Quando un Kickstarter lanciato per un impasto nutriente progettato per sostituire le normali esigenze alimentari, hanno riso . Dopo che alcuni recensori hanno elogiato Soylent (dal nome dell'omonimo film "Soylent Green"), si sono seduti, stupefatti. In poco tempo apparvero i cloni. Ora, le ricette user-sourcing stanno iniziando a decollare - di questi, il mio preferito è il People Chow 3.0 fatto in casa, la creazione di Soylent.me user max. Mira a rendere Soylent disponibile a basso costo con ingredienti comuni provenienti da Amazon.
Esistono molte varianti su People Chow 3.0, ma la versione 3.0.1, con un leggero sapore di tortilla, è al contempo nutriente e deliziosa. Il costo è di circa $ 3, 50 al giorno per la produzione: l'acquisto all'ingrosso può ridurre ulteriormente i costi. L'americano medio spende circa $ 8 sulle loro esigenze alimentari giornaliere - con un'alimentazione discutibile. Sebbene non sia affatto un dietologo, People Chow soddisfa tutti i requisiti giornalieri stabiliti dall'American Food and Drug Administration.
Quindi la gente vale la pena guardare, o è solo un'altra moda per la salute? Se sei più interessato a dieta, si potrebbe essere meglio di questi pianificatori pasto automaticamente pianificare i pasti e fare dieta più facile con mangiare questo molto automaticamente pianificare i pasti e rendere più facile la dieta con mangiare questo uno dei motivi per lottare con diete è la quantità di lavoro che serve per organizzare una dieta che ti aiuterà a renderti snella e in salute mentre fornirai un po 'di sollievo dal continuo grind di ... Per saperne di più.
Gli ingredienti
- Masa Harina: potresti trovare Masa Harina con meno soldi da una fonte locale. Ma a $ 1, 99 con $ 7, 98 spedizione, è possibile risparmiare un viaggio al negozio di specialità locale. Aggiunge un sapore simile alla tortilla al micromosso.
- Ora proteine isolate al 100% di proteine del siero di latte: puoi anche trovare meno proteine del siero del latte, ma trovare proteine altamente concentrate consente di risparmiare denaro. Il siero di latte è un sottoprodotto della produzione casearia.
- GNC Mega Men Sport (vanigliato): questo particolare componente aggiunge sapore, proteine, micronutrienti e aminoacidi essenziali.
- Citrato di potassio: il citrato di potassio aggiunge molti micronutrienti alla miscela.
- Sale iodato: il sale è disponibile gratuitamente, quasi ovunque. Il tuo corpo richiede una quantità abbastanza grande di sale. E mentre si può ottenere in gran parte qualsiasi altro prodotto, se People Chow è la tua unica fonte di nutrimento, avresti anche bisogno di una sorta di supplemento di sale.
- Bitartrato di colina: la colina supporta la funzione cerebrale ed è spesso utilizzata in combinazione con uno stack racetam.
- Olio di semi di soia: alcuni utenti sostituiscono l'olio di semi di soia con olio d'oliva (che raccomanderei, in particolare se si è di discendenza europea). L'olio di cocco offre un sapore migliore a un costo leggermente elevato.
Le quantità esatte e i rapporti richiesti sono disponibili nella pagina delle ricette di People Chow.
Dopo alcuni esperimenti, ho rimosso Masa Harina, olio di soia e bevuto solo People Chow una volta al giorno, per mantenere solidi nella mia dieta. L'azione meccanica di masticare il cibo genera anche la saliva, che rimineralizza i denti. È difficile immaginare cosa potrebbe fare una dieta completamente liquida per la salute dentale.
Inoltre, butto Kale, spinaci, mirtilli e limoni, mescolandoli nell'impasto liquido (mescolare sempre prima i materiali più fibrosi, per migliorare la consistenza). La frutta e le verdure fresche offrono un sapore migliore di Masa Harina.
Attrezzatura richiesta
Non c'è modo di aggirarlo: hai bisogno di un frullatore per rendere People Chow. Altrimenti, il liquame soffrirà di pezzi delle polveri utilizzate nella sua fabbricazione. In breve, tutte le polveri sono mescolate insieme all'interno del frullatore. Viene aggiunto del liquido addizionale (alcuni usano latte di mandorle non zuccherato).
