Esistono dispositivi Fitbit per aiutarti a vivere una vita più sana rintracciando i tuoi obiettivi di fitness. Il messaggio del brand è stimolante e ci sono molti esempi di Fitbits che cambiano la vita delle persone una volta che hanno iniziato a camminare un certo numero di passi al giorno o monitorando i loro programmi di sonno.
Dopo aver sentito storie, è probabile che tu abbia preso in considerazione l'acquisto di una per te stesso! Forse stai cercando di perdere peso Dieta vs Esercizio: Cosa c'è di meglio per una rapida perdita di peso? Dieta contro esercizio fisico: cosa c'è di meglio per una rapida perdita di peso? Quando si desidera perdere peso, ci sono due opzioni O è possibile iniziare una dieta o iniziare l'allenamento. Idealmente, dovresti fare entrambe le cose. Ma quale dei due ti aiuta a perdere peso più velocemente? Leggi di più, allenati per un evento o vuoi semplicemente fare scelte più sane ogni giorno.
Ora ci sono diversi modelli di Fitbits disponibili. Il modello più semplice, Fitbit Zip ($ 60) offre il monitoraggio di passi e calorie. Il modello più intenso, Fitbit Surge ($ 250), è un orologio intelligente dedicato al monitoraggio olistico del fitness, tra cui funzionalità GPS e modalità sportive multiple. Ci sono anche molti altri modelli (compresi Blaze, Charge HR, Alta e Flex) che offrono combinazioni di funzionalità per attrarre diverse basi di clienti.
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Non si può negare che Fitbits sono gadget interessanti che possono essere un compagno di allenamento ideale per molte persone. Ma Fitbit è la scelta giusta per te?
Indipendentemente dal modello che scegli, stai facendo un investimento piuttosto significativo. Prima di uscire e comprarne uno, poniti queste quattro semplici domande per assicurarti che ne valga la pena!
1. Stai esercitando in modo coerente?
Questa è la prima domanda da porsi, perché è una trappola in cui cadono molte persone. In poche parole, un Fitbit non è un proiettile magico che improvvisamente ti darà la motivazione per esercitare .
Alcune persone danno ogni scusa immaginabile per il motivo per cui non stanno lavorando. Affermano che non possono iniziare fino a quando non hanno gli abiti giusti, o fino a quando il tempo non cambia, o finché non hanno il gadget giusto 5 Gadget che dovresti ottenere per allenarti meno noioso 5 Gadget che dovresti ottenere per rendere meno noioso Annoiato in palestra? Sì, allenarsi non è sempre divertente. Un po 'di varietà fa molto. Questi cinque eccitanti gadget sono alcuni dei migliori investimenti in fitness che puoi fare adesso. Leggi di più (un Fitbit). Ma la verità è che non sono le cose che affermano che impediscono loro di iniziare - sono loro stesse.
Se non hai la motivazione per lavorare costantemente verso i tuoi obiettivi di allenamento senza Fitbit, acquistarne uno non cambierà improvvisamente le tue abitudini. Un fitness tracker è pensato per tracciare le tue abitudini e darti dati utilizzabili.
Non vedo l'ora di essere pagato in modo da poter ottenere un nuovo Fitbit, il mio rotto come 3 mesi fa e l'ho usato come una scusa per non esercitare lol
- Rebecca Barlow (@__bexy), 20 agosto 2016
Conosci te stesso e se effettivamente impegnerai un piano. Qualcuno che non andrà a fare una passeggiata oggi perché sta aspettando che Fitbit arrivi per posta domani troverà sempre una scusa per evitare l'esercizio.
Se non ti alleni regolarmente e stai pianificando un Fitbit da solo per motivarti a farlo, non comprare Fitbit.
2. Lo indosserai effettivamente e lo useresti?
Ora che sai che ti impegni a esercitare, devi decidere se indosserai il Fitbit regolarmente. Se non ti piace la sensazione di indossare un orologio o un braccialetto, non ti piacerà nemmeno un Fitbit. Per un fitness tracker fare il suo lavoro, devi indossarlo quasi tutto il tempo. Non riuscendo a indossarlo durante una passeggiata o di notte significa che non registrerà i tuoi passi e dormirà con precisione 10 App Android per monitorare e migliorare il sonno 10 App Android per monitorare e migliorare il sonno Queste app ti aiuteranno sicuramente a dormire meglio . Leggi di più . E se lo compri solo per averlo seduto in un cassetto, qual è il punto?
Il tracker Zip può essere indossato in tasca, ma il dispositivo base può dirti solo così tanto. Gli altri dispositivi meno costosi come Flex e Alta si attaccano semplicemente con un piccolo connettore, mentre i dispositivi di fascia più alta come Charge 2 utilizzano una cinghia simile a un orologio. Quelli con pelle sensibile potrebbero finire con irritazioni per aver indossato il Fitbit tutto il tempo. Oppure, se il tuo lavoro ti impedisce di indossare un orologio, non indosserai nemmeno Fitbit durante il giorno.
