Puoi dire che un'emozione è universalmente sperimentata quando riceve ampia attenzione nella musica pop. Dal famoso ritornello dei Beatles, " guarda tutte le persone sole ", in " Eleanor Rigby ", alla linea di Wilco, " sorridi tutto il tempo ", da " Come combattere la solitudine ", è chiaro che sentirsi soli è una parte normale della condizione umana.
L'American Sociological Association ha riportato la prevalenza della solitudine in un sondaggio del 2009, che ha rilevato che un numero crescente di americani ritiene di non avere nessuno con cui parlare delle questioni più importanti della propria vita. Sorprendentemente nello studio, il 16% degli americani con una laurea post-laurea ha dichiarato di non avere confidenti, rispetto a un solo punto percentuale nel 1985.
Lo studio ha generato molte critiche e commenti per la sua metodologia. Ma ha messo a fuoco la fredda confusione della solitudine.
Se ti annulli in questo gruppo socialmente isolato (e non solo in cerca di solitudine), ci sono cose che puoi fare per cambiare la tua esperienza. Inizia con Internet, che offre molte risorse per fare amicizia, trovare date e costruire comunità attorno a interessi comuni.
Continua a leggere per scoprire sette delle migliori app e siti Web per connettersi con le persone e non sentirsi mai soli.
Cerniera (gratuita)
Questa app promette di aiutarti a incontrare qualcuno "alla vecchia maniera" attraverso il mondo moderno dei social media. A differenza di altre app di appuntamenti di Tired? Sette App di appuntamenti alternativi gratuiti Stanco di Tinder? Sette app di appuntamenti alternative gratuite Ora che Tinder è in carica per i suoi servizi, potrebbe essere il momento di rivolgersi a una delle tante altre app di appuntamenti disponibili. Quale proverò? Per saperne di più, vedi solo i candidati che sono amici dei tuoi amici su Facebook. È come avere amici che ti organizzano ad un appuntamento al buio - ma senza l'imbarazzo della parte a sorpresa.
La cerniera aiuta anche a ridurre la solitudine spingendo i suoi utenti a connettersi nella vita reale. Una volta che inizi a comunicare con una partita, hai solo 2 settimane per scambiare le informazioni di contatto e prendere la tua relazione off-line o sparirai dai rispettivi cruscotti.
Scarica: Cerniera (iOS)
Chatous (gratuito)
La solitudine non è sempre di trovare l'amore. A volte ciò che brami davvero è uno spirito affine che condivide il tuo amore per la musica classica del XVI secolo - o qualunque sia la tua oscura ossessione.
Chatous usa gli hashtag per connetterti con persone che la pensano allo stesso modo in tutto il mondo. Puoi mantenere la conversazione basata sul testo 3 App utili per sostituire il tuo piano di messaggistica di testo mobile 3 App utili per sostituire il tuo piano di messaggistica di testo mobile Leggi di più o incorpora immagini, video e file audio.
Questa app può aiutarti a curare il blues collegandoti a nuovi amici, alcuni dei quali potrebbero anche vivere nella stessa città. Puoi anche mantenere anonima la tua identità - tocca a te quanto vuoi condividere e investire nelle tue amicizie Chatous.
Scarica: Chatous (iOS | Android)
Tastebuds (gratuito)
Parlando di interessi comuni, Tastebuds è dedicato all'amore per la musica 6 App uniche per miscelare Instagram e musica Splendidamente 6 app uniche per miscelare Instagram e musica Splendidamente Come condividi il tuo amore per la musica con la community di Instagram è parte del tuo stile unico, ma tutti gli appassionati di musica devono conoscere le seguenti app. Nel caso in cui. Leggi di più . Questa app ti aiuta a fare amicizia nella tua zona abbinando le persone in base alle loro band e canzoni preferite.
Se ami andare a spettacoli e concerti ma ti piacerebbe ancora di più con un amico, Tastebuds può rendere il tuo passatempo preferito meno solo. E se sei un musicista in cerca di altri con cui fare jam o formare una band, probabilmente li troverai su Tastebuds.
