Iniziare il diario Inizia questa semplice abitudine per aumentare la produttività: l'inserimento nel diario Avvia questa semplice abitudine per aumentare la produttività: l'inserimento nel diario L'inserimento nel diario è uno strumento di carriera sottovalutato e un'abitudine principale di molte persone di successo. Dall'aumento della produttività, al mantenimento della responsabilità, esploriamo il motivo per cui dovresti considerare l'introduzione del journaling come strumento di produttività nella tua giornata lavorativa. Leggi di più non è sempre facile, soprattutto se non sei sicuro di cosa dovresti scrivere. Ma se hai un modello di journaling, hai un grande vantaggio: non devi capire cosa scrivere! È già lì davanti a te e devi solo riempirlo.
Prova questi sette modelli per Evernote e OneNote (o qualsiasi altro sistema di journaling) e vedi quale è il più probabile che ti permetta di fare regolarmente l'inserimento nel diario Come continuare a scrivere Diario giornaliero o diario per un anno Come continuare a scrivere Diario quotidiano O diario di voci per un anno L'inizio di un nuovo anno è un ottimo momento per iniziare a tenere un diario o un diario, ma la sfida sta nel mantenere la tua nuova abitudine di scrivere un diario quotidiano. Leggi di più e prendilo da una routine a un'abitudine. E assicurati di condividere i tuoi modelli preferiti nei commenti alla fine dell'articolo in modo che possiamo provarli anche tu!
Creazione di modelli Evernote e OneNote
Il modo più semplice per utilizzare i modelli è creare i propri file modello in Evernote o OneNote in modo da poterli accedere rapidamente ogni volta che si siedono al diario. Puoi sempre copiarli e incollarli, ma risparmiarti il problema con un modello riutilizzabile ti aiuterà a essere più efficiente a lungo termine.
Se non sei sicuro di come creare i tuoi modelli, consulta il nostro articolo sugli utili modelli di Evernote. Come 6 semplici modelli Evernote aumentano la produttività giornaliera 6 modelli semplicissimi Evernote aumentano la produttività giornaliera Crea modelli personalizzati in Evernote. Con questi modelli, puoi aumentare la tua produttività sul lavoro e nella tua vita privata. Vediamo come è possibile creare rapidamente i propri modelli di Evernote personalizzati. Per saperne di più, che ti guida attraverso il processo di creazione del tuo o di questo su come rimanere organizzato con i modelli OneNote Come utilizzare i modelli OneNote per essere più organizzati Come utilizzare i modelli OneNote per essere più organizzati OneNote è un ottimo modo per mantenere i tuoi pensieri organizzato e i modelli possono rendere ancora più semplice tale processo. Scopri come utilizzare, modificare e creare modelli personalizzati con questa guida. Leggi di più .
1. Modello di panoramica settimanale
L'utente di Reddit Mark1501 ha pubblicato questo modello di panoramica settimanale che ti aiuterà a guardare indietro alla tua settimana, a pensare ai tuoi successi e mancanze e a pianificare la prossima settimana. Cosa fai di domenica? 4 suggerimenti per pianificare e bilanciare la settimana lavorativa Cosa fai di domenica? 4 suggerimenti per pianificare e bilanciare la settimana lavorativa Sta diventando sempre più difficile mantenere un giusto equilibrio tra lavoro e vita. Ci sono 168 ore nella settimana. Dove va tutto? Ecco come recuperarlo pianificando per la settimana. Leggi di più . Suggerisce di mettere da parte circa 30 minuti ogni domenica per usarlo.
1) Come è andata la mia settimana?
- Che successo ho avuto? Cosa posso festeggiare? Di cosa posso essere orgoglioso?
- Qualche momento magico? (Oltre al testo, inserirò qui link a video YouTube privati (non in elenco) dei nostri momenti più magici.)
- Quali sfide ho sopportato?
- Quello che non ho ottenuto questa settimana (ma ho detto che lo farò). Quali sono le ragioni?
2) Cosa ho imparato questa settimana?
- Su di me?
- Riguardo agli altri?
- Cosa intendo fare, in modo diverso o uguale, domani?
3) Con chi ho interagito?
- Cosa c'era di interessante in loro?
- Qualcuno che devo aggiornare?
- Grazie? Fai una domanda?
- Condividi informazioni o feedback con?
4) I miei 3 migliori obiettivi per la prossima settimana BIZ / PERSONAL
- ...
- ...
- ...
