La demenza è una condizione degenerativa difficile e stimolante che interesserà una persona su 10. C'è poco da fare per impedirlo. Degrada le funzioni del cervello, danneggiando la memoria, l'umore e le funzioni cognitive. E purtroppo, non c'è cura per questo.
Trattare la demenza è un problema complesso, a causa della natura del danno che provoca. I ricordi e il senso dell'io sono erosi. Alcuni che vivono con demenza non riconoscono nemmeno i loro familiari.
Tuttavia, le persone possono vivere, e vivere bene, con demenza, con stimoli mentali e sostegno aiutandoli a connettersi con la loro storia di vita e ricordi cari. C'è un nuovo modo in cui questo sta accadendo proprio ora, e probabilmente ti sorprenderà ...
È l'umile iPod.
Il potere della musica
Può sembrare strano, ma la musica è uno strumento incredibilmente vitale quando si tratta di sostenere chi vive con demenza. È stato ripetutamente dimostrato che, se dotati di musica che era un elemento importante nella vita di una persona, vedono un netto miglioramento. La memoria migliora Diventano più lucidi. Diventano persino più comunicativi.
Potresti aver già visto questo video; è diventato virale un paio di anni fa. Mostra Harry - un anziano che vive con l'Alzheimer in una casa di riposo in America. Quando lo vedi per la prima volta, puoi vedere che non sta molto bene. Si sforza di comunicare, non può riconoscere sua figlia ed è molto ritirato.
Il neurologo britannico-americano Oliver Sacks descrive Harry come "... inerte, forse depresso, insensibile e quasi non vivo" . Ma quando gli viene consegnato un iPod shuffle pieno di alcune delle sue musiche preferite - per lo più di musica religiosa e biblica - si trasforma radicalmente.
Comincia a cantare e a fare rock. I suoi occhi si aprono. È, come sottolinea Sacks, quasi "essere animato dalla musica" . È allo stesso tempo notevole e profondamente commovente.
Ciò che è particolarmente interessante è ciò che accade quando la musica viene rimossa. Harry è ora all'erta. È comunicativo. Mentre a un certo punto stava rispondendo in breve, le non-frasi costituite da pochissime parole, ora sta rispondendo alle domande in modo molto dettagliato. Quando gli viene chiesto se gli piace la musica, dice "... Sì, sono pazzo per la musica. Se suoni musica bellissima, suoni bellissimi ... Bella ... " .
Quando è stata posta una domanda autobiografica sul suo passato ( "suoni musica? Ti piaceva la musica quando eri giovane?" - ricorda, la demenza danneggia la memoria), risponde affermativamente e cita le danze.
Può persino ricordare il suo cantante preferito da quando era piccolo - Cab Calloway, un cantante jazz popolare negli anni '30, '40 e '50.
Tutto questo da nient'altro che un iPod shuffle e alcuni brani scelti con cura. Quindi, qual è la scienza dietro questo fenomeno?
La scienza dietro la musica e la demenza
È strano. Il cervello è l'organo da cui dipendiamo singolarmente. Definisce chi siamo. La nostra personalità e il nostro stesso essere. Ma è anche l'organo che capiamo di meno.
È per questo motivo che una cura, o almeno un trattamento praticabile per la demenza, è tardivamente attesa. Semplicemente non capiamo abbastanza bene il cervello .
Ma sappiamo qualcosa sulla progressione della demenza. Alzheimer, in particolare, che rappresenta circa il 70 per cento di tutti i casi di demenza.
Sappiamo, per esempio, che anche se l'Alzheimer può distruggere le nostre facoltà per il ricordo a breve termine, causare sbalzi d'umore e provocare disorientamento, la nostra capacità di apprezzare e impegnarsi con la musica è una delle ultime abilità. I neuroscienziati stanno scoprendo gli effetti sorprendenti della musica praticamente in ogni regione del nostro cervello 5 cose che puoi fare in 5 minuti per esercitare il tuo cervello 5 cose che puoi fare in 5 minuti per esercitare il tuo cervello Mantenere il cervello in perfetta forma richiede che lo sfidi regolarmente. Sorprendentemente, puoi fare molto in cinque minuti. Ecco cinque cose che puoi fare per la tua forma mentale. Leggi di più .