Scarica: Tastebuds (iOS)
Festa con un locale (gratuito)
Questa app offre praticamente ciò che suggerisce il titolo: l'opportunità di uscire con un residente nativo mentre viaggi. La solitudine spesso coincide con l'essere in un posto nuovo, in modo permanente o solo per una settimana o due.
Usa Party with a Local per incontrare persone che vivono nella zona da molto tempo e condividere una serata divertente con te. L'ulteriore vantaggio è scoprire i migliori bar e locali notturni che solo i migliori conoscitori possono presentarti.
Scarica: Party with a Local (iOS | Android)
Più felice ( opzioni gratuite, Premium $ 4, 99 +)
Questa app si descrive come "il tuo coach di consapevolezza personale" e chi non ne ha bisogno?
Solitudine è di solito un prodotto di lasciare i tuoi pensieri vagare per il passato o il futuro. Ti ricordi di un tempo presumibilmente migliore, più felice della tua vita, e ti fa sentire triste e solo nel presente. Puoi anche proiettare la tua insoddisfazione per una situazione attuale sul resto della tua vita. Ad esempio, sei single adesso, quindi hai paura che sarai single per sempre.
Happier può aiutarti a scuotere queste mentalità ricordandoti il positivo nel momento presente. Leggi la loro selezione di citazioni di ispirazione per un rapido miglioramento dell'umore o condividi i momenti migliori della tua giornata con la comunità Happier.
È inoltre possibile acquistare pacchetti di mindfulness premium che vanno da $ 4, 99 a $ 24, 99.
Scarica: Happier (iOS | Android)
Corso online di esperimento di auto-amore di 4 settimane ($ 25)
Akirah Robinson è un'assistente sociale con licenza che si occupa di aiutare le donne a guarire dal dolore e dalla solitudine. Questo corso abbordabile offre esercitazioni quotidiane nell'autostima TED Talks: Understanding the Power of Radical Self Love TED Talks: Understanding the Power of Radical Self Love Il radicale self love sottolinea l'importanza di prendersi cura di se stessi, accettando te stesso e non accontentarsi di meno di cosa ti meriti. Tre interessanti TED Talks ci introducono nel movimento. Ulteriori informazioni, domande per ispirare riflessioni, risorse e video aggiuntivi. Dopotutto, come si suol dire, devi amarti prima di aspettarti che qualcun altro lo faccia.
Oltre al suo corso online, il sito di Akirah offre molte risorse gratuite per sconfiggere la solitudine, tra cui un post sul blog su "24 cose che puoi fare nel momento in cui ti senti sola".
Il programma di cambio del mare di Zen Habits ($ 10 / mese)
Sebbene non sia direttamente mirato a curare la solitudine, ci sono molti modi indiretti per partecipare al programma Sea Change per farti sentire meglio. Ogni mese si concentra su una specifica modifica dell'abitudine Come utilizzare le micro abitudini e la scintilla Modifica personale intensiva Come utilizzare le micro abitudini e la scintilla Modifica personale massiccia La creazione di nuove abitudini è difficile. Le abitudini di solito sono costruite per settimane o mesi di ripetizione e la motivazione è la sfida. Quando il gioco si fa duro, le micro-abitudini possono essere di grande aiuto. Per saperne di più, come disordinare o imparare a meditare.
Con le e-mail giornaliere che ti guidano attraverso la nuova abitudine, avrai molte cose da fare e pensare per non farti vagare da pensieri di solitudine.
C'è anche un grande forum pieno di compagni di cambiavalute. Puoi unirti a un gruppo di responsabilità o porre domande sugli ostacoli che incontri mentre lavori sulla nuova abitudine. Connettersi con gli altri che si impegnano a fare cambiamenti positivi nella loro vita ti ispirerà a rimanere in linea e ad adottare un atteggiamento più sano verso la tua vita.
Dì addio alla solitudine
La solitudine è più di un peccato: può avere effetti negativi sulla salute fisica e persino aumentare il rischio di morte, secondo un recente studio pubblicato su Perspectives on Psychological Science, che afferma:
"L'isolamento sociale effettivo e percepito è associato ad un aumento del rischio di mortalità precoce".
Qual è la tua situazione di solitudine? Quindi, cosa farai per sentirti meno solo e goderti la vita di più? Diteci nella sezione commenti qui sotto!