Ci sono due scuole di pensiero quando si tratta di essere felici. Il primo ruota intorno all'idea che la felicità sia come una farfalla e non possa essere catturata, solo corteggiata. Il secondo sottolinea che la felicità ha molto a che fare con la nostra genetica.
Mentre tali ideologie sono fondate sul dibattito sulla natura e sull'educazione, nuove ricerche stanno venendo alla luce ogni giorno a sostegno della ricerca della felicità. Sì, puoi imparare ad essere felice 5 siti web per aiutarti a diventare una persona più felice 5 siti web per aiutarti a diventare una persona più felice Leggi di più ma ci vorrà un po 'di determinazione.
Può essere ovvio che per ottenere qualcosa di sostanziale nella vita - imparare una professione, padroneggiare uno sport, crescere un bambino - è necessario un grande sforzo.
- Dr. Sonja Lyubomirsky (Autore: The How of Happiness )
Inizia facendo uno sforzo consapevole per evitare pensieri negativi o pessimisti e cerca di incanalare le tue energie positive.
Certo, sei obbligato a rimanere bloccato lungo la strada e quando hai bisogno di un rapido rimprovero, beh, questo è ciò che questa guida è per.
Costruirti un migliore
TED Talks 6 Talking TED parla di psicologia e comportamento umano 6 Talismano parla di psicologia e comportamento umano Il cervello umano è complesso e confuso, il che spiega perché il comportamento umano sia così complesso e confuso. Le persone hanno la tendenza ad agire in un modo quando sentono qualcosa di completamente diverso. Ecco alcuni ... Leggi di più sono stati a lungo associati a viste ispirate che esplorano il cuore dell'argomento in questione, e questa raccolta di 13 nozioni chiave non è diversa. Passando attraverso la playlist, verrai a conoscenza degli aspetti positivi di mostrare la vulnerabilità, la differenza tra riuscire e vincere e perché è importante sorridere.
Questi video sono rivolti agli spettatori che sono pronti a cambiare in meglio in ogni aspetto della loro vita. Sei sicuro di imparare qualcosa di nuovo su di te se ti avvicini all'argomento con una mente aperta e approfondisci direttamente.
Psicologia ed emozione umana
Nulla ti prepara ad affrontare il modo in cui la tua mente funziona come un corso intensivo 6 Siti davvero buoni con lezioni video GRATUITE dai migliori college degli Stati Uniti 6 Siti davvero buoni con lezioni video GRATUITE dai migliori college degli Stati Uniti Ulteriori informazioni in psicologia da Yale. Il professor June Gruber spiega come la felicità è legata alla moralità ed esplora il suo lato oscuro in questa serie in tre parti.
Ognuno dei nostri sentimenti ha uno scopo - anche i cattivi. Informano le nostre azioni quotidianamente e lo fanno per tutta la vita. Il segreto della felicità potrebbe non essere contenuto in questa raccolta, ma la serie fornirà le risposte ad alcune domande complicate che possono informare in che modo comprendi cosa significa essere felici. Assicurati di dare un'occhiata se sei mai preoccupato che potresti essere schiavo delle tue emozioni.
Guida alla felicità: Socrate sull'autostima
La filosofia della vita è qualcosa che parla a tutti noi. Ogni video di questo documentario in sei parti ruota intorno a un'emozione particolare e prende in prestito la voce di importanti filosofi per inquadrare le informazioni sotto la lente della storia.
Alain de Bottan presenta una visione splendidamente ripresa e ben eseguita che è sia rilevante che accessibile al pubblico moderno. Potresti essere piacevolmente sorpreso da ciò che puoi fare se cambi il tuo punto di vista.
Cosa ti rende felice
Una prospettiva unica è ciò che dà senso alla vita e, come tale, sembra giusto che una serie di ideologie siano rappresentate in questo viaggio di 13 parti in tutto ciò che ci rende felici.
Giornalisti, psicologi, autori e monaci buddisti condividono i loro pensieri e forniscono risposte sorprendenti a domande molto grandi. Quello che dovresti cercare di tenere a mente è che tutti abbiamo un livello di felicità di base - il punto verso il quale invariabilmente ritorniamo.
