Inizia con un botto. Finisce con un gemito. Questa è la storia della maggior parte delle risoluzioni del nuovo anno. Ma sfida te stesso per imparare una nuova abilità quest'anno.
Una delle soluzioni ai problemi del tuo nuovo anno, secondo l'American Psychological Association, è di iniziare in piccolo . Dicono anche:
Cambia un comportamento alla volta
Impara una nuova abilità una alla volta. Forse, non impostare l'orizzonte troppo lontano. Combina i tre principi delle piccole partenze, i tempi brevi e una nuova abilità o abitudine alla volta in brevi sfide di 30 giorni o meno. Un mese può essere il momento giusto per vedere se sei interessato ad apprendere una nuova abilità e avere la grinta di portarlo avanti oltre un mese.
Ci sono molte sfide che puoi provare come progetti di 30 giorni 12 Sfide che cambiano la vita puoi provare come progetti di 30 giorni 12 Sfide che cambiano la vita puoi provare come progetti di 30 giorni Le sfide personali ci fanno cambiare. Che ne dici di adottare un metodo più deliberato progettando le tue sfide con 12 progetti di sviluppo autonomo per il nuovo anno? Ecco alcune idee. Leggi di più . Ne abbiamo presi cinque dal roster di Udemy. Questo fa parte della nostra serie continua sui migliori corsi Udemy dai quali puoi trarre beneficio.
Il primo corso è qualcosa su cui tutti possiamo essere d'accordo ...
Sfida di 30 giorni per un più produttivo e molto più felice di te!
Lezione chiave: come aumentare la produttività, la concentrazione, il successo e la felicità in 30 giorni.
Produttività, concentrazione, successo e felicità sono la formula alchemica non così segreta per una vita vissuta. Se sei riuscito a combinarli insieme, non leggi più. Fermati qui e torna a quello che stavi facendo, perché sono sicuro che non hai lasciato che la produttività prendesse il sopravvento sulla tua vita 5 modi per mantenere la produttività dall'assunzione della tua vita 5 modi per mantenere la produttività dal subentrare nella tua vita Siamo noi, come una società, significativamente più produttiva? E se lo siamo, siamo più felici? La produttività è importante, ma deve essere rimessa al suo posto. Leggi di più . La produttività è inutile senza il carro della felicità che si trascina dietro di esso.
Ma se il tuo viaggio si è fermato, prendi questa sfida di 30 giorni su Udemy. Chris Haroun ti porta attraverso 30 brevi esercizi in 30 giorni per aiutarti a trovare più equilibrio nella tua vita. Strumenti come il Daily Achievement Blueprint ti faranno sentire in controllo sulla tua vita.
Il corso va al cuore della tua vita lavorativa, ma dagli otto percento dell'anno e attendi lo spillover nella tua intera vita.
Sistema di trasformazione della dieta con disintossicazione yoga e disintossicazione
Lezione chiave: scopri tutto su yoga, meditazione e pratiche dietetiche depurative.
Nessuna risoluzione è stata in grado di sostituire la salute e l'idoneità dall'elenco delle promesse del nuovo anno. Prova un approccio diverso questa volta. Salta la risoluzione . Basta creare un semplice sistema con l'aiuto di una micro abitudine o di una mini abitudine Come usare le micro abitudini e la scintilla Modifica personale massiva Come usare le micro abitudini e la scintilla Modifica personale massiccia Creare nuove abitudini è difficile. Le abitudini di solito sono costruite per settimane o mesi di ripetizione e la motivazione è la sfida. Quando il gioco si fa duro, le micro-abitudini possono essere di grande aiuto. Leggi di più . Invece di un'appartenenza sprecata alla palestra, prova la pratica più lenitiva e quasi meditativa dello yoga.
Questo corso di 30 giorni di Yoga Challenge su Udemy richiede solo un tappetino per lo yoga, una superficie morbida e meno di un'ora della giornata. Dashama Konah è un guru dello stile di vita e un esperto insegnante di yoga. Puoi provare ad apprendere l'abitudine yoga indipendentemente dalla tua flessibilità fisica. È stato creato per donne e uomini dai 16 ai 60 anni ma, come sempre, consultare un medico se si hanno problemi di salute importanti.
Esegui gli esercizi come un esperimento di apprendimento di 30 giorni. Scoprirai se ti piace lo yoga o almeno ti spingerà verso un'altra abitudine fitness.
Sistema di chitarra completo: da principiante ad avanzato
Lezione chiave: Impara a suonare la chitarra e a capire la musica.
Ci vorrà molto più tempo per padroneggiare la chitarra. Ma l'esperimento di apprendimento di trenta giorni è un inizio. È anche un inizio per migliorare la tua salute e la tua mente in un modo che non implichi l'esercizio. Studi ripetuti hanno scoperto che un hobby musicale protegge la mente che invecchia contro la demenza. Se inizi da giovane, puoi persino aumentare il tuo QI e i tuoi voti.
