Non sederti così vicino al televisore . I miei genitori me l'hanno detto, e so che non erano soli. Nei decenni precedenti, gli adulti erano preoccupati per i bambini che si rovinavano gli occhi con un tempo di visualizzazione troppo ravvicinato.
Oggi, il motivo di preoccupazione è aumentato molte volte, poiché abbiamo gradualmente consentito agli smartphone di sostituire qualsiasi numero di cose che amavamo 7 Articoli casalinghi I nostri smartphone hanno sostituito che forse non avrebbero dovuto avere 7 articoli casalinghi I nostri smartphone hanno sostituito quello forse Non dovrebbero avere I nostri smartphone hanno sostituito molti articoli comuni, ma è davvero il meglio? Leggi di più . Non solo guardiamo gli schermi più spesso, li stiamo tenendo più vicini ai nostri volti.
Cosa possiamo fare a riguardo? Per i principianti, dai una pausa agli occhi. Ecco cinque modi in cui puoi utilizzare il telefono che non richiede di fissare lo schermo.
1) Parla
Prima togliamo l'ovvio. I telefoni cellulari hanno iniziato esattamente come quello, i telefoni cellulari. Ci hanno permesso di rimanere in contatto con altre persone mentre eravamo fuori di casa. Era così, e quello era abbastanza.
Certo, ora ci lasciano il testo, scattare fotografie, guidare senza chiedere indicazioni, leggere libri, seguire le notizie, giocare e guardare film - ma c'è ancora un valore nell'avere un dispositivo mobile che puoi usare specificamente per parlare.
Puoi tenere il telefono su un lato dell'orecchio, urlare mentre sei in vivavoce, portare in giro un auricolare Bluetooth, parlare negli stessi auricolari che utilizzi per la musica o collegare il telefono alla tua auto.
In ogni caso, parlare rimane una ragione sufficiente per possedere un telefono cellulare, e con la possibilità di chiamare posti in città senza nemmeno conoscere il numero (che Android è stato in grado di fare subito dopo KitKat), non sei sprecare i tuoi soldi usando uno smartphone principalmente per parlare. Per non parlare di quanto alcune app possano identificare i numeri che non si riconoscono alla ricerca di un'app Smart Dialer per Android? Truedialer offre una Smart App per Android? Truedialer offre Truedialer, una nuova app di Truecaller, in grado di mostrarti quale numero sconosciuto stai per chiamare e può migliorare notevolmente l'esperienza di chiamata sul tuo dispositivo Android. Leggi di più e gestisci i contatti le cui informazioni sono distribuite su diversi social network Qual è la migliore app per contatti e dialer per Android? Qual è la migliore app per contatti e dialer per Android? Non è necessario accontentarsi dei contatti integrati del telefono e delle app di composizione. Leggi di più .
2) Ascolta musica, podcast e altro
Dieci anni fa, i lettori MP3 vendevano come gangbusters. Prima di questo, la gente comprava lettori CD e radio portatili. La capacità di ascoltare un qualche tipo di audio ovunque andassimo valeva la pena di buttare giù i soldi per.
I nostri smartphone ci permettono di fare tutto questo. Ascolta la musica mentre sei in palestra. Trasmetti i podcast mentre fai le faccende domestiche. Ascolta gli audiolibri mentre cammini i cani. Segui le notizie delle tue stazioni radio locali (e anche quelle che non sono così vicine). Hai solo bisogno dello schermo abbastanza a lungo per iniziare le cose, e poi continui ad ascoltare per ore senza mettere a dura prova i tuoi occhi.
Qui ci sono un certo numero di grandi lettori di musica moderna per Android 6 Gorgeous Material Design-Ispirato lettori musicali per Android 6 Splendidi materiali design-Ispirati lettori musicali per Android Alla ricerca di un lettore musicale che è stato aggiornato con Material Design in mente? Non guardare oltre! Ulteriori informazioni, app che gestiscono i feed dei podcast 4 App Showdown: qual è la migliore app Podcast per Android? 4 App Showdown: qual è la migliore app Podcast per Android? Ci sono ottime app per podcast disponibili per Android, che tu sia disposto a pagare per un'app valida come qualsiasi cosa tu abbia trovato su un iPhone o desideri un'applicazione lucida e gratuita. Per saperne di più, e modi per tornare ai tuoi audiolibri preferiti 4 Fun, modi semplici per godersi audiolibri su Android 4 Divertimento, semplici modi per godere di audiolibri su audiolibri Android offrono una fantastica alternativa alla lettura! Ecco i modi migliori per ascoltare gli audiolibri su Android. Per saperne di più, compresi quelli che hai scaricato 3 modi semplici senza DRM per ascoltare audiolibri senza DRM su Android 3 semplici modi per ascoltare audiolibri senza DRM su Android Vuoi ascoltare gli audiolibri senza le restrizioni del DRM? Siamo sicuri di avere un trattamento per te. Leggi di più .
