Ippocrate disse: "Lascia che il cibo sia la tua medicina e la medicina sia il tuo cibo". Il corpo umano si nutre di verdure, quindi non dovrebbe sorprendere che più persone che mai si rivolgono a uno stile di vita a base vegetale.
Il problema con questo stile di vita, se non l'hai mai provato prima, è che il nostro mondo non è costruito per questo. Troverai fast food, cibo preparato e molta carne ovunque tu guardi. Per assicurarti che la tua dieta sia per lo più a base di piante, devi davvero lavorarci e programmarla.
Le seguenti app possono davvero aiutare a rendere lo sforzo un po 'più semplice.
1. gonutss - Traduttore vegano
gonutss si autodefinisce "traduttore vegano". Cioè, ti aiuta a tradurre il cibo malsano in alternative vegane o vegetariane.
Conoscere alcuni modi per soddisfare le tue vecchie voglie con alternative vegetariane può davvero aiutare ad aderire allo stile di vita. gonutss può aiutare con quello.
Alcune funzionalità includono:
- Cerca alternative vegane o vegetariane incluse ricette, ingredienti e prodotti.
- Una funzione "Veganpedia" consente di identificare e conoscere gli ingredienti vegani crudi.
- Un calcolatore di uova che ti aiuta a misurare gli ingredienti sostitutivi per le uova.
- Un calcolatore di proteine che ti aiuta a misurare gli ingredienti con la stessa quantità di proteine del cibo non vegano.
Questo diventerà sicuramente la tua app di riferimento ogni volta che stai cercando di preparare ricette o pianificare pasti. È un ottimo posto dove girare quando stai lottando per mantenere il tuo nuovo stile di vita basato sulla pianta.
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2. Amino vegan
A proposito di restare in pista, non c'è modo migliore di rimanere motivati che parlare con altri vegani delle loro scelte alimentari o dei consigli di cucina.
Vegan Amino non è solo un'app per scoprire nuovi pasti vegani o apprendere gli ingredienti vegani. È una comunità piena di altre persone di ogni ceto sociale che hanno adottato lo stile di vita vegano. Tutti sono in una fase diversa del loro viaggio vegano, quindi c'è sempre qualcosa di nuovo da imparare.
Alcune funzionalità di questa app includono:
- Una comunità in cui puoi incontrare e chattare con altri vegani in tutto il mondo.
- Guarda cosa hanno fatto gli altri e discuti di consigli di cucina.
- Visita l'area Domande dove puoi chiedere o rispondere a domande relative allo stile di vita vegano.
- Usa il Wiki per accedere a informazioni come libri di cucina, ricette, consigli nutrizionali e altro.
Se si sceglie solo una singola app da questo elenco da installare, questa è la migliore. Non esiste un modo migliore per mantenere uno stile di vita simile a quello di avere altre persone che lo vivono ogni giorno proprio come te.
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3. Club di ricette vegane
Uno degli aspetti più difficili di rimanere vegani o vegetariani è trovare una varietà di cibi da mangiare. C'è in realtà una straordinaria gamma di scelte per uno stile di vita basato sul pianeta, ma non le troverai in tipici libri di cucina o siti web di ricette. 4 siti web per ricette convenienti che non rompono la banca 4 siti web per ricette convenienti che non si rompono Banca Vuoi risparmiare qualche centinaio di dollari al mese? Smetti di mangiare fuori e inizia a cucinare! Cucinando per te, mangi più sano e risparmi, potrebbe anche diventare un hobby divertente e rilassante. Leggi di più .
Questo è il motivo per cui l'app Vegan Recipe Club è così utile. Include oltre 600 ricette vegane nella sua biblioteca, con nuove ricette aggiunte settimanalmente.
Le caratteristiche includono:
- La possibilità di ordinare le ricette in base alle esigenze dietetiche, al corso del pasto, alle vacanze e persino al nome dello chef ospite.
- Le ricette includono di tutto, dal principiante al gourmet. C'è qualcosa per tutti.
- Puoi abilitare una funzione per evitare che lo schermo si spenga mentre stai cucinando.
Poiché la maggior parte dello sforzo di vivere uno stile di vita basato sulla pianta è nella cucina, questa app diventerà preziosa. Se hai bisogno di più ricette, consulta i migliori blog di ricette vegane.
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4. Mucca felice
Quando non hai voglia di cucinare a casa, puoi decidere di uscire a cena. Questo è il momento in cui attenersi alla propria dieta diventa più difficile.
Trovare cibo vegano e ristoranti vegetariani non è sempre facile. Entra Happy Cow, l'app che rende felici tutte le mucche nel mondo, perché ti aiuterà a evitare di mangiare carne anche quando non mangi a casa.