Questo è il motivo per cui la musica può avere un impatto così profondo sul benessere fisico ed emotivo di chi vive con demenza.
Nelle fasi successive della demenza, i pazienti spesso perdono la capacità di condividere le proprie emozioni. Perdono la capacità di articolare i loro pensieri e sentimenti e mostrano gesti di affetto a coloro che amano.
Ma rimane la capacità di seguire un ritmo e di impegnarsi con la musica. Secondo l'Alzheimer's Foundation of America, quando si suona la musica, e qualcuno che vive con demenza è autorizzato a "ballare coppia" con qualcuno che conosce, può evocare una risposta emotiva e affettuosa.
"Gli individui ambulatoriali possono essere facilmente indirizzati a un paio di danze, che possono evocare abbracci, baci o carezze; coloro che non camminano più possono seguire gli stimoli per dondolare ritmicamente le braccia. Spesso consentono un dolce dondolio o danno un colpetto in battito alla musica e possono ricambiare con affetto. "
Come abbiamo già detto, la demenza danneggia i ricordi. Ma ci sono alcune canzoni che associamo strettamente ai momenti più memorabili e formativi della nostra vita. Quando suonata, la musica può consentire alla persona con demenza di ricordare questi ricordi. Secondo Oliver Sacks:
"La musica si imprime nel cervello più profondamente di qualsiasi altra esperienza umana ... La musica evoca emozioni e le emozioni possono portare con sé la memoria ... riporta la sensazione della vita quando nient'altro può".
Nessuno sta chiamando la musica come una panacea. Ma è qualcosa che sta avendo un profondo effetto curativo sulla vita delle persone che vivono con demenza. Di conseguenza, ci sono enti di beneficenza negli Stati Uniti e nel Regno Unito, che mirano ad accoppiare coloro che vivono con demenza con i propri iPod. IPod Classic: ancora il miglior lettore MP3 per amanti della musica [parere] iPod classic: ancora il migliore MP3 Player For Music Lovers [Opinion] Nel 2001, il rilascio di iTunes di Apple mi ha riportato ad ascoltare il jazz e un po 'di musica rap e R & B. Alcuni anni prima, ero riluttante a sborsare $ 15 ... Leggi di più con le colonne sonore delle loro vite. Ho incontrato il fondatore di uno di questi enti di beneficenza.
Incontro con la playlist per la vita
Al di fuori del Regno Unito, il nome Sally Magnusson potrebbe non suonare un campanello. Ma qui, lei è un nome familiare. Nel corso di una lunga e acclamata carriera, ha diretto una serie di spettacoli sulla BBC (British Broadcasting Corporation), tra cui Reporting Scotland, Breakfast Time e Songs of Praise .
Magnusson stessa è intimamente familiare con il potente effetto della musica sulla demenza, poiché a sua madre è stata purtroppo diagnosticata la condizione. È stato allora che ha imparato come la musica può essere usata per sostenere coloro che vivono con la condizione, e ne ha anche scritto in un acclamato libro "Where Memories Go - Why Dementia Changes Everything".
Così convinto era Magnusson del potere della musica, ha lanciato il suo ente di beneficenza chiamato Playlist for Life. Questo mira a fornire a coloro che vivono con demenza i propri lettori musicali personali e le proprie playlist personali. Questo, dice, ha portato le persone ad "accedere al loro passato musicale ea riscoprire chi sono per periodi alla volta".
All'inizio di questo mese, Magnusson ha lanciato il suo primo programma di formazione online per familiari e assistenti professionisti di persone che vivono con demenza a Carlingwalk House - una casa di cura a Castle Douglas, in Scozia. Il programma mira a insegnare le basi per creare playlist che possano evocare ricordi e promuovere il benessere.