Indipendentemente dal tracker Fitbit che utilizzi, avrai bisogno delle app Android, iOS o Windows gratuite per accedere a tutte le informazioni raccolte. Installerai queste app sul tuo telefono per tenere il passo con i tuoi progressi o li ignorerai?
Suggerimenti e trucchi per il monitoraggio del fitness 13 Suggerimenti per il monitoraggio Fitbit Fitness che potresti non utilizzare ancora 13 Suggerimenti per il monitoraggio di Fitbit Fitness che potresti non utilizzare Eppure Fitbit è lì per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Ci sono alcune altre cose che puoi ottenere dal tuo fitness tracker preferito. Prova questi consigli Fitbit oggi. Leggi di più non importa se non si interagisce regolarmente con il dispositivo e l'app.
Se non puoi impegnarti a indossare il dispositivo quasi tutto il giorno, tutti i giorni, non comprare Fitbit .
3. Ti piacciono i dati?
Le basi per perdere peso 6 Consigli per perdere peso con una fascia Fitness 6 Consigli per perdere peso con una fascia Fitness Un personal trainer può aiutarti a concentrarti, ma è costoso. Sempre più spesso le persone si rivolgono alle bande di fitness. Possono monitorare i tuoi allenamenti, monitorare le calorie e misurare le prestazioni cardio del tuo corpo. Leggi di più e diventare più sani sono semplici, ma le specifiche per il corpo di ogni essere umano possono variare selvaggiamente. Alcune persone traggono vantaggio dall'utilizzo del dispositivo Fitbit e dell'app per monitorare esattamente quanto sono attivi e cosa stanno mangiando, tenendo traccia di tali dati nel tempo. Altre persone cercano solo di mangiare meno cibi malsani, fanno jogging ogni giorno e non ti preoccupare.
Se ti trovi nel secondo campo, potresti non interessarti di tutto ciò che offre Fitbit. La maggior parte dei dispositivi è in grado di dirti con esattezza quanto hai corso, quanto alta è la tua frequenza cardiaca durante un allenamento e quanto sei stato attivo durante un giorno. Se non ti interessa nessuna di queste specifiche e sei felice solo di fare un po 'di esercizio, un Fitbit potrebbe essere uno spreco per te. D'altra parte, se è necessario tenere d'occhio determinate statistiche per una condizione medica, avere informazioni organizzate e dettagliate a portata di mano può essere una risorsa fantastica.
Vuoi schiacciare 5000 gradini prima di rompere a pranzo? Leggi questo: https://t.co/9PuZgubpQ9 pic.twitter.com/LS5coVUlDQ
- Fitbit (@fitbit), 9 giugno 2017
Quelli che prosperano sulle informazioni: quante calorie hai consumato 5 Le migliori app Android per il monitoraggio delle calorie 5 Le migliori app per Android per tenere traccia delle calorie Se stai cercando di tenere traccia delle tue calorie, queste app per Android lo rendono estremamente facile. Per saperne di più e in che misura hai camminato, apprezzerai ciò che offre Fitbit. Ma saranno sprecati per qualcuno che stima quelle cose e non gli importa di prendersi il tempo per rintracciarle. Naturalmente, non c'è niente di sbagliato in quest'ultima mentalità.
Se non ti importa esattamente quanti passi hai fatto oggi o quale sia la tua frequenza cardiaca, un Fitbit probabilmente non vale la pena per te .
4. Un'alternativa più leggera farebbe il lavoro?
Lo sapevi che se hai uno smartphone, puoi provare molto di ciò che fa Fitbit senza pagare nulla? Troverai centinaia di app per il fitness su Android e iOS che possono aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute. Google Fit (la nostra recensione Google Fit Review: questa app ti renderà più sano? Google Fit Review: questa app ti renderà più sano? L'ingresso di Google nella mania per lo smartphone è qui: Google Fit. Diamo un'occhiata a ciò che lo rende unico e Per saperne di più) è la soluzione nativa su Android, mentre l'app Apple Health è integrata in iOS (la nostra guida Rendere il senso dell'app del tuo iPhone per la salute che dà l'app di salute del tuo iPhone L'app per la salute di Apple può aiutarti prendi il controllo del tuo benessere. Ecco come iniziare. Per saperne di più). In effetti, l'app mobile Fitbit può eseguire alcune funzioni di tracciamento di base anche senza un dispositivo connesso.
Prima di impegnarti a comprare Fitbit, prova a utilizzare l'app senza dispositivo e Google Fit o Apple Health per due settimane. Forse fanno tutto ciò che ti interessa - fantastico! Quindi non è necessario spendere soldi per un Fitbit. D'altro canto, se non puoi impegnarti a utilizzare regolarmente una di queste app per alcune settimane, l'acquisto di un nuovo dispositivo non lo cambierà.