Affronta le 29 ore di video come una sfida di trenta giorni. Ci sono 289 lezioni in questo corso Udemy. Il coaching è in tre fasi: principiante, intermedio e avanzato. Questo è un buon inizio anche se non hai mai preso una chitarra nella tua vita. Quindi, prendi queste lezioni e continua il tuo viaggio.
Alla ricerca di qualcosa che è più facile da portare in giro? Metti in tasca questo corso di armonica su Udemy.
30 giorni di Python: sblocca il tuo potenziale Python
Lezione chiave: Comprendere le basi del linguaggio di programmazione Python.
La programmazione è uno dei modi migliori per aggiornarsi e dimostrarsi in futuro. Se sei un geek allora deve essere sulla tua lista di secchio ovunque. Imparare Python 5 motivi per cui la programmazione Python non è inutile 5 motivi per cui la programmazione Python non è inutile Python - Lo ami o lo odi. Potresti anche oscillare da un'estremità all'altra come un pendolo. Indipendentemente da ciò, Python è un linguaggio per il quale è difficile essere ambigui. Leggi altro ti dà un buon trampolino di lancio perché puoi usarlo su qualsiasi cosa, da un semplice Raspberry Pi a un server di livello Enterprise. IEEE Spectrum ha classificato Python tra i primi nella sua lista dei migliori linguaggi di programmazione nel 2017.
Non è possibile lanciare i razzi con Python ma è possibile utilizzarlo per estrarre dati in modo semplice. È una grande abilità da mostrare al lavoro. Il corso 30 Days of Python ti insegnerà le basi del raschiamento dei dati e della sua manipolazione, tra le altre cose.
Impara le competenze fondamentali in un mese e poi portalo in altre direzioni con progetti più avanzati.
Sfida di 30 giorni: passo dopo passo Successo aziendale online
Lezione chiave: inizia con un'idea e imposta il tuo reddito generando attività online in 30 giorni.
Shark Tank è alla sua nona stagione. Se il successo del reality show pluripremiato non ti dice qualcosa sulla corsa all'oro del nostro secolo, allora niente lo farà. Non è nemmeno necessario avviare una startup venture-venture. Grazie al web, è possibile trasformare qualsiasi idea in un trambusto laterale Inizia un Online Side Hustle dalla tua poltrona con questi 5 corsi Inizia un trambusto laterale online dalla tua poltrona con questi 5 corsi Un trambusto laterale ti farà guadagnare qualche soldo in più ogni mese. Ma si tratta anche di usare la tua passione per migliorare la tua vita. Questi cinque corsi Udemy ti aiuteranno a iniziare un lavoro secondario. Leggi di più . Un trambusto laterale è un modo a basso costo ea rischio zero per testare la tua nuova idea di business.
Scopri la tua resistenza per affrontare test più grandi oltre la sfida di 30 giorni. L'obiettivo di questo corso Udemy è su un'idea di business online, ma questa è una delle migliori cose che puoi fare dalla tua poltrona o da qualsiasi parte del mondo. Idee di business di nicchia possono implicare l'internet marketing, la progettazione grafica, lo sviluppo di siti Web o qualsiasi altra opzione.
Il corso è teorico ma può darti una roadmap passo-passo per agire sul tuo impulso di reddito.
Progetta la tua sfida di 30 giorni
Puoi lavorare sulla tua sfida di apprendimento di 30 giorni. Il calendario sul muro o sul tuo computer è l'unico promemoria che ti serve. Il mio suggerimento sarebbe quello di prendere una brutta abitudine o un progetto che hai procrastinato e spingerlo avanti con questo lasso di tempo. Può essere una cura per cattive abitudini finanziarie Come risolvere cattive abitudini finanziarie con una sfida di denaro di 30 giorni Come risolvere cattive abitudini finanziarie con una sfida di denaro di 30 giorni Leggi di più o la prima mossa per esaminare la tua vita Avviare un abitudine di digital journaling Con una sfida di 30 giorni Avvia un abitudinario di digital journaling con una sfida di 30 giorni Un percorso utile per l'auto-miglioramento personale è attraverso la pubblicazione di un diario. Ma questo approccio richiede che la scrittura del diario diventi un'abitudine. Una sfida di journaling potrebbe essere la spinta che ti serve per iniziare. Leggi di più . Forse, l'idea è nella tua lista da qualche parte.
Questi corsi Udemy ti danno una struttura e una conoscenza. Cerca altri sulla piattaforma di formazione. Come sai, ogni corso a pagamento su Udemy viene fornito con:
- Accesso a vita.
- 30-giorni rimborso garantito.
- Certificato di completamento.
Hai mai provato una sfida di 30 giorni o un progetto? Come è venuto fuori? Cosa consiglia chi vorrà sperimentare con il proprio progetto di auto-miglioramento?