Ho avuto la fortuna di parlare con Magnusson e di saperne di più su come gli iPod stanno cambiando la vita di chi vive con demenza.
Quando ho parlato con Sally, avevo ancora quel video di Harry nella mia mente. Ero curioso di sapere se Playlist for Life avesse avuto storie di trasformazione da condividere.
"Ad essere onesti, ogni persona è diversa. Tutti quelli con cui abbiamo supportato lo sviluppo di una playlist personale hanno fatto in qualche modo migliorare le loro vite. È facile indicare alcuni effetti drammatici. Ma è una cosa molto focalizzata sulla persona, differisce da persona a persona.
Qualcuno qui a Carlingwalk ha detto che la musica che interpreta suo marito (la sua playlist) lo rende più felice e più attento. Ha persino detto che lo fa sembrare migliore. Un'altra persona ha detto "Quando mia moglie ha la sua musica, si siede più silenziosamente e io posso accarezzarle il viso. Ma altre volte (quando non ascolta la musica), è più irrequieta e non posso avvicinarmi a lei. "
Se questo è sostenuto e offerto su base regolare, allora c'è un incredibile effetto animato ed energetico. "
Magnusson ha visto personalmente i potenti effetti della musica quando sua madre viveva con demenza.
"Mia madre era una persona cordiale e divertente. Ha sempre amato cantare e ha avuto un grande repertorio fin dalla sua giovinezza - le cose che avrebbe cantato alle feste e agli Hogmanays. Con il progredire della sua demenza, ci siamo ritrovati a cantare queste canzoni con lei. Mentre diventava più difficile impegnarsi e confortarsi, le canzoni che conosceva la rendevano più coinvolta e le permetteva persino di usare di nuovo le parole.
C'era molto che stava accadendo nel suo cervello che la musica aprisse una finestra. Ciò è continuato fino alla sua morte. Dopo la sua morte, e stavo scrivendo il mio libro (Where Memories Go), ho pensato di guardare la musica e scrivere un capitolo a riguardo. Nel fare ciò, sono rimasto sbalordito nel constatare quanto sia sorprendente e l'impatto che gli scienziati stanno riscontrando ha sul cervello.
Di conseguenza, dovevo dirlo alla gente. Come si ottiene musica per loro? È qui che la tecnologia fornisce la risposta. Questo è come lo scala. L'ho preso da lì ed è esploso. Il successo e il numero di persone che lo usano (Playlist for Life) sono esplosi. "
Volevo scoprire la logistica della creazione di una playlist. Ci sono canzoni che si trovano ripetutamente su queste playlist?
"Non cerco quello, perché cercare quello è il modo sbagliato. Tutto è personale. Deve essere la persona prima ".
Quindi, volevo scoprirlo, come sono stati creati? Come gestisci l'aspetto tecnologico, soprattutto per le persone che non si sentono a proprio agio con la tecnologia?
"Uno dei più grandi brividi è l'idea che possiamo portare i benefici della tecnologia moderna alla generazione che in gran parte ci ha lasciato perdere. Questa è una generazione che, nel complesso, ha perso il telefono .
La tecnologia è solo una barriera se la lasci essere. Abbiamo appena pubblicato un DVD per famiglie che spiega il processo e la tecnologia. Abbiamo anche una forte enfasi nel coinvolgere anche i giovani. Farli fare cose e mostrare al coniuge della persona affetta da demenza come usare la tecnologia.
L'altra cosa su cui insistiamo è che una playlist deve avere un sacco di riflessione nella sua compilation. Speriamo che tutti pensino alla loro Playlist for Life adesso, non quando la demenza colpisce.