In questo modo, la felicità può essere vista come un processo ciclico, il che significa che tutto ciò che devi fare è prendere il tempo ogni giorno per fare qualcosa per te.
La scienza della felicità
Questa serie ha un approccio più personale e mostra persone reali che fanno un vero sforzo per migliorare le buone vibrazioni Vuoi migliorare la tua vita? Lascia che questi 5 siti ti aiutino a migliorare la tua vita? Lascia che questi 5 siti ti aiutino seriamente, vogliamo che tu segua le tue risoluzioni, diventi nuovo e migliorato e conduca una vita più produttiva. Ecco cinque siti che ti ispireranno per una vita migliore. Leggi di più nelle loro vite. Se la felicità è un'abilità appresa, come menzionato all'inizio di questa guida, ti sarà difficile trovare un esempio più ispirato di felicità in azione.
Questi video illustrano come il cervello può essere ricablato per la positività semplicemente celebrando le piccole vittorie e non prendendo a cuore le perdite. Praticare empatia e gratitudine costituisce una parte importante di questa strategia e, mentre inizieranno come esercizi mentali, cominceranno a sentirsi presto come una seconda natura.
Come lavorare più felice
Se chiedi a un estraneo cosa fanno, è probabile che risponda con il titolo di lavoro e questo parli alle priorità delle persone nella società moderna. Diventa sempre più difficile separare le nostre vite lavorative dalle nostre vite personali ed è per questo che questa serie TED ha fatto la lista.
Non c'è niente di sbagliato nel mettere il lavoro, ma non dovrebbe venire a scapito di provare almeno una parvenza di gioia. Psicologi ed esperti di carriera forniscono le loro idee su come evitare di guardare l'orologio - qualcosa che tutti dovrebbero fare di meno.
Questa vita emotiva
Che ci crediate o no, c'è una scienza in ciò che rende le persone felici e infelici e la buona notizia è che i ricercatori stanno scoprendo che la felicità è una scelta; è un'emozione inclusiva a disposizione di tutti.
Questa serie lo dice meglio quando dice che la felicità è decisamente semplice - si tratta di ribaltare le scale in favore del tuo stato emotivo preferito. Essere soddisfatti di dove sei nella vita è metà della battaglia, a condizione che tu possa godere delle sfide che la vita ti offre.
PBS ha creato una grande collezione che completa lo spettro e ti farà riflettere su ciò che potresti dover cambiare e su cosa potresti dover accettare.
Una formula per la felicità
Le domande di un pubblico dal vivo all'Aspen Institute hanno ricevuto risposta da Arthur C. Brooks su quattro clip avvincenti che dovrebbero lasciare un'impressione duratura. È l'obiettivo del programma di far luce sui confini percepiti della felicità e sul fatto che siamo in piedi a modo nostro.
A proposito di obiettivi, ci si potrebbe chiedere se siano effettivamente necessari per realizzare la felicità. Anche se non avremmo modo di valutare il successo dei nostri risultati, possono influenzare il nostro stato mentale se quelli che abbiamo impostato non sono realistici. Detto questo, non vorrai neanche abbassare la barra.
Trova ciò che ti rende felice e attenersi ad esso
Alla fine della giornata, la felicità è dove e cosa lo fai e se questi video non sono abbastanza per accendere un fuoco ci saranno altri su Internet che lo faranno. Il fatto che tu sia venuto qui in primo luogo è un passo nella giusta direzione.
Ora tocca a te fare il prossimo passo, e il prossimo dopo. Con un po 'di fortuna, sarai in grado di trovare la strada giusta per una vita felice. Come costruire una routine serale per una vita più felice Come costruire una routine serale per una vita più felice Il buon sonno riduce lo stress e l'ansia. Ma hai bisogno di spegnere con una routine serale. Utilizza questi suggerimenti e app per le abitudini serali che ti permetteranno di dormire meglio di notte. Leggi di più nel prossimo futuro.
Come definisci la felicità per te stesso?
Immagine di credito: Julia Caesar