Tagliare la procrastinazione con queste app e software di tecnica Pomodoro

La procrastinazione è una malattia che pervade studenti e lavoratori in tutti gli angoli del mondo e infetta sia i dilettanti che i professionisti. Come scrittore, soffro di procrastinazione su base giornaliera.

La procrastinazione è una malattia che pervade studenti e lavoratori in tutti gli angoli del mondo e infetta sia i dilettanti che i professionisti.  Come scrittore, soffro di procrastinazione su base giornaliera.
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tecnica del pomodoro Procrastinazione Come questo MakeUseOf Writer procrastina in 8 semplici passaggi Come questo MakeUseOf Writer procrastina in 8 semplici passi Come saprai, MakeUseOf non è gestito da robot che sfornano gli articoli ogni giorno attraverso un sistema automatico. Tutti noi abbiamo i nostri metodi per arrivare alla scrittura. Dal momento che non sono un ... Read More è una malattia che pervade studenti e lavoratori in tutti gli angoli del mondo e infetta sia i dilettanti che i professionisti. Come scrittore, soffro di procrastinazione su base giornaliera. Alcuni lo chiamano "blocco dello scrittore".

Dalle mie esperienze personali, ho imparato che una delle differenze sorprendenti tra il successo e il non successo sta nel modo in cui gestisci e reagisci alle tendenze di procrastinazione. Se riesci a trovare il modo di sedare il tuo desiderio di procrastinare, allora guiderà verso il successo 6 Talenti sulla conversazione mentale su Psicologia e comportamento umano 6 Discorsi TED di soffio mentale su psicologia e comportamento umano Il cervello umano è complesso e confuso, il che spiega perché il comportamento umano sia così complesso e confuso. Le persone hanno la tendenza ad agire in un modo quando sentono qualcosa di completamente diverso. Eccone alcuni ... Leggi di più. Se no, non avrai mai fatto nulla.

Una tecnica che si è dimostrata efficace per molte persone è la tecnica del Pomodoro. MakeUseOf ha trattato questo argomento nelle passate 3 delle migliori app gratuite di Pomodoro Productivity 3 delle migliori app gratuite per la produttività di Pomodoro Leggi di più, ma negli ultimi anni sono apparse diverse app e strumenti software che hanno reso la Tecnica Pomodoro più facile di mai.

La tecnica del Pomodoro: una panoramica

tecnica del pomodoro Cos'è esattamente la tecnica del Pomodoro? Se non hai mai sentito parlare di questo metodo, continua a leggere. Se già lo conosci, sentiti libero di saltare alla sezione successiva.

Secondo l'inventore della tecnica stessa:

La Pomodoro Technique® è un modo per ottenere il massimo dalla gestione del tempo. Trasforma il tempo in un prezioso alleato per realizzare ciò che vogliamo fare e tracciare un miglioramento continuo nel modo in cui lo facciamo.

Fondamentalmente, tutto ciò che devi fare è il seguente:

  • Scegli un compito da realizzare. In questo caso, scrivere.
  • Imposta un timer per 25 minuti.
  • Lavora sull'attività finché non suona il timer.
  • Quando il timer suona, fai un segno e prendi una pausa di 5 minuti.
  • I 25 minuti di lavoro e 5 minuti di riposo sono 1 Pomodoro. Ogni 4 Pomodori, fai una pausa di 15 minuti.

Questo è tutto. Questo è l'intero metodo.

Certo, puoi modificare la tecnica in base alle tue esigenze personali. Se preferisci lavorare per 60 minuti e fare pause di 15 minuti, fallo. Se preferisci lavorare per 15 minuti e fare pause di 10 minuti, vai avanti. Il metodo è pensato per aiutarti, quindi sentiti libero di modificarlo per massimizzare la tua efficienza.

Quindi che tipo di app e strumenti software puoi usare per renderti tutto ciò facile? Eccone alcuni che coprono numerosi dispositivi e sistemi operativi e, soprattutto, sono gratuiti.

PomLife Lite [Android]

la tecnica del pomodoro

Se stai cercando un'applicazione Pomodoro gratuita per il tuo dispositivo Android, PomLife Lite è buono come ora. Non ci sono molte scelte disponibili, quindi quando si tratta di app gratuite per Pomodoro per Android, si tratta del più piccolo di tutti i mali. Tuttavia, PomLife Lite ha una serie di funzioni che possono aiutarti bene.

Per quanto riguarda il set di funzionalità di PomLife Lite, è un'app di timer di base con una lista di cose da fare. È possibile personalizzarlo in base alle preferenze di Pomodoro (lunghezza del lavoro, lunghezza della pausa corta, lunghezza della pausa lunga). Inoltre, tiene traccia dei tuoi singoli Pomodori per te.

Per $ 2, 99, è possibile eseguire l'aggiornamento a PomLife Pro. Con esso, otterrai nuove funzionalità come l'ordinamento delle attività e l'aumento delle dimensioni delle liste.

iTomato [iPhone]

la tecnica del pomodoro

Sfortunatamente per l'iPhone, ci sono pochissime applicazioni Pomodoro gratuite. Infatti, iTomato è l' unico libero che ho trovato. Ancora più sfortunatamente, il set di funzionalità per iTomato è piuttosto barebone. Se stai cercando un timer Pomodoro di qualità, dovrai sborsare dei soldi.

Con iTomato, sei praticamente relegato all'impostazione di un timer per le uova. Spunterà fino a quando non raggiunge lo zero, quindi squillerà.

Pomodairo [Windows, Mac, Linux]

la tecnica del pomodoro

Pomodairo è un programma standalone che funziona come un elegante timer desktop Pomodoro. Tuttavia, funziona sulla piattaforma Adobe Air, il che è positivo perché significa che Pomodairo è multipiattaforma. Tuttavia, significa anche che la skin del programma non si collegherà a qualsiasi sistema operativo che stai usando. Se ti dà fastidio, allora dovrai cercare altrove.

Con Pomodairo, puoi impostare varie attività e ogni attività tiene traccia delle statistiche mentre le completi - e questo è il punto di forza di questo software. Registra le statistiche relative ai tuoi progressi di lavoro e puoi rivedere le tue prestazioni.

Tomanta [Windows, Mac, Linux]

superare la procrastinazione

Se stai cercando un tipo di programma Pomodoro molto minimalista e senza distrazioni, allora Tomanta è quello che fa per te. Si trova in silenzio nella barra delle applicazioni mentre tiene traccia del tempo. Anche le opzioni sono minimaliste. Puoi impostare quanto tempo assegnare a ciascun Pomodoro e ad ogni interruzione.

Tomighty può essere eseguito come un programma portatile su Windows, oppure può essere installato su qualsiasi macchina in grado di eseguire il runtime Java.

Focus Booster [Windows, Mac]

tecnica del pomodoro

Per la massima disponibilità, guarda a Focus Booster. Non è pieno di sovraccarichi di impostazioni e opzioni. Invece, è molto elegante e minimale e la sua versione desktop standalone può essere eseguita su Windows e Mac. Tuttavia, se non ti interessa l'installazione o se sei su Linux, puoi utilizzare la loro versione gratuita del browser.

Usi la tecnica del Pomodoro? Se è così, ti ha aiutato a migliorare? Quali app usi? Fateci sapere nei commenti.

Image Credit: Headache Image Via Shutterstock

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