Per quelli con demenza che non riescono a spiegare la musica che conta per loro, c'è del lavoro da detective da fare. Una volta ottenute le risposte a questa playlist, puoi iniziare a costruirla. "
In questo momento, Playlist per la vita sta lavorando sulla propria applicazione mobile. Questa app non sarà solo una via per la musica che conta, anche se sicuramente lo contatterà. Invece, sarà l'identità digitale per quella persona, contenente fotografie, video e dati autobiografici. Questi possono essere creati al momento della diagnosi, riducendo la quantità di ricordi che si perdono.
La demenza danneggia la capacità di comunicare. Questa app, una volta rilasciata, conterrà informazioni su come ogni persona comunica tramite mezzi non verbali (ad esempio, segnalando quando sono affamati), consentendo a quella persona di vivere con un maggior grado di dignità.
Lo sviluppo dell'applicazione è stato reso possibile grazie alle borse di studio della Edinburgh and Lothian Health Foundation e della Ena and Gordon Baxter Foundation. Lo stanno costruendo in collaborazione con la Glasgow Caledonian University, e sarà fondato su una ricerca rigorosa, e testato con soggetti accuratamente selezionati che vivono con demenza.
Ma i fondamenti di questa app saranno inevitabilmente incentrati sulla musica. L'evoluzione del consumo musicale: come siamo arrivati L'evoluzione del consumo musicale: come siamo arrivati L'ascesa dell'iPod, il telefono cellulare che riproduce la musica e un certo numero di streaming le piattaforme media puntano tutte verso un'unica, semplice idea: la musica è importante. Ma come siamo arrivati qui? Leggi di più .
Creare la tua playlist personale
Avendo letto del potere della musica, se conosci qualcuno che vive con demenza, potresti essere tentato di compilare la loro playlist. Se è così, ci sono alcune indicazioni che vale la pena seguire per creare l'esperienza di ascolto più efficace.
Innanzitutto, assicurati che la musica sia importante per la persona che la ascolta. Secondo Playlist for Life, le playlist più efficaci sono quelle che significano qualcosa per l'ascoltatore. Deve essere unicamente personale per il suo funzionamento.
È questa natura personale della musica che innesca i ricordi autobiografici e ha le qualità terapeutiche fondamentali. Per riuscirci, ci sono alcuni consigli utili per creare una playlist davvero personale.
In primo luogo, quando la musica proviene è davvero importante. La ricerca suggerisce che in genere creiamo legami stretti con la musica quando siamo giovani, di solito tra la nostra adolescenza e i primi anni venti. Anche se, vale la pena sottolineare che questo non è un assoluto. La musica di prima e dopo quel periodo della vita di qualcuno può essere ancora significativa.
Quando pensi alla musica, non pensare solo alle canzoni popolari . Prendi in considerazione le melodie dei temi dei film, degli spettacoli televisivi e dei programmi radiofonici preferiti. Se la persona era religiosa, considera gli inni della chiesa. Se la persona ha combattuto nella guerra, prendi in considerazione l'aggiunta di alcuni pezzi di guerra.
Ma soprattutto, non aver paura di vedere cosa funziona attraverso tentativi ed errori. Come risultato della natura degenerativa della demenza, può essere difficile scoprire quali sono le canzoni importanti. Spesso capita che non si possa semplicemente chiedere alla persona. Non aver paura di testare le canzoni prima di inviarle alla playlist.
Il modo più semplice e più ovvio per farlo è Spotify Spotify Music Streaming: The Unofficial Guide Spotify Music Streaming: The Unofficial Guide Spotify è il più grande servizio di streaming musicale in circolazione. Se non sei sicuro di come utilizzarlo, questa guida ti guiderà attraverso il servizio, oltre ad offrire alcuni suggerimenti importanti. Per saperne di più, che ha un catalogo di canzoni che risalgono fin dai primi anni del 1900. Apple iTunes ti consente anche di ascoltare un campione di canzoni della durata di 90 secondi e vanta un catalogo ampio e impressionante che dura da decenni.