3) Conosci dove stai andando
La cosa bella delle app di navigazione è che non ti mostrano solo dove andare, te lo dicono. Neanche questo è il caso della guida. Puoi dire alla tua app GPS che stai viaggiando a piedi, far cadere il telefono in tasca e ascoltare mentre ti dice la distanza dalla tua destinazione. Proprio come quando sei in un veicolo, urlerà dove girare e quando.
Personalmente trovo più semplice guardare una mappa che ascoltare le indicazioni stradali, ma è una questione di preferenze personali. Ed è bello avere l'opzione quando i tuoi occhi diventano rossi.
Hai bisogno di aiuto per sceglierne uno? Ecco il nostro aspetto di alcune delle migliori app di navigazione disponibili per Android Qual è la migliore app per mappe e navigazione per Android? Qual è la migliore app per mappe e navigazione per Android? Usare le mappe dei diritti e l'app di navigazione può significare la differenza tra il fatto di arrivare al tuo appuntamento in tempo o in ritardo - quindi esaminiamo il meglio di loro per te! Leggi di più .
4) Accedi dove sei stato
C'è un modo in cui puoi ricordare ovunque tu sia mai stato. Ok, non mai, ma almeno da quando hai il telefono. A seconda di quanto in alto si attivano le impostazioni della posizione Utenti Android: Come smettere di donare così tanta informazione personale agli utenti Android di Google: Come smettere di dare così tanta informazione personale a Google Gli utenti Android, per impostazione predefinita, forniscono a Google molte informazioni. Ecco come uscire da quella trappola. Per saperne di più, Google tiene traccia della tua cronologia. Puoi vedere dove hai viaggiato sfogliando la tua cronologia su Google Maps online o nell'app Android.
Per visualizzare informazioni simili sul tuo telefono, installa Google My Tracks. Questa app registra la tua velocità, distanza e elevazione mentre traccia un percorso del tuo viaggio. Cammina con Map My Walk puoi fare la stessa cosa senza doverti fornire i tuoi dati a Google. È da MapMyFitness, però, quindi dovrai ancora creare un account per iniziare.
Download: Google Maps per Android (gratuito)
Scarica: My Tracks per Android (gratuito)
Download: cammina con Map My Walk per Android (gratuito con acquisti in-app)
5) Segui la tua attività
Le aziende di tecnologia stanno inciampando su se stesse per mettere gli inseguitori di fitness sugli scaffali dei negozi. Ci sono band di Fitbit, Jawbone, Sony e persino Microsoft. Tutti si affidano alle app per smartphone per molte delle loro funzionalità.
Puoi rivolgerti a uno qualsiasi di questi prodotti per tenere traccia delle tue attività oppure puoi utilizzare solo lo smartphone.
Puoi seguire i tuoi passi con app come Noom Walk, Runtastic Pedometer e Sony's Walkmate. Google Fit cerca di distinguere tra camminare, correre e andare in bicicletta.
Altri, come il monitor della frequenza cardiaca Runtastic, possono stare al passo con quanto velocemente batte il cuore. Con così tanto interesse in questo spazio, aspettiamo che altre app continuino a spuntare.
Scarica: Pedometro Noom Walk per Android (gratuito)
Scarica: Pedometro Runtastic per Android (gratuito | $ 1, 99)
Scarica: Sony Walkmate per Android (gratuito)
Scarica: Google Fit per Android (gratuito)
Scarica: Monitoraggio della frequenza cardiaca Runtastic per Android (gratuito | $ 1, 99)
Quanto stai fissando sugli schermi?
Questa è una domanda importante da porsi. Solo perché hai la possibilità di fare tutto digitalmente non significa che dovremmo. I nostri occhi non sono le uniche parti del nostro corpo colpite da questo cambiamento di stile di vita. Tutto dalla nostra postura al sonno fino alla nostra salute mentale è alterato dalla nostra crescente ossessione tecnologica.
Dato che hai letto fino ad ora, probabilmente sei già interessato a fare una modifica. Ecco altri sette modi in cui è possibile ridurre il tempo dello schermo 7 Modi per ridurre il tempo sullo schermo e riposare gli occhi 7 Modi per ridurre il tempo sullo schermo e riposare gli occhi Rimanere in buona salute comprende prendersi cura degli occhi. I problemi di salute legati alla vista sono un vero disturbo dello stile di vita e le nostre abitudini digitali stanno promuovendo. La cura sta nell'uso ponderato dello schermo. Leggi di più .
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Credito immagine: donna di profilo tramite Shutterstock