Sai che la buona salute e le abitudini sono vitali per una vita migliore. Ma forse ti manca il know-how, la motivazione o entrambi per lavorare su questi settori chiave. Il risultato? Sei intrappolato in un circolo vizioso di cattive abitudini, fallimento e sconforto. La buona notizia è che puoi liberartene con una buona dose di ispirazione.
Per aiutarti a trovare la motivazione per lavorare sulla tua forma fisica e le tue abitudini, abbiamo condiviso risorse come concorsi corpo 5 migliori siti di concorsi di corpo dove puoi vincere soldi per essere in forma 5 migliori siti di concorsi di corpo dove puoi vincere soldi per essere in forma Tutti hanno il loro i propri motivi per voler essere in forma, e ognuno ha diverse cose che li motivano. Un motivatore molto potente è sempre stato la competizione - o "gamification" come alcune persone si riferiscono a ... Leggi di più che ti pagano per essere in forma, app per l'auto-miglioramento HabitRPG migliora il tuo modo di vivere realmente coinvolgente HabitRPG migliora il tuo modo di essere realmente coinvolgente Cambia le tue abitudini per il meglio legandoli in sfide in un gioco di ruolo. Sali di livello per fare cose che sai dovresti e perdere punti ferita per indulgere in abitudini che conosci ... Per saperne di più, e subreddit che si concentrano sulla salute 4 Sottotitoli che dovresti leggere per i suggerimenti per rimanere sano e in forma 4 Sottotitoli che dovresti leggere per i suggerimenti Per rimanere sano e in forma ti dirò subito che non potrei scrivere un articolo su come vivere una vita sana. Sono un intenditore di Taco Bell che si è confessato. Tuttavia, posso sicuramente dirti dove puoi trovare alcuni altri consigli sulla salute .... Leggi di più. Ma non c'è niente di più stimolante di vedere un individuo normale come te e io realizzare cose straordinarie. Ecco perché ti stiamo presentando a tre blogger che possono aiutarti a superare le barriere del comportamento autolesionista e aprire la strada alla tua visione di una vita migliore. E la forma fisica è dove iniziano tutti.
James Clear di JamesClear.com
Ho sentito parlare per la prima volta di James Clear quando un paio di autori MUO hanno elogiato l'efficacia del seguente esercizio di mobilità condiviso da Clear sul suo blog.
Un sollevatore di pesi, un fotografo di viaggi e un imprenditore, Clear descrive se stesso come "solo un ragazzo di campagna che cerca di fare la differenza". Con la sua scrittura amichevole e con i piedi per terra, si presenta come una brava persona che potrebbe anche vivere vicino a te. Il suo blog è un'interessante miscela di ricerca scientifica e esperimenti pratici volti ad aiutare i lettori a migliorare le loro abitudini e la loro salute fisica e mentale.
Clear rende anche i cambiamenti di vita importanti semplici e facili da realizzare. Consiglio vivamente di leggere la sua guida di 45 pagine sulla trasformazione delle tue abitudini. Insegna come far funzionare determinati fattori psicologici a tuo vantaggio per creare buone abitudini durature per te stesso. Puoi scaricare gratuitamente la guida in formato PDF iscrivendoti agli aggiornamenti via email del blog. Inoltre, fai attenzione al saggio fotografico mensile di Clear, che è una ricca esplorazione di un luogo o di un tema dei suoi viaggi.
Joel Runyon of Impossible
Joel Runyon è un ragazzo appassionato il cui desiderio di vivere una vita straordinaria continua a spronarlo a fare l'impossibile. Condivide i suoi esperimenti di fitness e vita sul suo sito ad alta energia chiamato Impossible. Con le esperienze di viaggio che attraversano cinque continenti, la sua vita è davvero una grande storia.
L'approccio di Runyon alla scrittura è semplice. Non imbianca le sue parole o evita di esplorare argomenti delicati. I suoi post coprono una vasta gamma di argomenti che riassume in tre categorie: fitness, trambusto e mentalità. La sua sfida con la doccia fredda è un modo piccolo ed eccellente per imparare a uscire dalla tua zona di comfort.
Se sei interessato alla dieta Paleo, controlla uno degli altri blog di Runyon, Ultimate Paleo Guide. Oltre ad esplorare i post di Runyon, leggi il post di Henry Rollins The Iron And The Soul, che è anche apparso sul blog.
Steve Kamb di Nerd Fitness
Kamb ha creato Nerd Fitness per aiutare le persone a portare cambiamenti positivi in ogni area della loro vita, a cominciare dalla loro salute. I burloni da scrivania, i nerd e "Joes mediocri" sono i suoi destinatari.
Di recente, Kamb è apparso sulla lista di Aaron di 10 persone ispiratrici su Twitter 10 Inspiring Twitter Accounts per aiutarti con le tue risoluzioni di Capodanno 10 Inspiring account Twitter per aiutarti con le tue risoluzioni di Capodanno Quali sono i tuoi obiettivi quest'anno? Ottieni alcune idee e ispirazione su come realizzarle. Leggi di più chi può aiutarti con le risoluzioni del nuovo anno. Il suo blog presenta storie di successo che mostrano come diversi lettori della community di Nerd Fitness sono diventati superfit. Queste storie e le fotografie di accompagnamento prima-dopo portano davvero a casa l'efficacia del consiglio di Kamb.
Il blog ha varie guide, app e altre risorse gratuite per darti consigli completi su alimentazione, routine fitness e abitudini. Per una guida personalizzata, puoi iscriverti per diventare un membro a pagamento della Nerd Fitness Academy.
Sii ispirato, rimani ispirato
Se vuoi creare una piccola abitudine o rinnovare la tua vita, approfitta della vita nell'era digitale e utilizza le informazioni e l'ispirazione eccellenti disponibili a portata di mano. Leggere di fitness o di auto-miglioramento non può trasformare la tua vita più di quanto possa fare una fata madrina. Ma può darti quella spinta in più che ti serve per alzarti dalla sedia, rimboccarti le maniche e compiere l'importantissimo primo passo verso la vita che desideri.
Dove vai cercando quando vuoi ispirazione e consigli per aumentare i tuoi livelli di fitness e migliorare te stesso? Fateci sapere nei commenti.
Crediti immagine: logo TFD (The First Drop) sulla borsa fitness di video4net