Da allora, alcune vecchie musiche sono diventate di pubblico dominio. Questi possono essere trovati su Archive.org (noto anche come Internet Archive 5 Tipi di contenuti gratuiti Riches You can Dig Up all'Internet Archive 5 Tipi di contenuti gratuiti Riches È possibile scavare su Internet Archive L'Internet Archive mantiene una varietà di vecchi contenuti vivi sul Web per il futuro: che tipo di contenuti puoi trovare e perché dovresti preoccuparti? Scopriamolo. Ulteriori informazioni) e YouTube, e può essere scaricato liberamente.
Una volta create le tue playlist, dovrai strutturarle nel modo più efficace. La guida di Playlist for Life suggerisce che le migliori playlist non siano troppo brevi, ma non troppo lunghe. La lunghezza ideale per una playlist è tra 70 e 100 brani.
Idealmente, la playlist avrebbe una varietà di artisti Scopri nuova musica di Mapping Generi e artisti Scopri la nuova musica di Mapping Musical Genres & Artists La mappatura della musica non è così bizzarra come potrebbe al primo suono. Allo stesso modo, è possibile mappare le posizioni, quindi i generi musicali e gli artisti, con uno stile che si nutre di quello successivo, una band ... Per saperne di più. È meglio non avere più di cinque o sette brani da un singolo artista. L'unica eccezione è a meno che tu non sia assolutamente certo che ognuno abbia una relazione profonda e personale con l'ascoltatore.
Quindi, quanto spesso dovresti ascoltare la tua playlist? Secondo Playlist For Life, si tratta di suonarlo in intervalli strutturati e sensibili.
"Strutturare l'ascolto che si verifica 15 minuti alla volta nel corso della giornata ha dimostrato di aumentare l'effetto benefico. In alternativa un'ora o giù di lì sarebbe una buona sessione di ascolto passivo. "
È anche importante ricordare che suonare musica con qualcuno che vive con demenza può produrre una reazione che non è del tutto positiva.
Le persone che prima non conoscevano l'ambiente circostante potrebbero trovarlo sconvolto per essere immessi in un ambiente che non riconoscono, man mano che migliorano le loro capacità cognitive. Possono piangere, arrabbiarsi o essere agitati in altro modo. Se ciò accade, il consiglio è di smettere di ascoltare la musica e di stare con la persona il più possibile per facilitare la transizione.
Come la playlist per la vita dice:
"La musica è potente. Usarlo intensamente per influenzare le emozioni e la memoria è una questione delicata. Non ci sono regole. In ogni caso si tratta di rispondere amorevolmente a un individuo unico e prendere spunto da loro ".
La musica è potente
La musica è quasi universale, con molte culture nel corso della storia che godono di una qualche forma di musica. È una presenza che rimane con noi per tutta la vita e i legami che creiamo con esso sono profondi e quasi indissolubili. Come abbiamo scoperto, questi legami sono così fermi, persino la demenza non può romperli.
È davvero straordinario vedere come qualcosa di così semplice come la musica possa avere un impatto sulla vita delle persone affette da demenza. Ed è tutto grazie alla dedizione di organizzazioni come Playlist for Life, che sta aiutando a cambiare la vita in meglio.
La bellezza di questa terapia è che è incredibilmente economica da implementare, facilmente scalabile e non richiede alcuna formazione o istruzione speciale. Devi semplicemente sapere delle canzoni preferite di una persona. Forse alla fine diventerà un modo comune e accettato di curare la demenza, usato in ospedali, ospizi e case di cura in tutto il mondo.
Hai qualche storia sul potere terapeutico della musica? Cosa ne pensi di Playlist for Life e del lavoro che sta facendo per alleviare il dolore associato alla demenza? Si prega di condividere qualsiasi e tutti i pensieri che avete in materia nei commenti qui sotto.
(Full Disclosure: il fratello di Matthew Hughes lavora per Community Integrated Care - un'organizzazione partner di Playlist for Life e l'operatore di Carlingwalk House).