Se un'app di monitoraggio della salute libera fa tutto il necessario, o se non puoi impegnarti a usarne una in modo coerente, non hai bisogno di Fitbit .
5. Tratti bene la concorrenza?
C'è un aspetto chiave di Fitbit che non abbiamo toccato: il fattore sociale. L'app Fitbit ti consente di aggiungere amici Le migliori app di fitness sociale per allenarti con gli amici e la famiglia Le migliori app di fitness sociale per allenarti con gli amici e la famiglia Le app di social media fitness possono essere uno dei modi migliori per rendere conto ai tuoi amici, ma devi trovare l'app che funziona meglio per te! Leggi di più e controlla come il loro passo conta rispetto al tuo. Puoi scegliere di pubblicare aggiornamenti di stato sui tuoi amici per informarli che hai raggiunto il tuo obiettivo per il giorno o che hai guadagnato un badge importante. Oltre a questo, puoi creare gruppi e sfidare i tuoi amici a sfide specifiche. Ad esempio, Workweek Hustle sfida da 2 a 10 persone a fare il maggior numero di passaggi possibile dal lunedì al venerdì.
Queste sono grandi caratteristiche, ma sono per te? Se non cerchi amici che usano Fitbit, non sarai responsabile dei tuoi obiettivi, il che potrebbe compromettere la tua motivazione. Non devi conoscere altre persone che usano Fitbit per divertirti, ma ti perdi tutta una parte del servizio se non ne approfitti. Portato all'estremo, però, la competizione potrebbe diventare malsana se ci si ossessiona! 5 segni che stai lavorando troppo duramente (e come risolverli) 5 segni che stai lavorando troppo duramente (e come risolverli) Soffri di un desiderio insaziabile di lavorare? Ecco alcuni dei segni per riconoscere questo disturbo e come puoi superarlo. Leggi di più
Se non hai altri amici che usano Fitbit per mantenerti responsabile o ossessionato dalla concorrenza, potresti voler evitare di acquistare Fitbit.
Hai deciso di acquistare un Fitbit?
Abbiamo coperto cinque domande importanti su cui riflettere seriamente prima di investire in un Fitbit. Alcune altre domande meritano di essere considerate (ma non altrettanto importanti) come se tu stia bene con un'azienda che tiene traccia dei tuoi dati sulla salute Il tuo tracker di fitness mette a rischio la tua sicurezza? Il tuo tracker di fitness mette a rischio la tua sicurezza? Il tuo fitness tracker è sicuro? Un rapporto tecnico ha evidenziato una serie di gravi difetti di sicurezza nei loro progetti, in teoria consentendo ai potenziali aggressori di intercettare i dati personali. Quali sono i rischi? Leggi di più, se Fitbit si adatta alla tua moda e se stai bene ricordando di caricare un altro dispositivo.
Dopo aver pensato a queste domande, se decidi di acquistare un Fitbit, congratulazioni! Spero che vi piaccia e che vi aiuti a diventare più sani. Con alcuni servizi aggiuntivi, puoi creare un set completo di monitoraggio automatico della salute Usa il monitoraggio automatico della salute per perdere peso e vivere una vita più sana Usa il monitoraggio automatico della salute per perdere peso e vivere una vita più sana Il monitoraggio della salute riguarda il prendersi cura del cibo, degli allenamenti, la tua produttività e i tuoi stati d'animo. I moderni tracker fitness ora possono automatizzare tutto per aiutarti a perdere peso e vivere una vita più sana Leggi di più per ottenere ancora più dati sul tuo corpo. Abbiamo spiegato le app da abbinare Ottieni di più dal tuo Fitbit: 10 app Android da utilizzare Prendi di più dal tuo Fitbit: 10 app Android da utilizzare La semplicità di un Fitbit è uno dei suoi maggiori punti di forza, ma c'è molto di più che puoi fare con un Fitbit di quanto potresti aver realizzato. Leggi di più per ottenere ancora di più da esso.
Leggi tutto questo e non pensi di essere interessato a un Fitbit? Abbiamo confrontato i dispositivi Fitbit con quelli simili di Garmin. Fitbit vs. Garmin: differenze tra tutte le bande di fitness e tracker Fitbit vs. Garmin: differenze tra tutte le bande di fitness e tracker Non riesci a decidere tra i dispositivi indossabili Fitbit e Garmin? Abbiamo confrontato Fitbit e Garmin con sei dei loro migliori indossabili per il tracciamento del fitness. Leggi di più se pensi che un'altra marca potrebbe essere più adatta!
Queste domande ti hanno aiutato a decidere se Fitbit è adatto a te? Quali altre domande chiederesti ai potenziali acquirenti? Facci sapere se ami Fitbit o altre domande che hai nei commenti!
Immagine di credito: lev radin tramite Shutterstock