire se sei seriamente interessato ai tuoi obiettivi. Leggi di più per avere una maggiore possibilità di raggiungerli.
Quindi iniziamo, gente!
Dì al mondo la risoluzione del tuo nuovo anno nei commenti qui sotto, e se hai un sito web non elencato sopra che può aiutarti a raggiungerlo, condividi con noi!