Le caratteristiche includono:
- Ricerca di ristoranti vegetariani o vegani Il modo migliore per trovare ristoranti vegani e vegetariani nelle vicinanze Il modo migliore per trovare ristoranti vegani e vegetariani nelle vicinanze Il veganismo non è più solo una moda passeggera, ma può essere ancora fastidioso trovare ristoranti e strutture accoglienti. Ecco come trovare ristoranti adatti ai vegani quando ne hai bisogno. Leggi di più nella tua zona.
- Cerca in base alla tua posizione corrente o dovunque.
- Filtra per tipo di dieta a base vegetale che preferisci.
- Salva le tue posizioni preferite.
Happy Cow è una delle app di ricerca di ristoranti vegetali più veloci e convenienti che troverai. Non ha campane e fischi complicati; una semplice ricerca e un sacco di annunci è tutto ciò che serve.
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5. Baccello di vaniglia
Vanilla Bean è un'app di ricerca di ristoranti basata su piante leggermente più avanzata, se stai cercando alcune funzionalità extra. Per fortuna, l'app include in realtà le foto del ristorante e il suo cibo in molti degli elenchi. La pagina principale di Vanilla Bean è semplicemente un motore di ricerca.
Puoi accedere ad altre funzionalità tramite le icone nella parte inferiore della schermata principale. Alcuni di questi includono:
- Filtri per criteri come il commercio equo, le offerte di cibi crudi e altro ancora.
- Una pagina Scopri con nuovi ristoranti vicino a te che non hai ancora provato.
- Una funzione mappa che ti consente di visualizzare le posizioni dei ristoranti nello stile di Google Maps.
Se esci a pranzo durante la giornata lavorativa o altrimenti ti ritrovi lontano da casa durante i pasti, Vanilla Bean può aiutarti a mantenere la dieta a base vegetale senza troppi sforzi.
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6. Mealime
Se vuoi cucinare a casa, avrai bisogno di app che non solo ti aiutino a trovare le ricette 6 Siti perfetti per trovare ricette salutari pronte per il pranzo 6 Siti perfetti per trovare ricette salutari pronte per il pranzo L'unico modo per assicurarsi di stare mangiando una dieta ben bilanciata è cucinare la maggior parte del cibo a casa. Ma chi ha tempo per questo? Lo fai - con le ricette del pranzo in anticipo. Per saperne di più, ma anche aiutare con lo shopping per gli ingredienti per farli. Mealime è solo l'app per questo.
Quando installi l'app, ti verrà posta una serie di domande per personalizzare le tue opzioni di pasto. Puoi scegliere quale stile di dieta a base di piante segui, insieme a simpatie e antipatie dietetiche.
Altre caratteristiche includono:
- Ricette dettagliate e ben scritte facili da seguire.
- Centinaia di scelte pasto tra cui scegliere.
- Ogni ricetta che scegli automaticamente aggiunge ingredienti ad una lista della spesa Vai a fare la spesa? Le 5 migliori app della lista della spesa per Android Vai a fare la spesa? Le 5 migliori app della lista della spesa per Android Scopri queste fantastiche app della lista della spesa per aiutarti a organizzarti! Leggi di più .
Se vuoi avere successo nel tuo stile di vita vegano o vegetariano, tutto inizia in cucina. Imparare a cucinare con nuovi ingredienti e ad amare i nuovi cibi è una parte dell'adozione di questo nuovo modo di vivere.
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7. Cucina Hebbars
La cultura indiana ha adottato l'approccio culinario vegano e vegetariano su larga scala. Dal momento che i cibi indiani incorporano le migliori verdure, erbe e spezie, probabilmente ti piacciono come vegani o vegetariani. Che si tratti di curry, paratha o masala, questa app ti fornirà gli ingredienti necessari e le istruzioni per preparare la ricetta.
I cibi indiani sono tra i più sani del mondo. E la varietà vegetariana è ancora meglio per te. L'app Hebbars Kitchen ha centinaia di ricette vegetariane indiane tra cui scegliere.
Le caratteristiche includono:
- Le ricette hanno descrizioni semplici e istruzioni passo-passo facili.
- Puoi salvare e organizzare le ricette.
- Contiene una raccolta di consigli di cucina per attività come la cagliata, la conservazione di verdure, l'assunzione di più proteine e altro ancora.
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Diete a base vegetale con app vegetariane e vegane
Essere vegetariani o vegani è più di quello che mangi. Si tratta sempre di cercare di mettere solo i cibi con più sostanze nutritive nel tuo corpo. Questo è qualcosa che devi prendere l'abitudine di fare ogni giorno e queste app possono aiutarti.
Per aiutarti a iniziare, potresti voler esaminare un servizio di consegna di cibo 7 modi per ottenere pasti freschi e sani consegnati a casa tua 7 modi per ottenere pasti freschi e sani consegnati a casa tua Un servizio di consegna pasti potrebbe essere proprio quello di cui hai bisogno per iniziare a gustare cibi freschi e sani. Qui ci sono diversi servizi che offrono una gamma di opzioni di personalizzazione. Per saperne di più, molti dei quali hanno opzioni di dieta a base vegetale.