Si noti che questi ingredienti rappresentano il valore di un giorno intero di cibo. Qualcuno che usa la ricetta People Chow probabilmente dividerà le parti in tre parti separate. La divisione di ciascuna porzione può richiedere un misurino o una bilancia digitale. La maggior parte delle polveri sfuse comprende un misurino, incluse le dimensioni delle porzioni, ma poiché potrebbe essere necessario dividere ciascuna porzione, potrebbe essere necessaria una maggiore precisione.
The Cost: Let Them Eat Cake?
Secondo il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti, nel maggio 2014 il maschio adulto medio spende circa $ 55, 90 alla settimana per il cibo. I componenti costitutivi di People Chow si aggirano intorno a $ 24, 50 a settimana. Mentre inusuale, la dieta offerta attraverso progetti fai-da-te come People Chow può trasformarsi in un mezzo economico per nutrire milioni di poveri e disoccupati, che vivono in ambienti urbani.
Un problema comune con le abitazioni a basso reddito è l'accesso limitato al cibo nutriente. Spesso ottenere un'alimentazione di prezzo più basso e di qualità superiore richiede il trasporto fuori dal centro città, dove gli affitti e il crimine tendono a essere elevati. People Chow semplifica questo consentendo consegne locali e la spedizione gratuita per alcuni articoli, con Amazon Prime.
Preoccupazioni per la salute
Non ho avuto problemi di salute usando una ricetta simile a People Chow. Tuttavia, dei 1.000 commenti pubblicati sulla ricetta di People Chow, un numero ha riportato problemi di indigestione e reazioni allergiche apparenti. Alcuni hanno sperimentato la flatulenza. Altri hanno sofferto, a volte temporaneamente, di feci molli. C'è un periodo di "disintossicazione" riportato (che è specioso dal punto di vista medico) in cui gli utenti riportano sintomi simili alla chetosi - che è quando il corpo inizia a bruciare grassi.
Ci sono anche avvertenze sulla salute per alcuni componenti costitutivi di People Chow. Ad esempio, la colina bitarata può causare complicazioni a chiunque soffre di ipertensione, cuore, reni o malattie della tiroide, malattie psichiatriche, problemi alla prostata, depressione, ictus o problemi di convulsioni. La colina può causare reazioni avverse se assunta in combinazione con determinati farmaci. Se si è su QUALSIASI medicazione, è necessario consultare un medico prima di iniziare a People Chow .
Per chiunque consideri People Chow, consiglierei di acquistare in piccole quantità e di allentare lentamente la dieta. Anche per chi non usa un farmaco, si dovrebbe assolutamente consultare un medico . Mentre People Chow soddisfa tutti i requisiti nutrizionali raccomandati dalla FDA, le tue esigenze individuali possono essere diverse.
Conclusione
Ho sentito miglioramenti nell'energia, concentrazione mentale e una piccola quantità di perdita di peso. Tuttavia, non sono mai andato interamente su People Chow. Inoltre, mi dedico già a una grande quantità di esercizi quotidiani. In quanto tale, i tuoi risultati potrebbero essere molto diversi dai miei.
People Chow soddisfa una nicchia nella cultura moderna - uno che trascende le idee tradizionali sul cibo - o è una moda passeggera? Direi che le nuove innovazioni nell'alimentazione sono fondamentali per il futuro dell'umanità. Data l'attuale produzione agricola, l'attuale tasso di crescita della popolazione non rientra nella nostra capacità di nutrirli. Non so se People Chow, o altre sostanze nutritive simili a Soylent, soddisferanno il crescente bisogno di sostentamento dell'umanità. Tuttavia, un'alimentazione di alta qualità a basso costo è qualcosa di cui abbiamo bisogno e, alla fine, i mercati potrebbero un giorno immagazzinarla.
Che cosa ne pensate? So che sembra strano - ed è potenzialmente malsano - ma i DIY Soylent possono nutrire milioni di persone? O è solo un'altra moda bizzarra?
Crediti immagine: Cake via Morguefile.com; Blender tramite MorgueFile.com