5) Carica le foto più belle e più stimolanti della settimana
Mark1501 fornisce anche alcune indicazioni su come impostare gli obiettivi 5 Errori critici da evitare quando si impostano gli obiettivi 5 Errori critici da evitare quando si impostano gli obiettivi L'impostazione degli obiettivi è un ottimo modo per ridurre la procrastinazione e aumentare la produttività. Se non hai obiettivi, non hai direzione. Senza direzione, è facile per te sentirti perso e confuso. Fortunatamente, ... Leggi di più per la prossima settimana nel suo post Reddit originale, quindi assicurati di controllare anche quello.
2. Modello di istantanea giornaliero
Questo modello, da Journal 365, ti offre una grande piattaforma per riflettere su tutto il tuo giorno, dall'argomento delle tue preghiere o meditazioni ai tuoi sentimenti nelle notizie del giorno. È un ottimo modo per catturare come ti senti per ripensarci più tardi.
Una foto per il giorno
Per cosa sono grato oggi
Mentre pregavo e meditavo questa mattina, questi erano i miei pensieri
Ripensandoci oggi, questo si distingue nella mia vita personale
Ripensandoci oggi, questo spicca nella mia vita domestica
Ripensandoci oggi, questo si distingue nella mia vita lavorativa
Descrivi il tempo di oggi
Qual era la principale notizia del giorno?
Qualche particolare sensazione al riguardo?
Come puoi vedere, questo è un modello molto dettagliato e se rispondi a tutte le domande sul modello, potrebbe richiedere un po 'di tempo per ottenere l'intera voce scritta. Potresti usare questo tempo per una riflessione di alta qualità o concentrarti su alcune domande diverse ogni giorno per risparmiare tempo. Il post originale contiene commenti su ciascuna sezione, oltre a una voce di esempio che puoi controllare per vedere come viene utilizzata.
3. Modello di riflessioni annuali, settimanali, mensili e annuali
Asian Efficiency ha un ottimo articolo su come rendere il journaling un rituale e include modelli di journal giornalieri, settimanali, mensili e annuali. Ecco quelli giornalieri e settimanali:
Modello giornaliero
- Cosa ti è successo quel giorno (eventi).
- Risultati, compiti, domande.
- I risultati sono le grandi cose che vuoi raggiungere per il giorno.
- I compiti sono i passi più piccoli per raggiungere i risultati.
- Annota 3 risultati.
- Domande (tutte opzionali, scegli come ti pare):
- Cosa ho letto?
- Cosa ho imparato?
- Cosa ho fatto per aiutare il mio futuro?
- Come ho aiutato qualcuno oggi?
- Chi amo?
- Per cosa sono grato?
Modello settimanale
- Cosa ti è successo quella settimana (eventi).
- Risultati, compiti, domande.
- Rassegna di come è andata la settimana.
Le domande opzionali nel modello giornaliero lo rendono versatile: puoi trascorrere cinque minuti di inserimento nel diario o puoi passare una mezz'ora (o più), semplicemente scegliendo un numero diverso di punti opzionali da indirizzare.
4. Modello di diario da 5 minuti
Se stai cercando qualcosa di un po 'più veloce, potresti voler approfittare del layout del 5-Minute Journal, un piccolo diario fantastico che dovrebbe essere fatto al mattino prima di iniziare la giornata e poi di nuovo a Alla fine (abbiamo davvero esaltato le sue virtù Come essere felice in cinque minuti al giorno Come essere felice in cinque minuti al giorno La psicologia ha iniziato a far luce su come rendersi più felici. Nuovi prodotti e app stanno usando questi risultati. Una di queste promesse ti renderà più felice in soli cinque minuti al giorno. Leggi di più già). Puoi scaricare l'app, acquistare un diario fisico o utilizzare questo modello per Evernote o OneNote:
Sono grato per ...
- ...
- ...
- ...
Cosa renderebbe grandioso oggi?
- ...
- ...
- ...
Affermazione quotidiana: io sono ...
- ...
3 cose incredibili che sono successe oggi ...
- ...
- ...
- ...
Come avrei potuto fare meglio oggi?
- ...
Questo stile di diario è ottimo se non vuoi dedicare molto tempo alla scrittura, ma vuoi comunque catturare le cose che sono importanti per migliorare la tua vita con il journaling. Per ulteriori informazioni sul sistema, controlla fiveminutejournal.com.
5. Ieri - Ora - Modello di giornale di oggi
Questo diario si concentra su tre diversi periodi di tempo per aiutarti a farti un'idea di cosa sta succedendo nella tua vita, oltre a guardare al futuro per pianificare il successo. Il creatore di questo modello, Michael Hyatt, afferma di averlo aiutato a passare dalla lotta all'omologazione per la maggior parte del tempo.
Ieri
- Cosa ho fatto ieri?
- Quali lezioni ho imparato?
Adesso
- Per cosa sono grato per ora?
- Come mi sento adesso?
Oggi
- Cosa ho letto oggi?
- Quali sono i miei piani per oggi?
- Che cosa devo realizzare oggi?
Hyatt fornisce alcune informazioni su come rispondere a ciascuna domanda nel suo post sul blog. Egli menziona anche che usa un expander di testo Cos'è l'espansione del testo e come può aiutarti a risparmiare tempo? Cos'è l'espansione del testo e come può aiutarti a risparmiare tempo? Se riuscissi a risparmiare anche solo una piccola parte del tempo che dedichi alla digitazione, potresti risparmiare ore del tuo tempo ogni settimana. Questo è esattamente ciò che l'espansione del testo è per. Leggi altro per digitare rapidamente le domande, che è un'altra opzione oltre l'utilizzo di un modello Evernote o OneNote.
6. Modello di diario delle 10 cose
Mi sono imbattuto in questo modello di diario di Candy Cook su Pinterest, e ha immediatamente attirato la mia attenzione perché è molto veloce da usare, ma può anche catturare un bel po 'di informazioni che potrebbero essere utili nel tuo percorso di diario.
Attualmente…
- udito:
- Degustazione:
- Lettura:
- indossare:
- Sensazione:
- Tempo metereologico:
- volendo:
- Avendo bisogno di:
- Pensiero:
- godendo:
Molti dei suggerimenti sono basati sugli stimoli sensoriali che stai attualmente vivendo, il che è un modo divertente per registrare ciò che fai. . . ma ci sono anche alcuni che richiedono un po 'più di riflessione. Puoi trascorrere tutto il tempo che vuoi su questo modello particolare, in quanto è molto flessibile. La quantità di dettagli e pensieri che hai inserito potrebbe cambiare su base giornaliera se lo desideri.
7. Modello minuzioso di inserimento nel diario
Il modello di Katherine Torrini ti offre sei diverse categorie per annotare alcuni pensieri in pochi minuti. Il suo sito Web include anche una bella versione stampabile di questo modello che è possibile utilizzare per creare il modello o stampare e inserire nel diario di carta.
Gratitudine: elenca una cosa per cui sei grato.
Intenzione: come vuoi essere oggi? Focalizzata? Spontaneo? Leggero?
Priorità: quali sono le 3 cose più importanti che vuoi fare oggi?
Progresso : quali progressi, per quanto piccoli, hai già compiuto verso i tuoi obiettivi?
Opportunità: ogni giorno può essere un'opportunità: qual è il tuo oggi?
Richiesta : chiedi ciò di cui hai bisogno - da te stesso, dalla tua famiglia e dall'universo!
Puoi passare attraverso tutte e sei le categorie o concentrarti solo su alcuni ogni giorno per perfezionarti in determinati approfondimenti.
I tuoi modelli di diario preferiti
Questi sette modelli contribuiranno a ridurre l'attrito di iniziare con un'abitudine di journaling Avviare un approccio di journaling digitale con una sfida di 30 giorni Avviare un abitudine di journaling digitale con una sfida di 30 giorni Un percorso utile per l'auto-miglioramento personale è attraverso la pubblicazione di un diario . Ma questo approccio richiede che la scrittura del diario diventi un'abitudine. Una sfida di journaling potrebbe essere la spinta che ti serve per iniziare. Leggi di più, permettendoti di concentrarti su ciò che è importante: riflessione e crescita. Hai solo una limitata energia mentale. Le capacità decisionali sono vitali per la vita. Le capacità decisionali sono vitali per la vita. Ancora prima che tu te ne accorga, una decisione ti si insinua. Per una vita felice e produttiva, le decisioni devono essere gestite. Parliamo di strategie per migliorare nel prendere decisioni giuste. Leggi di più ogni giorno, quindi perché dovresti usarlo per cercare di capire cosa scrivere sul diario? Utilizza invece i modelli per accedere a tutti i grandi vantaggi del journaling.
Usi un modello di diario? O preferisci il journaling in forma libera? Se hai un modello fantastico da condividere, digita o linkalo nei commenti qui sotto in modo che possiamo verificarlo!
Immagine di credito: immagine del taccuino bianco aperto di airdone (Shutterstock)